Zusammenfassung von Das Prinzip des geistigen Erfolgs

Kennst du die Geschichte des Sängers Billy Joel? Er träumte von einer Karriere als Musiker. Dafür spielte er in schäbigen Kneipen, lebte von der Hand in den Mund und schlief sogar in Waschsalons. Irgendwann erreichte er einen Punkt, an dem er nur noch erschöpft und entmutigt war. Als ihn dann noch seine Freundin verließ und er von Suizidgedanken gequält wurde, ließ er sich in eine Nervenheilanstalt einweisen. Das klingt nicht gerade nach einer Erfolgsstory, oder? Aber heute kennt die ganze Welt die Musik von Billy Joel. 

Die Moral von dieser Geschichte ist klar: Was dich nicht umbringt, macht dich stärker. Unsere Fehler sind die Grundlage unseres Wachstums. Billy Joel hat aus seinen dunkelsten Momenten gelernt und ist stärker daraus hervorgegangen. Jetzt ist es an der Zeit, dir selbst ein Versprechen zu geben: Egal, was in deinem Leben passiert, lass niemals zu, dass du dich selbst als Versager betrachtest oder dass Depressionen die Oberhand gewinnen!

Um im Leben erfolgreich zu sein, muss man nicht zwangsläufig auf Rosen gebettet sein. Ein leuchtendes Beispiel ist die Geschichte von Ed Roberts, einem US-Amerikaner, der seit seinem 14. Lebensjahr vom Hals abwärts gelähmt und auf ein Atemgerät angewiesen war. Dennoch war sein Entschluss, in dieser Welt etwas zu erreichen, unerschütterlich. Er brach Barrieren, indem er als erster Querschnittsgelähmter einen Abschluss an der renommierten Berkeley-Universität erwarb. Später wurde er Direktor des Amtes für Behindertenintegration in Kalifornien. Das Geheimnis hinter Eds Erfolg? Ganz einfach: Er hat unerschütterliche Entscheidungen getroffen.

Entscheidungen sind die Initialzündung jedes menschlichen Fortschritts. Du kannst deine Entscheidungsfähigkeit trainieren, indem du kleine Entscheidungen triffst, wie etwa, eine halbe Stunde früher aufzustehen oder vor dem Schlafengehen ein paar Minuten zu meditieren. So trainierst du deine „Entscheidungsmuskeln". Dann wage dich an ein größeres Ziel, sei es mit dem Rauchen aufzuhören, zehn Kilo abzunehmen oder endlich ein eigenes Unternehmen zu gründen.

Die Wissenschaft hat erstaunliche Erkenntnisse darüber geliefert, wie der Glaube an uns selbst unser Leben beeinflussen kann. Nehmen wir zum Beispiel die multiple Persönlichkeitsstörung, bei der Menschen so fest daran glauben, verschiedene Identitäten zu haben, dass sich sogar ihre körperliche Erscheinung ändert, wenn sie die Persönlichkeit wechseln – bis hin zur Veränderung ihrer Augenfarbe!

Glaube kann Berge versetzen. Insbesondere der Glaube an uns selbst. Viele Menschen blockieren sich selbst, weil sie nicht genügend Vertrauen in ihre eigenen Fähigkeiten haben.

Machen wir doch mal ein kleines Gedankenexperiment: Stell dir vor, du bist auf einer Party und filmst das Geschehen mit deinem Handy. In Szenario eins hältst du die Kamera auf ein streitendes Paar. Wetten, dass du dabei denkst: „Oh Gott, was für eine schreckliche Party!“ In Szenario zwei filmst du ausschließlich lachende, tanzende Partygäste. Wenn du dir das Ganze später anschaust, denkst du bestimmt: „Was war das doch für ein wunderbarer Abend!“

Unsere Aufmerksamkeit funktioniert ähnlich wie so eine Kamera: Lenken wir sie auf Negatives, sehen wir auch nur Negatives und fühlen uns schlecht. Konzentrieren wir uns jedoch auf positive Erfahrungen, Träume und Erwartungen, gehen wir mit mehr Leichtigkeit durchs Leben. Die Kontrolle darüber, wie wir uns fühlen, liegt in unserer Hand.

Fragen zu stellen liegt in der Natur des Menschen. Schon als Kinder wollten wir wissen, warum der Himmel blau ist oder warum Hunde nicht sprechen können. Die richtigen Fragen können unser Leben verändern, aber nur, wenn wir Fragen stellen, die uns nützliche Antworten liefern.

Anthony Robbins hat fünf Fragen entwickelt, die uns bei der Problemlösung helfen können:

Unsere Gefühle beeinflussen unsere Körperhaltung, das ist klar. Wenn wir traurig sind, krümmt sich unser Rücken, unsere Arme hängen schlaff herunter und unser Blick richtet sich auf den Boden. Doch die erstaunliche Erkenntnis ist, dass es auch in die andere Richtung funktioniert: Unsere Körperhaltung beeinflusst unsere Gefühle.

Stell dir vor, du bist ein Fußballer und hast gerade das entscheidende Tor geschossen. Deine Brust ist stolz geschwellt, die Schultern sind nach hinten gezogen, dein Blick strahlt gen Himmel. Wie fühlst du dich dabei? Du fühlst dich automatisch gut und siegessicher.

In unseren gesprochenen Worten liegt eine immense Kraft. Sie können verletzen und entmutigen, aber genauso gut inspirieren und aufbauen. Ein einfacher Test zeigt das ganz deutlich: Sage zu dir selbst: „Ich bin total gestresst“, und spüre, wie dein Blutdruck sofort in die Höhe schießt und dir die Welt grau und düster erscheint. Jetzt sage stattdessen: „Ich habe keine Langeweile“, und du wirst sofort eine positive Veränderung in deinem Gemütszustand spüren.

Die Sprache des Erfolgs zu sprechen bedeutet ganz einfach, negative Formulierungen durch positive zu ersetzen. Anstelle von „dumm“ könntest du beispielsweise „lernfähig“ sagen, oder anstelle von „stinksauer“ „irritiert“. Bei positiven Gefühlen hingegen darfst du ruhig ein wenig übertreiben. Statt einfach zu sagen: „Ich fühle mich okay“, sag doch gleich: „Ich fühle mich phänomenal!“

Der US-Amerikaner Michael Jordan gehört zu den berühmtesten Basketballspielern der Welt. Auf die Frage nach dem Geheimnis seines Erfolges, antwortete er einmal: „Ich habe mich nie damit zufrieden gegeben, nur der Zweitbeste zu sein.“

Michael Jordan hat stets ein glasklares Ziel verfolgt. Es hat ihn dahin gebracht, wo er heute ist.