Zusammenfassung von Eigensinn

Kindern den Eigensinn auszutreiben hat eine lange Tradition, besonders in Deutschland. Der preußische General Carl Philipp von Clausewitz bezeichnete Eigensinn als einen „Fehler des Gemüts“, den es auszumerzen gelte. In einem Erziehungsratgeber von 1748 wurde Eltern empfohlen, ihren Kindern den Eigensinn mit der Rute auszutreiben. Und noch bis weit ins 20. Jahrhundert galt das Erziehungsideal des unbedingten Gehorsams – mit weitreichenden Folgen.

Wer um das Jahr 1900 in Deutschland geboren wurde, erfuhr in seinem Elternhaus mit großer Wahrscheinlichkeit eine strenge Erziehung. Kinder hatten blind zu gehorchen. Wer nicht spurte und sich dem elterlichen Willen widersetzte, wurde nicht selten körperlich gezüchtigt, erniedrigt, ignoriert, weggesperrt oder hungern gelassen.

Es war einmal ein großer, starker Zirkuselefant. Jeden Abend wurde er mit einer Kette an einen Pflock gebunden. Er hätte sich mit Leichtigkeit befreien können, doch er tat es nicht. Als Kind hatte er sich gewehrt, war aber machtlos gegen die Ketten gewesen. Schließlich hatte er den Widerstand aufgegeben und sich mit seinem Schicksal abgefunden. Bestimmt fragst du dich, warum er sich später nicht befreite. Die schlichte Antwort lautet: weil er nicht wusste, wie stark er war. Diese Fabel veranschaulicht ein wichtiges Prinzip: Wird unser Eigensinn unterdrückt statt gefördert, geht er verloren.

Im Alter von zwei bis drei Jahren entdecken Kinder ihren eigenen Willen. Lassen Eltern ihn zu und fördern ihn, entwickelt das Kind Selbstvertrauen und Mut. Es darf Sachen ausprobieren, Fehler begehen und sich einen eigenen Reim auf das Leben machen – es darf im wahrsten Sinne des Wortes eigensinnig sein.

Etliche Lebensprobleme lassen sich auf fehlenden Eigensinn zurückführen. In den folgenden Blinks schauen wir uns typische Auswirkungen eines Eigensinnmangels an – und wie man sie bekämpft.

Kennst du das Einbahnstraßengefühl? Es stellt sich ein, wenn wir anderen gefühlt immer mehr Aufmerksamkeit, Hilfe oder Anteilnahme schenken, als sie uns gewähren. Vielleicht fühlst du dich auch häufig ausgenutzt oder kannst dich schlecht durchsetzen. Das sind typische Symptome des Nettigkeitssyndroms.

Um die Stressreaktion im Körper zu erklären, wird gern die Begegnung mit einem Säbelzahntiger herangezogen. Urmensch trifft Raubkatze, bricht in Stress aus und rennt weg. So weit, so einleuchtend. Die Geschichte hat nur einen Haken: Säbelzahntiger sind ausgestorben. Doch wie kommt es dann, dass so viele Menschen heutzutage im Stressmodus gefangen sind?

Er ist unsichtbar, leise und hochgefährlich – der moderne Säbelzahntiger, besser bekannt als Stressfaktor. Oft lauert er hinter harmlos wirkenden Deadlines, Leistungsdruck oder negativen Gedanken. Das Problem: Unser zentrales Nervensystem setzt beim Stresssignal stets dieselbe Reaktion in Gang: Der Körper schüttet einen Hormoncocktail aus Adrenalin, Cortisol und Insulin aus, das Immunsystem wird unterdrückt, und sogenannte Zytokine werden aktiviert. Diese Moleküle lösen eine Krankheitsreaktion wie bei einer Virusattacke aus. Was folgt, sind Appetitlosigkeit, Mattheit und Depression.

Ein besonders umtriebiger Säbelzahntiger der Moderne ist der Perfektionismus. Job, Kinder, Beziehung, Urlaub – alles soll perfekt sein, vor allem wir selbst. Das macht nicht nur unglücklich, sondern stresst ungemein. Hier einige Tipps, wie du den Stresstiger besiegst.

Zwei der größten Stressoren vieler Menschen sind Zeitdruck und Multitasking. Was das mit Perfektionismus zu tun hat? Ganz einfach: Wer der erfolgreichste Mitarbeiter, die netteste Kollegin oder das beste Elternpaar der Welt sein will, läuft schnell Gefahr, sich zu viel aufzuladen. Also versuchen wir, mehrere Dinge gleichzeitig zu erledigen – und schaden uns damit gleich dreifach.

Ein Kardiologe verlässt die sichere Arztlaufbahn, um Musiker zu werden. Ein Schauspieler kehrt Hollywood den Rücken, um ein altes Theater wieder aufzubauen. Eine PR-Beraterin kündigt ihren Traumjob beim Fernsehen und eröffnet eine Jugendherberge. Was diese drei – Georg Ringsgwandl, Kevin Spacey und Angie Sebrich – gemeinsam haben? Sie haben einen radikalen Schnitt gewagt und sich dazu entschieden, ein Leben in ihrem eigenen Sinn zu leben.

Viele Menschen führen nicht das Leben, das sie sich wünschen. Nach außen mag alles intakt wirken, doch tief im Inneren nagt ein Gefühl der Unzufriedenheit. Die Lebensfreude weicht Gereiztheit und innerer Leere, alles fühlt sich sinnlos an – Nuber nennt es ein „seelisches Unbehagen“. Der Verzicht auf das Eigene hat einen hohen Preis. Er degradiert uns zu Beifahrern im eigenen Leben und führt nicht selten zur Depression.

Der US-amerikanische Psychologe Neil Fiore nahm einmal an einem Skikurs teil. Wie auch die anderen Kursteilnehmer hatte er zuletzt als Kind auf den Brettern gestanden. Der Skilehrer schaute sich die holprigen Bemühungen seiner Schüler eine Weile an. Dann rief er alle zusammen und gab jedem den Namen eines berühmten Profiskifahrers. Fiore durfte nun also als Jean-Claude Killy die Piste hinuntersausen. Nur drei Tage später fuhr er eine schwarze Abfahrt. Seine Erkenntnis: Wenn wir darauf warten, bis wir uns etwas Neues trauen, können wir lange warten. Warum nicht einfach so tun, als sei man schon dort, und direkt loslegen?

Fakt ist: Etwa die Hälfte unserer Persönlichkeit ist Veranlagung. Der Rest ergibt sich durch äußere Einflüsse und Erziehung, aber nicht nur! Wir haben durchaus Spielraum, uns selbst zu verändern – zum Beispiel, um eigensinniger zu werden. Hierfür ist die So-tun-als-ob-Methode wie geschaffen.