Zusammenfassung von Weniger bringt mehr

Wer sich auf das Wesentliche konzentrieren will, der muss zunächst herausfinden, worin für ihn die wesentlichen Dinge bestehen. Sobald wir wissen, was für uns essenziell ist, können wir anfangen, alles nicht Essenzielle aus unserem Leben zu entfernen.

Woran erkennen wir die wesentlichen Dinge? Indem wir sie danach bewerten, wie sie unser Leben verändern und ob sie zu unseren langfristigen Zielen passen. Dabei hilft es, sich immer wieder die richtigen Fragen zu stellen:

Ohne Beschränkungen zu leben, ist wie Shoppen ohne Grenzen. Nur wenn wir uns ein Budget auferlegen, zwingen wir uns dazu, bei den essenziellen Dingen zu bleiben.

Indem wir uns scheinbar einschränken, fokussieren wir unsere Energie auf die wirklich wichtigen Dinge. Wir hören auf, Zeit und Energie auf Dinge zu verwenden, die sie eigentlich nicht verdienen.

Wenn wir uns wirklich dauerhaft verändern möchten, müssen wir lernen, neue Gewohnheiten aufzubauen.

Das funktioniert am besten, wenn wir uns darauf beschränken, zu einem Zeitpunkt an einer Gewohnheit zu arbeiten. Wenn wir es einen Monat lang schaffen, eine neue Gewohnheit jeden Tag auszuführen, dann geht sie uns in Fleisch und Blut über.

Statt klein anzufangen, wollen wir meist von heute auf morgen alles verändern, scheitern damit und geben frustriert auf. Viel zu oft scheitern deswegen auch unsere Pläne, irgendeine Veränderung dauerhaft beizubehalten.

Das muss nicht sein. Gewohnheiten entstehen durch Konstanz. Und Konstanz erreichen wir am ehesten, wenn wir klein anfangen und uns langsam vorwärts arbeiten.

Es ist einfach, sich Ziele zu setzen, aber viel schwieriger, diese auch zu erreichen. Dafür brauchen wir Energie, Fokus und Motivation – alles Dinge, über die wir nur begrenzt verfügen.

Daher ist es am wahrscheinlichsten, ein Ziel zu erreichen, wenn wir uns voll und ganz auf dieses eine Ziel konzentrieren. Wenn wir uns ein Ziel suchen, das sich z.B. in einem Zeitraum von sechs bis zwölf Monaten erreichen lässt, ist es sinnvoll, während dieser Zeit all unsere Energie auf das eine Ziel zu bündeln.

Unser Fokus ist unser wichtigstes Werkzeug.

Unter unseren Aufgaben sollten wir den Fokus immer auf die wichtigen, die wesentlichen legen. Jeder Tag ist am effektivsten damit begonnen, erst die allerwichtigste Aufgabe zu erledigen, dann die zweitwichtigste usw.

Wir erledigen keine Projekte, wir erledigen Aufgaben. Um das effektiv zu tun, sollten wir uns immer voll auf eine Aufgabe konzentrieren. Multitasking funktioniert nicht.

Um Prokrastination und Multitasking zu vermeiden, sollten wir unsere Aufgaben so klein machen, dass wir sie schnell erledigt bekommen, z.B. in einer halben Stunde. Große Aufgaben sind immer die, die liegen bleiben, weil die Hürde zu groß ist, mit ihnen anzufangen.

Viele von uns verbringen einen Großteil ihrer Zeit damit, E-Mails zu lesen und zu schreiben. Meist entspricht das aber nicht unseren Zielen oder hat nicht einmal etwas mit ihnen zu tun.

Entsprechend sollten wir versuchen, die Zeit zu minimieren, die wir mit E-Mails verbringen.

Die übergreifende Botschaft des Buches lautet:

Weniger ist mehr. Durch bewussten Fokus auf das Wesentliche erreichen wir mit geringerem Aufwand unsere Ziele und schaffen uns Freiräume, um ein erfülltes Leben zu führen.