Zusammenfassung von Das GAP-and-GAIN-Konzept

Kennst du das bedrückende Gefühl, durch den Instagram-Feed zu scrollen und andere Menschen um ihre ach-so-tollen Erlebnisse zu beneiden? Um Traumurlaube in Thailand und pompöse Hochzeiten am Meer? Dann verhältst du dich genau so, wie es die Schöpfer solcher sozialen Plattformen wollen. Du sollst dich ständig mit anderen vergleichen. Du sollst die berühmte FOMO, die Verpassensangst, spüren und gierig weiter Content konsumieren.

So entsteht das, was die Autoren als Gap bezeichnen. Das Gefühl, dass eine Lücke zwischen deinem und den vermeintlich besseren Leben anderer Menschen klafft. Der chronische Kummer darüber, irgendein Ideal zu verfehlen. Und all das nur, damit du weiter konsumierst, um die vermeintliche Leere zu füllen. Die Unternehmen hinter den sozialen Medien pfuschen vorsätzlich an deiner seelischen Gesundheit herum, um mit dir Geld zu verdienen.

Für eine Langzeitstudie untersuchten Wissenschaftler ein ungewöhnliches Forschungssubjekt: Nonnen. Sie analysierten 180 Bewerbungsbriefe, die die Ordensschwestern früher, als junge Frauen, an ihre zukünftigen Klöster geschickt hatten. 

Und jetzt kommt’s: Der Grundton der Briefe stand in direkter Korrelation dazu, wie alt die Nonnen später wurden. Die Frauen, die sich selbst und ihre Lebenseinstellung positiv beschrieben hatten, lebten im Schnitt zehn Jahre länger als jene mit pessimistischer Haltung. Eine positive Sicht auf die Welt steigert also nicht nur deine Erfolgschancen, sondern auch deine Lebenserwartung.

Die kleine Rosie litt unter einer seltenen Fehlbildung des Gehirns namens Lissenzephalie. Die Ärzte sagten den Eltern, sie würde nie richtig laufen können. Aber Rosie belehrte sie eines Besseren. Sie trainierte tapfer unzählige Stunden mit einem Physiotherapeuten und lernte in nur einem Jahr, auf Gras zu laufen. Inzwischen bewegt sie sich mit so viel Selbstvertrauen, dass sich kaum noch jemand an die schweren Anfänge erinnert.

Aber der Therapeut führt bis heute Buch über Rosies Entwicklung und feiert gemeinsam mit den Eltern jeden ihrer Fortschritte. Warum? Weil es sie alle motiviert, am Ball zu bleiben! Wir vergessen leicht, was wir bereits erreicht haben. Sobald wir eine neue Fähigkeit beherrschen, führt unser Gehirn sie automatisch aus. Das ist auch wichtig, damit wir den Fokus auf neue Aufgaben lenken können. Aber so verlieren wir auch unsere Erfolge aus dem Blick.

Wusstest du, dass die letzte Stunde vorm Schlafengehen die wichtigste des ganzen Tages ist? Diese 60 Minuten beeinflussen, wie gut du schläfst und wie produktiv du in den folgenden 24 Stunden bist. 

Das Problem ist: Die meisten Menschen verplempern diese Stunde am Smartphone. Dabei ist längst bekannt, wie sehr die Geräte unser Gehirn überreizen und unseren Schlaf beeinträchtigen. Wer abends zu lange scrollt, wacht morgens groggy und unruhig auf.

Der 29. September 2008 veränderte das Leben von Howard Getson für immer. Als er aufwachte, hatte er über Nacht zwei Millionen Dollar an Vermögenswerten verloren. Es war, als hätte ihn von jetzt auf gleich sämtliches Börsenglück verlassen. Er war am Boden zerstört.

Doch dann grübelte er weiter. Nicht jeder hatte in jener Nacht so viel verloren wie er. Manche Anleger hatten sogar fette Gewinne eingefahren. Aber warum hatten ihre Strategien funktioniert und seine nicht? Was konnte er von ihnen lernen? Einen Tag später hatte sich seine Sicht auf die Dinge komplett verändert. Er war nicht mehr wütend oder frustriert. Im Gegenteil: Er war aufgeregt. Er sah die Erfahrung als Chance, sein eigenes Investitionssystem zu verändern. Er sah sie nicht mehr als Schicksalsschlag, sondern als Gain. In der Folge entwickelten Getsons Analysten eine Software, die mithilfe einer KI-Technologie die ständig fluktuierenden Marktbedingungen auswerten konnte.