The best 83 Selbstvertrauen books

Die stärkste Marke sind Sie selbst! erklärt auf Grundlage der Markenbildung von Produkten, was eine starke Marke ausmacht und überträgt dies auf Human Brands. Es leitet dazu an, mit Human Branding seine eigene Markenpersönlichkeit zu entwickeln, und gibt Tipps, wie man sich bei anderen erfolgreich als unverwechselbar profiliert.

• Jeder, der wissen will, was eine starke, positive Persönlichkeitsmarke ausmacht
• Jeder, der nach Wegen sucht, seine eigene unverwechselbare Human Brand zu entwickeln

Beziehungen scheinen immer komplizierter zu werden. Die Möglichkeiten, einen Partner kennenzulernen und verschiedene Beziehungsformen zu erleben, erweitern sich stetig. Hinzu kommen die Unterschiede zwischen den Geschlechtern und falsche Vorstellungen von der Liebe. Nina Deißler setzt sich mit Frauen, Männern und Liebe auseinander und erklärt, wie wir wieder Spaß an Beziehungen, Flirten und Sex haben.

• Paare, die sich besser verstehen möchten
• Singles, die sich bestmöglich auf künftige Beziehungen vorbereiten wollen
• Jeder, der gerne mal richtig flirten würde

Das Wort Nein ist überwiegend negativ besetzt. Dabei sollten wir es öfter benutzen, um abzuwenden, was uns nicht guttut. Ein bewusstes Nein an den richtigen Stellen hilft, das Leben selbstbestimmt nach unseren eigenen Vorstellungen zu gestalten – und sorgt dafür, dass wir mehr Zeit für die Dinge haben, die uns wirklich wichtig sind.

• Jeder, der sich grundlegend mit Entscheidungen schwertut
• Jeder, der das Gefühl hat, nicht selbst über sein Leben zu bestimmen
• Manager und Perfektionisten

Kompetenz ist entscheidend für unseren beruflichen Erfolg. Und zwar nicht unbedingt die fachliche Kompetenz, die wir tatsächlich haben, sondern die Kompetenz, die von den Kunden, Kollegen und Chefs wahrgenommen wird. Die Blinks zum Buch Überzeugt! (2017) zeigen, welche Faktoren diese Wahrnehmung beeinflussen und wie du sie nutzen kannst, um andere von deiner Kompetenz zu überzeugen.

• Alle, die das Gefühl haben, unterschätzt zu werden
• Verkäufer, Dienstleister und andere, die Menschen von irgendetwas überzeugen müssen
• Studierende der Psychologie und der BWL

Mit nur einer kurzen Frage findest du heraus, was dich wirklich antreibt: „Warum?“ Deine Antwort darauf ist der Anfang einer Reise, die dich zu deinen wahren Zielen und Beweggründen führt. Diese Blinks sind ein praktischer Leitfaden, mit dem du deine Erkenntnisse Schritt für Schritt im privaten und beruflichen Alltag anwendest. Sie erklären dir anhand konkreter Strategien und Methoden, wie du dein WARUM zu deinem Motor machst, um erfüllter und erfolgreicher zu leben.

• Sinnsucher
• Existenzgründer und frisch gegründete Unternehmen
• Teams, die ihre individuellen Ziele zu einer gemeinsamen Strategie zusammenführen wollen

In Unberechenbar (2016) geht es um die Rolle des Zufalls – bei der Partner- und Jobwahl ebenso wie bei wissenschaftlichen Entdeckungen. Der Autor zeigt die Grenzen des Selbstoptimierungswahns auf und gibt Tipps, wie du mit Zufällen und Unklarheiten umgehen solltest.

• Jeder, der meint, er habe jederzeit alles im Griff
• Selbstoptimierer und Perfektionisten
• Alle, die glücklich und langfristig erfolgreich sein wollen

Minderwertigkeitsgefühle, Ängste, Wut, Ohnmacht – jeder kennt unangenehme Emotionen. Wir nehmen sie hin wie ein Naturgesetz, selbst wenn wir jahrelang unter ihnen leiden. Doch wir können sie überwinden. Du bist nicht, was du denkst (2019) präsentiert konkrete Methoden, mit denen du dich aus deinem Ego-Gefängnis negativer Emotionen befreist.

• Menschen, die sich in Selbstliebe üben möchten
• Alle, die besser mit Ängsten und Minderwertigkeitsgefühlen umgehen wollen
• Jeder, der achtsamer und gelassener leben möchte

Ein Lob vom Chef, der aufrichtige Dank einer Freundin, liebevolle Anerkennung durch den Partner – Wertschätzung kennt viele Formen. Die Wirkung ist jedoch immer gleich: Sie löst in unserem Gehirn rauschartige Zustände aus. Die Blinks zu Eva Wlodareks Die Kraft der Wertschätzung (2019) erklären, warum uns Wertschätzung so viel bedeutet, wie wir uns unabhängiger von der Anerkennung anderer machen und wie es uns gelingt, die positive Aufmerksamkeit zu bekommen, die wir für unsere psychische Gesundheit brauchen.

• Menschen, die unabhängiger von sozialer Bestätigung werden wollen
• Alle, die ihre Beziehungen verbessern möchten
• Psychologie-Interessierte und Fans der Persönlichkeitsentwicklung

Wer zu viel auf die Meinung anderer gibt, verbaut sich sein eigenes Glück. Wie es dir gelingt, ein Leben zu führen, in dem du mehr auf dich selbst als auf andere hörst, erfährst du in den Blinks zu Drauf geschissen! (2019).

• Alle, die genug davon haben, sich von anderen auf der Nase herumtanzen zu lassen
• Jeder, der keine Lust mehr auf soziale Zwänge hat
• Menschen, die sich nach einem selbstbewussten Leben sehnen

Steh dir nicht im Weg (2019) nimmt die Auswirkungen negativer Denkmuster und mentaler Blockaden unter die Lupe. Solche Gedanken können uns das Leben auf viele Arten vermiesen, daher lohnt es sich, herauszufinden, wie sie entstehen, wie sie wirken und was du gegen sie unternehmen kannst.

• Gestresste Zeitgenossen
• Menschen, die das Gefühl haben, sich selbst im Weg zu stehen
• Alle, die mutig sein und sich weiterentwickeln wollen

Zu wissen, wer du bist und wie du tickst, ist der Schlüssel zu deinem beruflichen Erfolg. Doch wo liegen deine angeborenen Präferenzen? Wie bestimmen sie, welche Jobs für dich besser geeignet sind als andere? Unsere Blinks zu So bin ich eben! im Job (2020) helfen dir bei der Selbstfindung – damit deine Talente zu deiner zukünftigen Stelle passen.

• Menschen auf Jobsuche
• Alle, die unglücklich in ihrem Beruf sind, aber nicht wissen, wieso
• Psychologie-Interessierte

Wir wollen heutzutage alles sein: selbstständig und sozial, integer und integriert, uns selbst ganz nah und trotzdem frei und offen in der Begegnung mit anderen. Doch wie kann das alles gleichzeitig gelingen? Der Psychotherapeut Alfred Adler hatte dazu schon Anfang des 20. Jahrhunderts konkrete Vorschläge, die sich Ichiro Kishimi und Fumitake Koga genau angeschaut haben. Diese Blinks zu Du bist genug (2019) zeigen, warum Adlers Ideen bis heute relevant sind. Sie beleuchten besonders, wie Erwachsene ihre Kinder auf dem Weg in die Selbstständigkeit unterstützen können.

• Pädagoginnen und Pädagogen, die sich den Kopf über ihre Schützlinge zerbrechen
• Eltern, die sich wünschen, dass ihre Kinder zu selbstbewussten Menschen heranwachsen
• Alle, die die Verbindung zu sich selbst neu entdecken möchten

Vielleicht kennst du das aus deiner Beziehung: Das Kribbeln und die Schmetterlinge im Bauch sind weg, Sex ist zu einer lästigen Pflicht geworden oder hat sich ganz verabschiedet, und ihr fragt euch, was da eigentlich passiert ist und wie ihr wieder zueinanderfindet. Falls dir das bekannt vorkommt, könnten dir die Blinks zu Soulsex (2019) helfen und dich zu einem Neuanfang in Sachen Liebe inspirieren. Wir verraten dir, wie ihr Sex wieder mit Liebe, den Körper wieder mit dem Herzen und euch als Liebende wieder miteinander verbindet.

• Alle, die sich ein erfülltes und ehrliches Sexleben wünschen
• Paare in Langzeitbeziehungen
• Freunde des Matratzensports ebenso wie Sexmuffel

Für viele Frauen sind die Wechseljahre ein unangenehmes Tabuthema. Zeit, das zu ändern: In unseren Blinks zu Woman on Fire (2020) erklären wir dir genau, was im weiblichen Körper während der Menopause passiert. Außerdem wirst du erfahren, warum die Wechseljahre nicht zwangsläufig ein belastender Lebensabschnitt voller körperlicher Beschwerden sein müssen, sondern ganz im Gegenteil eine wunderbare Phase der Selbstfindung und Neuorientierung sein können.

• Frauen vor, während oder nach ihrer Menopause
• Alle Ladys, die mehr über ihre Stimmungsschwankungen wissen wollen
• Menschen, die sich für Frauengesundheit interessieren

In F.A.C.E. the Challenge (2020) stellen Wladimir Klitschko und Tatjana Kiel die F.A.C.E.-Methode vor: Ein Framework, das dich dabei unterstützt, jedes Ziel zu erreichen, das du dir setzt. Egal, ob du eine Fremdsprache lernen, ein Hotel gründen oder Boxweltmeister werden möchtest, mit der F.A.C.E.-Methode hast du die besten Chancen, deinen Traum Realität werden zu lassen.

• Couchpotatoes auf der Suche nach Motivation 
• Träumer, die es bislang nicht schafften, loszulegen
• Sportlerinnen, die Höchstleistungen erbringen wollen

Die Corona-Krise war der Anlass für Marco von Münchhausen, den kleinen Krisenguide (2020) zu schreiben. Er ist aber auch bei allen persönlichen Krisen eine gute Hilfe. In unseren Blinks erfährst du, welche Phasen zur Krisenbewältigung gehören, welche Tools dich in einer Krise unterstützen und wie du deine Resilienz erhöhen kannst. 

• Menschen, die einen Schicksalsschlag verarbeiten müssen
• Verzweifelte auf der Suche nach einem Hoffnungsschimmer
• Alle, die andere durch eine schwere Zeit begleiten

Ich kann das (2021) ist ein Lebensratgeber-Roman. In den Blinks zu diesem Buch erklären wir dir anhand der Geschichte des Jura-Studenten Karl, wie unerlässlich Selbstbewusstsein für Glück und Erfolg im Leben ist. Zunächst muss es uns nämlich gelingen, selbstbewusst auszurufen: „Ich bin gut, liebenswert und ich kann das!“ Erst dann können wir auch nach unseren Träumen greifen. 

• Selbstoptimierer
• Alle, denen es an Selbstbewusstsein mangelt
• Jeder, der der Meinung ist, er habe mehr Erfolg im Leben verdient

Wünschst du dir mehr Selbstbewusstsein? Fehlt es dir an Optimismus oder Energie? Vielleicht bist du aber auch einsam oder scherst dich zu viel darum, was andere von dir denken. In Meine Reise zu mir selbst (2021) erfährst du, wie du dich besser kennenlernen kannst. Dadurch kannst du deine Denkweise verändern und zu der Person werden, die du wirklich sein möchtest. 

• Alle, die ihr Glück beim Schopf packen möchten
• Menschen, die sich nicht vor Fragen fürchten
• Psychologie-Interessierte

Treiben dich Selbstzweifel um? Sagst du dann Sätze wie: „Ich kann das nicht“, „Dafür bin ich doch nicht gut genug“ oder „Ich hab’s halt nicht anders verdient“? In unseren Blinks zu Es ist ein Geschenk, dass es dich gibt (2022) erfährst du, woher solche Gedanken kommen und wie du dein Selbstwertgefühl wieder aufrichtest. Dafür geben wir dir praktische Tipps, die du einfach umsetzen kannst. Außerdem zeigen wir dir, wie du Selbstwerträuber enttarnst und mit welchen Mitteln du dich vor ihnen schützt.

• Menschen, die an sich selbst zweifeln
• Alle, die ihr Selbstwertgefühl boostern wollen 
• Psychologieinteressierte

Den Netten beißen die Hunde (2021) analysiert ein komplexes Problem, mit dem viele Menschen zu kämpfen haben: Wer zu nett ist, wird oft übergangen und selten respektiert. Wie ist es möglich, die eigenen Wünsche durchzusetzen, ohne egoistisch und rücksichtslos zu handeln? In diesen Blinks erhältst du die Antwort auf diese Frage.

• Menschen, die von anderen ausgenutzt werden
• Alle, denen es schwerfällt, ihre Wünsche zu äußern
• Mauerblümchen und Jasager

Seit seiner Erstveröffentlichung im Jahr 2000 ist Selbstbestimmt leben eine feste Größe in der Welt der Selbsthilfeliteratur. Der Ratgeber behandelt nichts Geringeres als die große Frage nach der Selbstbestimmung: Wie mache ich mich unabhängig von anderen? Wie schaffe ich es, mein Leben in die eigenen Hände zu nehmen?

• Sinnsucherinnen
• Geschichtenliebhaber
• Alle, die den Weg zu einem selbstbestimmten Leben suchen

In der Pionier in Dir (2022) geht es um das Geheimnis von echten Neuerungen und mutigen Veränderungen: den Pioniergeist. Anders als viele denken, führen gängige Methoden wie Scrum oder Design Thinking in Unternehmen nämlich nicht automatisch zu neuen Denkweisen. Der Schlüssel liegt vielmehr im agilen Mindset. Und das haben vor allem echte Pioniere. 

• Alle, die schon einmal versucht haben, etwas in ihrem Unternehmen zu verändern – und daran gescheitert sind
• Führungskräfte und solche, die es werden wollen
• Menschen, die in ihrem Denken und Handeln flexibler werden möchten

Die meisten von uns zweifeln hin und wieder mal an ihren Fähigkeiten. Doch was, wenn Versagensängste überhandnehmen und der eigene Erfolg fast schon wie Betrug scheint? Dann leidest du womöglich unter dem Impostor-Syndrom. Welche Ursachen das hat und was du dagegen tun kannst, erfährst du in den Blinks zu Und morgen flieg ich auf (2021).

• Jeder, der das Gefühl kennt, nicht kompetent genug zu sein
• Alle, die ihre eigenen Erfolge stets kleinreden
• Psychologieinteressierte

Viele Menschen verbinden Sex eher mit Unsicherheit und Leistungsdruck als mit Vergnügen. Die Sexualpädagogin Gianna Bacio möchte das ändern. Unsere Blinks zu ihrem Buch Love Your Sex (2022) nennen wissenschaftliche Fakten zum Sex und helfen dir auch mit gezielten Fragen und vielen praktischen Übungen dabei, deine Sexualität besser kennenzulernen. So kannst du sie bewusst gestalten. Denn: Guter Sex hat nichts mit Talent oder Aussehen zu tun, sondern ist eine Frage der Übung, des Wissens und der Einstellung.

• Alle, die sich ein erfüllteres Sexleben wünschen
• Menschen, die lernen möchten, gelassener mit dem Thema Sex umzugehen
• Interessierte, die mehr über ihre eigene und Sexualität im Allgemeinen erfahren wollen

Warum rastet der eine aus, sobald etwas nicht läuft, während der nächste sich lieber in ein Schneckenhaus zurückzieht? Was macht einen Menschen so fragil und den nächsten so stark? Was brauchen wir zum Glück? Und wie können wir bessere Menschen sein? In Wer wir sind (2022) gehen wir psychologischen Grundfragen nach und lernen, wie wir ticken. 

• Sinnsuchende und „Normalgestörte“
• Alle, die wohlwollender auf sich und ihre Mitmenschen blicken möchten
• Menschen, die immer wieder über die gleichen Probleme stolpern

Schnelligkeit durch Vertrauen (2009) behandelt die ökonomischen Vorteile vertrauensvoller Beziehungen. Vertrauen erleichtert die Kommunikation und lässt uns Aufgaben schneller und kosteneffizienter meistern. Das gilt sowohl für private als auch berufliche Beziehungen. Hier kommen konkrete Tipps dazu, wie du Vertrauen aufbaust und stärkst.

• Alle, die sich mit Vertrauen schwertun
• Führungskräfte, die ihre Angestellten effektiv führen wollen
• Menschen, die integer und glaubwürdig sein wollen

Aufstehen oder liegen bleiben (2022) ist ein einfühlsamer und praktischer Ratgeber darüber, wie du deine psychischen Abwehrkräfte stärkst. Er liefert knackige und einfach anwendbare Strategien für den Umgang mit häufigen mentalen Problemen wie Angststörungen, depressiven Verstimmungen und geringem Selbstvertrauen.

• Betroffene, die unter Angststörungen oder depressiven Verstimmungen leiden
• Alle, die einen geliebten Menschen durch eine schwere Zeit begleiten
• Selbsthilfe-Fans auf der Suche nach wissenschaftlich erprobten Ratschlägen

Vier von fünf Beziehungen passen einfach nicht und sollten beendet werden – wahrscheinlich also auch deine. Eine steile und deprimierende These, die in Trennt Euch! allerdings erschreckend überzeugend wirkt. Außerdem gibt es noch Tipps für eine gelungene Trennung.

• Alle, die sich unsicher sind, ob sie sich trennen sollen
• Menschen, die eine Portion deprimierenden Realismus vertragen können
• Sinnsuchende und Reisende zu sich selbst

In The Tools (2012) destillieren die Autoren ihre jahrzehntelange psychotherapeutische Erfahrung zu praktischen und lebensnahen Übungen – und liefern dir damit fünf einfache, aber extrem effektive Werkzeuge für nahezu alle Herausforderungen des Lebens. 

• Alle, die von traditionellen Therapieansätzen frustriert sind
• Alle, die sich konkrete Werkzeuge für die Herausforderungen des Lebens wünschen
• Alle, die konstruktiver mit zwischenmenschlichen Konflikten umgehen möchten

Künstler haben kein Monopol auf Kreativität. Im Gegenteil: Wir alle sind von Natur aus kreativ. Wir erlauben uns bloß nicht, die künstlerischen Kräfte in uns zu entfesseln. Kreativ. Die Kunst zu sein (2023) ist ein flammendes Plädoyer für die Freude am künstlerischen Schaffen und spielerischen Experimentieren. Fürs Ausprobieren, Fehlermachen und Neubeginnen. Fürs Kreativsein um des Kreativseins Willen.

• Musikliebhaber und Musikerinnen auf der Suche nach Inspiration
• Kreative mit Schaffensblockade, die ihre Ängste überwinden wollen
• Sinnsuchende, die die Wunder der Welt bewusst wahrnehmen möchten

Wenn jeder dich mag, nimmt keiner dich ernst (2023) ist eine Fundgrube für alle, die sich nicht manipulieren lassen möchten. Hier erfährst du, wie du dafür sorgst, dass die Menschen in deinem Umfeld dich respektieren, und du erhältst zusätzlich konkrete Tipps, wie du in brenzligen Situationen schlagfertig reagierst.

• Unsichere Menschen, die sich öfter mal unterbuttern lassen
• Alle, die sich nicht manipulieren lassen wollen
• Kommunikationsinteressierte

Easy Tricks (2022) zeigt dir, wie du flüssiger und überzeugender sprichst. Egal, ob du Lampenfieber hast, abschweifst, zu leise sprichst oder zu Schachtelsätzen neigst: Für jede sprachliche Herausforderung gibt es eine Lösung!

• Schwaflerinnen, Piepser, Nuschler und Wortfaule
• Alle, die bei Vorträgen unter Lampenfieber leiden
• Menschen, die sich beim Sprechen wohlfühlen möchten

Selbstbild stellt die Unterschiede zwischen Menschen mit statischem und dynamischem Selbstbild dar. Welches Selbstbild ein Mensch hat, beeinflusst, wie er mit Anstrengungen und Niederlagen umgeht und wie viel er an sich selbst zu arbeiten bereit ist. Das Buch zeigt, wie man sein Selbstbild verändern kann, um seine Ziele zu erreichen.

• Jeder, der herausfinden möchte, welche Unterschiede im Selbstbild es gibt und welche Auswirkungen das Selbstbild auf das eigene Verhalten hat
• Jeder, der lernen möchte, sein eigenes Potenzial voll auszuschöpfen

Die Blinks zu Verletzlichkeit macht stark (2012) erklären den destruktiven Einfluss, den Schamgefühl auf unser Leben hat, und wie wir dagegen vorgehen können: Indem wir unsere eigene Verletzlichkeit akzeptieren und uns öffnen, beugen wir der Gefahr vor, uns aus Scham abzukapseln. Die Blinks liefern wertvolle Anweisungen, wie die neue Verletzlichkeit unser Verhalten in den verschiedenen Bereichen des Lebens positiv beeinflusst und alle Beteiligten davon profitieren können.

• Alle, die mutiger leben wollen
• Menschen, die sich nach tiefergehenden Beziehungen sehnen
• Führungspersönlichkeiten, die eine bessere Arbeitskultur schaffen wollen

Einsamkeit (2011) widmet sich der Frage, warum jeder Mensch ein grundlegendes Bedürfnis nach Nähe und sozialen Beziehungen verspürt und was passiert, wenn dieses Bedürfnis verkümmert. Die Blinks beschreiben, welche Konsequenzen aus dauerhafter Einsamkeit entstehen können, und erläutern die Möglichkeiten, die wir haben, um der Einsamkeit zu entkommen.

• Einsame Menschen, die unter ihrer Isolation leiden
• Angehörige und Freunde von einsamen Menschen, die denjenigen helfen möchten
• Alle, die sich für Psychologie und zwischenmenschliche Beziehungen interessieren

Früher oder später im Leben müssen wir alle mal: Präsentationen vor Publikum, egal ob vor fünf oder fünftausend Menschen, sind unausweichlich. Doch wo liegt der Unterschied zwischen einem kümmerlichen Kurzvortrag und einer mitreißenden Rede? Talk like TED erklärt, welche Strategien die besten Redner dieser Welt benutzen, um ihr Publikum zu fesseln und zu informieren. Dazu hat der Autor über 500 TED-Talks analysiert und herausgearbeitet, was sie gemeinsam haben.

• Jeder, der seine Zuhörer begeistern will
• Jeder, der dabei ist, ein Start-up zu gründen
• Jeder, der sich selbst besser verkaufen lernen möchte

Mit ihrem Confidence Code zeigen die Autorinnen, dass Frauen viel weniger selbstbewusst sind als Männer und sich damit vollkommen unnötig selbst im Weg stehen. Vor allem im beruflichen Bereich bleiben Frauen wegen ihrer Selbstzweifel hinter ihren Möglichkeiten zurück – doch zum Glück ist es möglich, das eigene Selbstbewusstsein gezielt zu trainieren und diesen Teufelskreis zu durchbrechen.

• Frauen, die erfolgreich und selbstsicher sein wollen
• Eltern von Mädchen
• Jeder, der sich für den Feminismus und Geschlechterrollen interessiert

In Lechts oder rinks untersucht Joseph T. Hallinan, warum wir Fehler machen. Er zeigt anhand vieler unterhaltsamer Beispiele, dass die meisten Fehler nicht zufällig passieren, sondern direkt damit zusammenhängen, wie wir unsere Umwelt wahrnehmen. Außerdem bekommst du einige Ratschläge, wie du am besten dafür sorgst, dass du selbst weniger falsch machst.

• Tollpatschige, die weniger Fehler machen wollen
• Jeder, der ständig Namen, Telefonnummern und Passwörter vergisst
• Alle, die verstehen wollen, warum wir überhaupt Fehler machen

Der Marshmallow-Effekt hat weder mit Lagerfeuern noch Wettessen zu tun, sondern mit einer der bekanntesten psychologischen Untersuchungen menschlicher Willensstärke: Bei einem Experiment aus den 1960ern wurden die zu testenden Kinder vor eine aussagekräftige Wahl gestellt – sie konnten entweder direkt ein Marshmallow essen, oder aber der zuckersüßen Versuchung widerstehen und zur Belohnung später zwei bekommen. Diese Blinks erläutern, warum aus den geduldigen Kindern später erfolgreiche Erwachsene wurden.

• Alle, die sich für Verhaltenspsychologie interessieren
• Jeder, der seine Kinder so gut wie möglich auf die Aufgaben des Lebens vorbereiten möchte
• Menschen, die an ihrer Willensstärke und Selbstkontrolle arbeiten wollen

Diese Blinks zu Thomas A. Harris’ Ich bin o.k. Du bist o.k. (1969) helfen dir, dich selbst besser zu verstehen. Sie erklären, wie sich Erinnerungen und Erfahrungen aus der Vergangenheit auf dein heutiges Leben auswirken und warum selbst früheste Kindheitserfahrungen dich unbewusst davon abhalten, glücklich und unbeschwert zu sein. Außerdem beschreiben sie Harris’ wegweisende Methode der Transaktionsanalyse und liefern dir wertvolle Tipps, um dich von ungesunden Denkmustern zu lösen und endlich die Kontrolle über deine Gefühle zu erlangen.

• Entscheidungsträger, denen Entscheidungen schwerfallen
• Emotional aufgewühlte Menschen, die ihren Sorgen auf den Grund gehen wollen
• Psychologinnen und alle, die für andere Menschen Pflegearbeit leisten

Bring es zu Ende (2017) ist ein Praxishandbuch für alle, die gerne neue Projekte starten, sie aber nur selten abschließen. Du kennst das Dilemma? Diese Blinks erklären, warum das wahre Problem weder fehlendes Talent noch mangelnde Willenskraft ist, sondern die ständig nörgelnde Stimme deines inneren Perfektionisten! Mit diesen wertvollen Tipps kannst du unnötigen Druck und hausgemachte Zweifel abstreifen und endlich zu Ende bringen, was du anfängst.

• Kreative Neuanfänger, die ihre Projekte nicht abschließen 
• Alle, die ihr Selbstvertrauen stärken wollen
• Ambitionierte Selbstoptimierer auf der Suche nach Inspiration

Diese Blinks zu Good Vibes, Good Life (2020) sind wie ein gesunder Eintopf aus klassischen und modernen Lebensweisheiten. Den Fond bildet das Gesetz der Schwingung: Wenn du dich selbst liebst und positiv denkst, schwingst du auf einer hohen emotionalen Frequenz, die positive Dinge anzieht. Die Würze geben knackige Motivationsstrategien und deftige Tipps für mehr Selbstvertrauen und Achtsamkeit. Wohl bekomms!

• Alle, die nach 2020 ein bisschen Optimismus vertragen können
• Mauerblümchen auf der Suche nach einem kräftigen Schub Selbstvertrauen
• Angehende Unternehmer mit Interesse an wertvoller Inspiration

Wir verbinden Wachstum und Stärke oft mit Erfolg, aber in Wirklichkeit sind es die Niederlagen, die uns die wichtigsten Lektionen lehren. Wir alle fallen zwischendurch hin. Aber wir alle können lernen, hinterher unerschrocken wieder aufzustehen. Diese Blinks zu Brené Browns Laufen lernt man nur durch Hinfallen (2015) beschreiben die drei wichtigsten Schritte auf dem Weg zu einem konstruktiven und positiven Umgang mit Fehlern, Rück- und Schicksalsschlägen.

• Entrepreneure mit Angst vorm Scheitern
• Teamchefinnen, die die interne Kommunikation verbessern möchten
• Alle, die konstruktiver mit Enttäuschung, Schuld und Ressentiments umgehen wollen

In Die Prinzipien des geistigen Erfolgs (2023) von Anthony Robbins geht es um zehn Grundideen, die ein geglücktes Leben versprechen. Du lernst, wie du deinen Geist durch gezieltes Umdenken auf Erfolg und Zufriedenheit trimmst.

• Zielstrebige und erfolgsorientierte Menschen
• Alle, die wissen wollen, wie sie sich aus einem Tief befreien können
• Unternehmer, Träumer und Visionäre

Die Kraft der positiven Psychologie (2023) richtet sich an alle, die unter einem geringen Selbstbewusstsein leiden und oft das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein. Du findest hier zahlreiche Strategien, Übungen und Denkangebote, die dir dabei helfen, ein gesundes Selbstbewusstsein aufzubauen und entspannter und erfolgreicher durch dein Leben zu gehen.

• Optimisten und solche, die es werden wollen
• alle, die mehr über positive Psychologie lernen wollen
• Jeder, der gerne mit mehr Selbstbewusstsein durchs Leben gehen würde

In 50 Sätze, die das Leben leichter machen (2022), stellen wir dir Sätze vor, die wie Rettungsanker sind. Sie helfen dir in vertrackten Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren, souverän rüberzukommen, Klarheit zu finden und dich notfalls abzugrenzen – und das alles auf eine mitfühlende, menschliche Weise.

• alle, die keine Zeit für Missverständnisse haben
• alle, die an ihrer Souveränität, Selbstbestimmung und Integrität arbeiten wollen
• jeder, der Menschen mag und sie besser verstehen möchte

In Be Useful (2023) erklärt Arnold Schwarzenegger anhand seiner inspirierenden Lebensgeschichte, welche Erfahrungen und Strategien ihm zu seinen außergewöhnlichen Erfolgen verholfen haben. Wir lernen, wie wichtig es ist, eine klare Vision zu haben, Resilienz zu entwickeln und immer zu versuchen, für andere Menschen nützlich zu sein. Persönliche Anekdoten und praktische Tipps motivieren uns, unser Schicksal selbst zu gestalten und einen sinnvollen Beitrag zu leisten.

• Alle, die als Mensch wachsen und sich verbessern wollen
• Fans von Arnold Schwarzenegger, die von seinen Erfahrungen lernen möchten
• Jeder, der trotz Rückschlägen durchhalten und erfolgreich sein will

In I Know I Can (2023) zeigen wir dir, wie du über selbstauferlegte Beschränkungen hinauswachsen kannst. Wir ermutigt dich dazu, einschränkende Glaubenssätze zu überwinden und das eigene Leben aktiv und positiv zu gestalten. Du bekommst von uns konkrete Tipps, um persönlich zu wachsen und dein volles Potenzial zu entfalten.

• Menschen, die nach persönlichem Wachstum streben
• Alle, die körperlich und geistig gesünder leben wollen
• Psychologieinteressierte

In Dare to Lead (2018) untersucht Brené Brown, warum gute Führungskräfte vor allem zwei Eigenschaften vereinen: Sie sind mutig und wagen es gleichzeitig, sich verletzlich zu zeigen. Wahre Führungsqualität zeigt sich darin, wie du mit Unsicherheit, Risiken und Gefühlen umgehst. Hier kommen praktische Werkzeuge und effektive Strategien für alle, die mit Empathie und Mut führen wollen.

• Wirtschaftspsychologie-Fans auf der Suche nach neuen Erkenntnissen
• Führungskräfte, die die Verbindung zu ihrem Team stärken wollen
• Alle, die mutiger und authentischer am Arbeitsplatz auftreten möchten

Oft geht es bei Kommunikationsratgebern um geschickte Formulierungen oder subtile Änderungen in der Körpersprache. Nicht so in Anstatt zu sagen (2023) von Mia Pejic. Die Kommunikationstrainerin ist überzeugt, dass Kommunikation im Kopf beginnt – und dass sie das Potenzial hat, unser Leben zu verändern. Darauf aufbauend gibt sie praktische Tipps, die jeder sofort in der eigenen Beziehung, im Freundeskreis oder im Business anwenden kann.

• Alle, die ihre Wünsche und Bedürfnisse effektiver kommunizieren möchten
• Jeder, der nach einem praktischen Kommunikationsguide für den Alltag sucht
• Menschen, die ihr volles Potenzial entfalten möchten

Bei The Woman in Me (2023) handelt es sich um die Memoiren der Pop-Ikone Britney Spears. Nachdem sie mehrere Jahre unter der gesetzlichen Vormundschaft ihres Vaters stand und fast gänzlich von der Bildfläche verschwunden war, erlangte sie durch ein Gerichtsurteil im Sommer 2021 endlich ihre Freiheit zurück. Prompt hat sie ein Buch über ihre Erfahrungen geschrieben. Hier erhältst du Einblick in die Höhen und Tiefen eines außergewöhnlichen Lebens.

• Britney-Fans und Musikliebhaber
• Alle, die mitreißende Geschichten aus der Welt der Reichen und Schönen lieben
• Alle, die sich kritisch mit den Folgen von Ruhm und Vermarktung auseinandersetzen

Entschuldigst du dich, wenn du angerempelt wirst? Machst du Überstunden, weil du deinen Chef nicht enttäuschen möchtest? Zwingst du dir ein Lächeln ab, selbst wenn dir zum Heulen zumute ist? Kurz: Hast du panische Angst davor zu verärgern, zu missfallen oder andere zu verstimmen? In People Pleasing (2023) lernst du, wie du besser auf dich und deine Bedürfnisse achtest und dir dennoch keine Feinde machst.

• Alle, die zu oft Ja sagen und sich dann ärgern
• Menschen, die alltagstaugliche Tipps für eine gesündere Kommunikation suchen
• Psychologie-Interessierte

Perfekt, makellos, fehlerfrei – wer will das nicht sein? Naja, also ehrlich gesagt jeder, der verstanden hat, dass das nicht möglich ist. In Besser als Perfekt (2023) lernst du, warum Perfektionismus so schädlich ist, wie du dich locker machst und warum dich „gut genug“ weiter bringt, als die Perfektionismus-Bremse.  

• Ambitionierte Frauen
• Alle, die sich mit ihrem Perfektionismus selbst im Weg stehen
• Findige, die mit weniger mehr erreichen möchten

Die Mitternachtsbibliothek (2021) ist die rührende Geschichte von Nora Seed, die sich aus Verzweiflung über vertane Chancen und die Ausweglosigkeit ihrer Existenz das Leben nimmt. Auf dem Weg ins Jenseits gelangt sie in eine mysteriöse Zwischenstation, in der sie tiefe Einblicke in alternative Versionen ihres früheren Lebens erhält. Durch ihre Reisen in diese alternativen Lebensentwürfe findet Nora schließlich heraus, warum ihr wahres und ursprüngliches Leben durchaus lebenswürdig ist.

• Menschen, die vergangene Entscheidungen immerzu hinterfragen und bereuen
• Fans von Science-Fiction und fantasievollen Geschichten
• Alle, die ein klein wenig mehr über den Sinn des Lebens herausfinden wollen

Sorry, aber… (2024) wirft einen kritischen Blick auf die Entschuldigungskultur. Was versprechen wir uns von einer Entschuldigung und wie sieht eine gute Entschuldigung aus? Und vor allem: Entschuldigen wir uns vielleicht zu viel? 

• Jeder, der sich schon einmal gefragt hat, warum er sich eigentlich ständig entschuldigt
• Alle, die raus wollen aus der Opfer-Ecke
• Hobby-Soziologen und Psychologie-Interessierte

19.521 Schritte (2023) nimmt dich mit auf einen inspirierenden Spaziergang an der Seite von Guido Maria Kretschmer durch Berlin. Seine alltäglichen Begegnungen und Beobachtungen werden zu tiefgründigen Geschichten verwoben, die das urbane Leben und die menschliche Verbundenheit aufzeigen. Es ist eine Hommage an die Stadt, ihre Bewohner und die kleinen, oft übersehenen Momente, die unser Leben bereichern.

• Fans von Guido Maria Kretschmer
• Liebhaber von Lebensgeschichten
• Berlin-Enthusiasten

Als ich lernte, mich selbst zu lieben, war mein Leben eine runde Sache (2022) zeigt dir, wie du lernen kannst, dich selbst zu lieben – denn Selbstliebe ist die einzig funktionierende Grundlage für ein glückliches und erfülltes Leben.

• Menschen auf der Suche nach Inspiration für ein erfüllteres Leben
• Alle, die die ganze Tafel Schokolade verdrücken wollen – ohne schlechtes Gewissen
• Jeder, der sich selbst nur so mittelgut findet

In Heirate dich selbst (2013) geht es um den weltverändernden Akt radikaler Selbstliebe. Lerne hier, dich selbst zu akzeptieren und zu lieben und so Frieden mit dir selbst zu schließen. 

• Sinnsucher und Sinnsucherinnen
• alle, die lernen wollen, wie sie Frieden mit sich selbst schließen können
• alle, die an spirituellen Themen interessiert sind

Speak Up an Shine (2024) richtet sich vor allem an Frauen, aber grundsätzlich an alle, die selbstsicherer und bestimmter sprechen wollen. Beim Vocal Empowerment geht es nicht um physisches Stimmtraining, sondern um die psychologischen Hintergründe, die dazu führen, dass Menschen leise, undeutlich oder unsicher sprechen.

• Schüchterne Menschen und Frauen, die ständig überhört werden
• Alle, die sich für Psychologie interessieren
• Menschen, die mit ihrer Stimme arbeiten oder sich stimmlich verbessern möchten

In Menschen überzeugen, die recht haben wollen (2023) lernst du, wie du in Diskussionen und Verhandlungen souverän deinen Standpunkt vertrittst. Erfahre, was eine positive Gesprächskultur ausmacht und wie du selbst Gespräche mit sturen Eseln und chronischen Besserwissern in eine konstruktive Richtung lenkst.

• Alle, die beruflich und privat viel verhandeln und diskutieren
• Menschen, denen die schlagfertige Antwort erst Stunden später einfällt
• Schüchterne und Konfliktscheue, die lernen wollen, sich besser zu behaupten

In Bin fast fertig, muss nur noch anfangen (2024) erfährst du, wie du den inneren Schweinehund überlistest und unliebsame Aufgaben in Angriff nimmst. Statt an deinen guten Vorsätzen zu scheitern, lernst du, wie du Routinen aufbaust und mehr Zeit für die Dinge gewinnst, die dir wirklich wichtig sind.

• Alle, die dafür eigentlich gerade keine Zeit haben
• Alle, die nur noch schnell einen Blink lesen wollen, bevor sie das angehen, was sie eigentlich tun sollten
• Faultiere, Couch-Potatoes, Aufschieber und Chaos-Queens

Auf die Traumhochzeit folgt oft das böse Erwachen: Ein Drittel aller Ehen werden geschieden, wobei besonders Frauen schnell ins Hintertreffen geraten. In Das Buch, das du vor deiner Hochzeit gelesen haben musst (2024) erklären wir, warum ein Ehevertrag das zeitgemäße Must-have für die moderne Frau und vielleicht der größte Liebesbeweis als Paar ist.

• Vor allem Frauen
• Alle, die sich das Ja-Wort geben wollen
• Menschen, die gern vorher wissen, worauf sie sich einlassen

13 Dinge, die mental starke Menschen nicht tun (2014) ist ein Ratgeber für mehr mentale Stärke und Resilienz im Alltag. Die Psychotherapeutin Amy Morin zeigt anhand von Beispielen und praktischen Tipps, wie du destruktive Gewohnheiten erkennst und durch gesunde Alternativen ersetzt. Wir haben diese 13 Kerngedanken zu 13 knackigen Abschnitten verdichtet.

• Alle, die mit Rückschlägen und den Erfolgen anderer Menschen hadern
• Alle, die gern mutiger zu ihren eigenen Bedürfnissen stehen würden
• Alle, die einen Motivationsschub für echte Veränderung nötig haben

In Mentale Stärke und Resilienz (2024) geht es darum, wie du mit einem starken und bewussten Geist dein Leben nach deinen Wünschen gestalten kannst. Du lernst die Grundlagen der mentalen Stärke kennen und wirst zum kreativen Schöpfer der Wirklichkeit.

• Selbstoptimierer und Selbstreflektierer
• Macherinnen und alle, die anpacken
• Alle, die wissen wollen, wie sie ihren Geist stärken können

Macht (2025) beschäftigt sich mit der Frage, wie Macht wirkt und warum sie oft missverstanden wird. Dabei legen wir den Fokus auf den Joballtag und zeigen dir, dass Macht nicht zwangsläufig mit Dominanz oder Manipulation verbunden ist, sondern ein Werkzeug darstellt, das bewusst und verantwortungsvoll genutzt werden kann.

• Führungskräfte
• Berufsanfängerinnen und Young Professionals
• Menschen mit Interesse an sozialen Dynamiken

In Fuck Beauty (2018) geht es darum, wie der mediale und industrielle Schönheitswahn Frauen die Lebensfreude nimmt und was du davon hast, wenn du dir nicht länger vorschreiben lässt, wie dein Körper auszusehen hat.

• Hobby-Soziologinnen und Gesellschaftskritiker
• Alle, die verstehen wollen, wie die Schönheitsindustrie Frauen manipuliert und unter Druck setzt
• Jede und jeder der sich schon mal gewünscht hat, aus dem Rennen um den perfekten Körper ein für alle mal auszusteigen

Er steht einfach nicht auf dich (2016) von Greg Behrendt und Liz Tuccillo räumt charmant aber schonungslos mit den Erklärungen auf, die sich datende Frauen für das rätselhafte Verhalten von Männern geben. Wir entlarven faule Ausreden und beleuchten unmissverständliche Anzeichen für vorhandenes oder fehlendes Interesse in Liebesdingen. Und wir besprechen, wie du dich tapfer aus toxischen Verhältnissen löst und dich für jemanden öffnest, der dich wirklich und wahrhaftig will.

• Alle, die mehr als halbherzige Dates und halbgare Beziehungsversuche wollen
• Alle, die sich mehr Wertschätzung und Klarheit beim Dating wünschen
• Fans von ehrlichen und humorvollen Ratgebern über Liebe und Beziehungen

Deine Kollegin tratscht über dich? Dein Partner weigert sich, Zukunftspläne zu schmieden? Dein Chef ist launisch und unzuverlässig? Lass sie! Die „Let Them“-Theorie zeigt, wie du dich von dem befreist, was du nicht kontrollieren kannst, und deine Energie auf das lenkst, was dich wirklich weiterbringt: deine eigenen Entscheidungen, Ziele und Grenzen.

• Kontroll-Freaks, die sich nach Entspannung sehnen
• Alle, die es immer allen recht machen wollen
• Möchtegernretter, People-Pleaser und Harmoniesüchtige

Wir alle kennen das, wenn heikle Diskussionen plötzlich eskalieren. Beim nächsten Gespräch läuft alles besser (2025) zeigt, wie du auch schwierige Gespräche souverän meisterst, egal ob im Job, in der Familie oder im Freundeskreis. Jefferson Fisher schöpft aus seiner Erfahrung als Prozessanwalt, wo jedes Wort auf die Waagschale gelegt wird. Wir übertragen die Strategien aus dem Gerichtssaal auf ganz normale Konflikte. Erfahre, wie du dein Nervensystem regulierst und mit klarer Haltung kommunizierst. Ruhig, klar und auf Augenhöhe.

• Alle, die sich regelmäßig über ihr eigenes Gesprächsverhalten ärgern
• Alle, die in hitzigen Situationen gelassener diskutieren wollen
• Alle, die lernen möchten, mit ruhiger Stimme und klaren Worten für sich einzustehen

In Du bist das Beste, was dir je passiert ist (2023), geht es um mehr als positives Denken. Es geht darum, alte Glaubenssätze loszulassen und das eigene Leben mutig neu zu gestalten, um dauerhaft glücklich zu werden.

• Alle, die wissen, dass einem das Glück nicht in den Schoß fällt
• Menschen, die sich selbst zu oft hintanstellen
• Glücksreisende und Sinnsuchende

The Power of No (2025) zeigt, warum ein souveränes Nein ein essenzieller Schritt zu mehr Freiheit ist. Das Buch liefert dir praxistaugliche Strategien, mit denen du Konflikte offen ansprechen kannst, statt sie zu ignorieren. So lernst du, klare Grenzen zu ziehen, im Privaten wie im Beruflichen.

• Jasager, People-Pleaser und alle, die öfter zu kurz kommen
• Frauen und Eltern von Mädchen
• Psychologie-Interessierte

Tilda ist Pflichtbewusstsein pur: Neben Mathematikstudium und Job kümmert sie sich um ihre kleine Schwester Ida, denn auf ihre alkoholkranke Mutter ist kein Verlass. Kraft geben ihr die 22 Bahnen (2023), die sie täglich im Schwimmbad zieht. Als ihr eine Zukunft in Berlin in Aussicht gestellt wird und sie Viktor kennenlernt, gerät sie ins Wanken: Darf sie ihr eigenes Glück suchen oder muss sie bleiben?

• Alle, denen das unbeschwerte Leben nicht ganz geheuer ist
• Alle, die lernen wollen, mehr an sich zu denken
• Fans von Coming-of-Age-Geschichten

Ein verstohlener Blick, ein schüchternes Lächeln, es knistert. Doch wie um Himmels willen, kannst du ins Gespräch kommen? In Flirt Talk (2012) verrät Date-Doktorin Nina Deißler, wie du Unsicherheit in spielerische Leichtigkeit verwandelst und künftig keinen verpassten Chancen mehr hinterhertrauern musst.

• Chronisch Schüchterne und Introverts
• Alle, die sich mal wieder Schmetterlingen im Bauch wünschen
• Menschen, denen das Flirten schwerfällt

Ist das normal? (2020) – das haben sich sicherlich die meisten von uns schon einmal gefragt, wenn es um die eigene Sexualität ging. Leider ist es oft nicht so einfach, mit anderen über intime Themen zu sprechen. Deswegen erfährst du hier von Experten die Antworten auf die dringendsten Fragen.

• Alle, die sich fragen, ob sie sexuell betrachtet normal sind
• Menschen, die ihre Sexualität besser verstehen wollen
• Verklemmte, Mauerblümchen und Playboys

30 Dinge, die du mit 30 nicht erreicht haben musst (2025) nimmt den Druck raus, den viele – vor allem Frauen – heute empfinden. Wir untersuchen ausgesprochene und unausgesprochene Erwartungen und zeigen, wie das Glück jenseits von Anspruchserfüllung und Selbstoptimierung aussehen kann.

• Alle, die sich unter Druck gesetzt oder verloren fühlen
• 30-Somethings, die sich fragen, wo sie eigentlich stehen
• Jede, die eine Portion Power und Unabhängigkeit gebrauchen kann

Nur wer’s richtig sagt, kommt an sein Ziel (2025) ist für Menschen, die besser kommunizieren wollen. Du erfährst Hintergründe dazu, wie du selbstbewusster und klarer deine kommunikativen Ziele erreichst und findest außerdem verschiedene praktische Übungen, die dich auf den richtigen Weg bringen.

• Mauerblümchen, die ständig unterbrochen werden
• Alle, die sich besser durchsetzen wollen
• Kommunikations-Interessierte

In Hör auf, dir selbst im Weg zu stehen (2024) geht es darum, wie fehlende Grenzen unserem persönlichen Glück im Weg stehen – und darum, wie wir das ändern können. Erfahre, wie du durch ein bewusstes „Nein“ neue Freiräume schaffen kannst, um wieder aus vollem Herzen zu dir selbst „Ja“ zu sagen.

• chronisch gestresste People-pleaser
• Alle, die sich für Selfcare und persönliches Wachstum interessieren
• Jeder, der lernen will, Grenzen zu ziehen und auch mal „Nein“ zu sagen

Hier findest du kleine Botschaften der Hoffnung, inspiriert von den Gedichten aus Wehe du gibst auf (2025) von Clara Lösel.

• Alle, die eine kleine Dosis Hoffnung brauchen
• Tagträumer und Tagträumerinnen
• Alle, die eine Prise Poesie in ihrem Alltag brauchen, aber nicht so gerne Gedichte lesen

test

test

In Eifersucht überwinden (2023) geht es darum, sich nicht länger von Verlustangst und Eifersucht fremdbestimmen zu lassen. Du lernst, deine Gefühle zu reflektieren, und erfährst, wie du dir selbst und dem Menschen, den du liebst, mehr Freiheit und Vertrauen schenkst.

• Psychologie-Interessierte
• Jeder, der schon einmal unter quälender Eifersucht gelitten hat
• Alle, die wissen wollen, wie sie eine vertrauensvolle Beziehung ohne Kontrollzwang und toxische Besitzansprüche führen können.

Bist du sauer auf mich? (2025) untersucht das Phänomen des Fawning, bei dem Betroffene alles dafür tun, um von anderen gemocht zu werden. Du lernst eine therapeutische Perspektive kennen und erfährst, wie Heilung aussehen kann.

• People-Pleaser, Mauerblümchen und Bambis
• Alle, die nicht so genau wissen, was sie wollen
• Konfliktscheue Menschen

Vom unerwarteten Vergnügen, Single zu sein (2024) ist ein Plädoyer fürs selbstbewusste Alleinstehen. Singles sind weder bemitleidenswert noch komisch. Ganz im Gegenteil, immer mehr Menschen weltweit entscheiden sich gegen schlechte Beziehungen und für ihren Seelenfrieden. Catherine Gray zeigt anhand ihrer persönlichen Geschichte, warum du auch als Single ganz bist und wie du diese Phase deines Lebens in vollen Zügen genießen kannst.

• Alle, die sich eine gesunde Beziehung zu sich selbst und ihren Partnern wünschen
• Alle, die sich auch alleine ganz fühlen wollen
• Alle mit Lust auf sensible und unterhaltsame Gedanken zum Thema Liebe