Zusammenfassung von 8 Gespräche, die jedes Paar führen sollte

Alle Paare streiten. Aber während sich die einen giftig zanken und sich dabei voneinander entfernen, nutzen andere den Disput, um ihre Beziehung zu verbessern. Studien zeigen, dass glückliche Paare konstruktiv mit Konflikten umgehen und einander wirklich zuhören. Also, wie geht ihr sicher, dass ihr zur zweiten Gruppe gehört?

Genau darum geht es bei eurem zweiten Date. Auch hier bereitet ihr euch getrennt voneinander vor, indem ihr über potenzielle Streitpunkte in eurer Beziehung nachdenkt. Notiert die Lebensbereiche, in denen eure Meinungen am stärksten auseinandergehen. Das kann der Umgang mit Drogen und Alkohol sein, die Frage, wie ihr mit Dritten über intime Details eurer Beziehung sprecht, oder eure Vorstellung von Ordnung und Reinlichkeit im Haushalt. Denkt schon beim Aufschreiben darüber nach, wo ihr bei diesen Streitthemen aufeinander zugehen könntet und wo ihr eher nicht von eurer Position abweichen wollt.

Wenn es darum geht, über die schönste Nebensache der Welt zu sprechen, sind die meisten Paare erstaunlich verklemmt. Tatsächlich reden nur die wenigsten Beziehungspartner frank und frei über Sex. Dabei hat dieser Austausch geradezu aphrodisierende Wirkung. Studien zufolge schlafen Paare häufiger miteinander, wenn sie offen über ihr Sexleben sprechen. Und Frauen in solchen Beziehungen haben häufiger Orgasmen.

Je nachdem, wie ihr sozialisiert seid, könnte euch das dritte Date vor Herausforderungen stellen. So zumindest ging es Katya und Ethan, die als Paar von den Autoren betreut wurden. Während in Katyas Familie offen über Sex gesprochen wurde, wäre Ethans Vater bei der bloßen Erwähnung des Wortes „Vagina“ vom Stuhl gefallen. Entsprechend schwer fiel es den beiden, über intime Dinge zu reden. Aber die Autoren schlugen ihnen eine Reihe von Fragen vor, mit deren Hilfe sie offen über ihre Vorlieben und Bedürfnisse sprechen konnten.

„Der Mann verdient das Geld, die Frau kümmert sich um den Haushalt.“ Diese veraltete und sexistische Rollenverteilung dominierte vielerorts noch über weite Teile des 20. Jahrhunderts. Und obwohl sich in den letzten Jahrzehnten viel in Sachen Gleichberechtigung getan hat, ist die Arbeitsteilung in vielen Beziehungen noch immer ein heikles Thema.

Das liegt auch daran, dass Heim- und Care-Arbeit nicht beziffert wird. Dabei würde es bis zu 90.000 Euro jährlich kosten, jemanden für all diese Aufgaben zu bezahlen. Kein Wunder, dass eine gerechte Aufteilung der Haushaltspflichten zu den wichtigsten Säulen langer Liebe zählt. Einer Studie von 2007 zufolge rangiert sie direkt hinter Treue und Sex.

Diese Frage kann für Paare zur wahren Zerreißprobe werden. Und es gibt durchaus Gründe gegen eine Familiengründung. Zum einen sind Kinder teuer. In den USA geben Eltern pro Kind im Schnitt 230.000 US-Dollar aus, bis es volljährig ist.

Zum anderen verändern Kinder die Beziehungsdynamik. John Gottman untersuchte in einer Langzeitstudie die Zufriedenheit von Paaren, die innerhalb der ersten vier Ehejahre Kinder bekamen. Das Ergebnis: In den ersten drei Lebensjahren der Kinder fiel die Zufriedenheit der Eltern im Schnitt um 67 Prozent. Und sie erholte sich nicht, bis der Nachwuchs aus dem Haus war – wenn sich die Eltern bis dahin nicht längst hatten scheiden lassen. 

Wann habt ihr euch das letzte Mal gemeinsam auf ein Abenteuer eingelassen? Oder einfach ausgelassen Spaß zusammen gehabt? Leider gehen Jux und Tollerei nur allzu leicht zwischen Arbeit und Familienalltag unter. Dabei zeigen Langzeitstudien, dass Paare glücklicher sind, wenn sie regelmäßig miteinander spielen und Spaß haben. Also, wie bringst du den Schabernack zurück in deine Beziehung?

Genau darum geht es im sechsten Date. Denke zur Vorbereitung an aufregende und lustige Dinge, die ihr gemeinsam tun könntet. Oder an Aktivitäten, die ihr lange nicht mehr – oder gar noch nie – unternommen habt. Wann wart ihr das letzte Mal bei einem Konzert? In einem Freizeitpark? Habt ihr schon mal einen Tanzkurs gemacht? Oder einfach mal Fünfe gerade sein lassen und bei Sommerregen im Matsch getobt?

Leben ist Wandel. Ob es uns gefällt oder nicht: Wir verändern uns. Unsere Partner verändern sich. Und auf kurz oder lang verändern sich auch unsere Beziehungen. Ob die Liebe hält, hängt auch davon ab, ob wir diesen Wandel annehmen und gemeinsam wachsen. 

Ein Beispiel dafür sind Erica und Jake. Erica beschloss, ihren hoch bezahlten Job im Marketing zu kündigen und ihren Traum von der Malerei zu leben. Jake wusste, wie wichtig ihr dieser Traum war, und unterstützte sie bedingungslos. Sie brauchten ihr Erspartes auf, zogen in eine kleinere Wohnung und verzichteten auf Annehmlichkeiten wie Kabelfernsehen. Trotzdem geht es ihnen Erica zufolge seither „so gut wie nie“. Warum? Weil sie an einem Strang ziehen! Sie haben zwar kein Geld, aber sie haben einander. Sie sehen einen Sinn in dem, was sie tun.

Träume müssen keine Schäume sein. Du kannst deinem Partner helfen, seine Träume zu realisieren. Das kann bedeuten, dass du deine eigenen Wünsche zurückstellen musst. Aber dann kannst du darauf vertrauen, dass dein Partner dasselbe für dich tun wird.

Genau das tat Doug für Rachel. Die beiden waren anfangs Hals über Kopf verliebt und unzertrennlich. Aber Doug hatte einen Traum: Er wollte ein Jahr in Israel leben und die Wurzeln seiner Familie erforschen. Rachel war traurig wegen der räumlichen Trennung. Aber sie wusste, dass sie Dougs Träumen nicht im Weg stehen durfte. Also ermutigte sie ihn, zu gehen.