Zusammenfassung von Als ich lernte, mich selbst zu lieben, war mein Leben eine runde Sache

Fast jeder von uns erfährt in der Kindheit und Jugend, dass Liebe an Bedingungen geknüpft ist. Du bist frech, laut und hast aufgeschlagene Knie? Kein Wunder, dass dich niemand mag! Du hast Pickel und strähnige Haare? So findest du nie eine Freundin! Und so weiter. Wahrscheinlich kommen solche Botschaften auch dir bekannt vor. 

Aufgrund dieser Erfahrungen versuchen wir im späteren Leben ständig, uns die Liebe zu verdienen. Wir fordern ständig Bestätigung ein, setzen unsere Liebsten unter Druck und werden dabei schnell zu anstrengenden Kletten. 

Ungefähr neunzig Prozent aller Frauen sind mit ihrem Körper unzufrieden. Das bedeutet, dass mit hoher Wahrscheinlichkeit selbst die Frau, die du um ihr Aussehen beneidest oder sehr schön findest, in den Spiegel guckt und denkt: „Kein Wunder, dass mich keiner liebt.“ Tragisch, oder? Und vor allem so sinnlos!

Wir denken gern, dass attraktivere Menschen auch glücklicher, beliebter und erfolgreicher seien als solche, die weniger dem Idealbild entsprechen. Aber das ist Unsinn. Und dieser Unsinn hat zur Folge, dass wir einen großen Teil unserer eigenen Unzufriedenheit auf unser Aussehen schieben. „Ist ja logisch, dass ich den Job an der Rezeption nicht bekommen habe, mit den Segelohren!“

Machen wir uns nichts vor: Shit happens. Manchmal spuckt dir das Leben einfach in die Suppe, und du hast alles Recht der Welt, frustriert, genervt und deprimiert zu sein. Aber du hast eben auch immer die Wahl, wie du auf ein Unglück reagierst. Anders gesagt: Wenn dir das Leben Zitronen gibt, kannst du nicht nur Limonade draus machen – du kannst auch spontan eine Tequila-Party schmeißen oder einen Zitronenkuchen backen.

Wie gehst du das Glücklich-Werden am besten an? Zunächst einmal solltest du an deiner Motivation arbeiten. Wenn du zum Beispiel weißt, dass dir Joggen einen Glückschub gibt, aber dich dein innerer Schweinehund zu oft davon abhält, dann nimm dir einfach vor, dass du nur zehn Minuten joggen gehst. Bist du erst einmal draußen, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass du doch noch ein paar Kilometer dranhängst. 

Gehörst du auch zu den Leuten, die auf einen Wochenendtrip vier Paar Schuhe, fünf Extra-Unterhosen und sicherheitshalber auch noch die Karaokeanlage mitnehmen? Man weiß ja nie, was passiert! Ähnlich geht es vielen Menschen mit emotionalem Gepäck. Irgendein Quatsch, den wir in unserer Kindheit oder Jugend mal erlebt oder verinnerlicht haben, bleibt einfach ewig in unserem Rucksack und vermiest uns in den unpassendsten Situationen unser Glück. 

Melanies Freundin Natalie wurde zum Beispiel als Kind gehänselt, weil sie ziemlich proper war. Mittlerweile ist Natalie sportlich und schlank – aber wenn sie mit ihrem Freund in ein schickes Hotel eincheckt, prüft sie im Zimmer zuerst unauffällig, ob man das Licht dimmen kann, weil sie nicht will, dass ihr Partner alle Details ihres nackten Körpers sieht.