Zusammenfassung von Der Beziehungskompass

Die Frage ist wohl so alt wie die Menschheit selbst: Wie lerne ich meinen Traumpartner kennen? Inzwischen ist das Thema erfreulich gut erforscht! Wagemutige Wissenschaftler haben sich zahllose Abende in schummrigen Bars um die Ohren geschlagen und ihr Umfeld dabei ganz genau beobachtet. Alles mit dem Ziel, die geheime Flirtformel zu entdecken. So fand ein Team um die US-Psychologin Monica Moore schon 1985 heraus, dass vor allem Frauen eine Menge Flirt-Signale aussenden. Die wichtigsten dabei sind: kurzer Blickkontakt, mit den eigenen Haaren spielen, einen Schmollmund machen, lächeln.

Das Forscherteam stellte außerdem fest, dass fast jeder Flirt auf diese nonverbale Art von einer Frau initiiert wird. Am erfolgreichsten sind dabei übrigens nicht die hübschesten Frauen, sondern diejenigen, die die meisten Signale abfeuern. Und noch etwas: Ob das Geturtel gut läuft, erkennt man daran, dass beide Flirtpartner ihr Verhalten synchronisieren. Sie greifen dann gleichzeitig zu ihrem Glas, ändern zur selben Zeit ihre Sitzposition und so weiter. 

Sagen wir, der erste Flirt war vielversprechend und ihr habt euch zu einem Date verabredet. Glückwunsch! Aber wie gehst du das erste Rendezvous – wissenschaftlich betrachtet – am geschicktesten an? Um die Frage zu beantworten, müssen wir ein wenig ausholen.

Im Jahr 1974 stand eine gut aussehende Frau auf einer Brücke und stellte allen zufällig vorbeikommenden männlichen Spaziergängern ein paar Fragen. Anschließend gab sie ihnen scheinbar spontan ihre Telefonnummer und meinte: „Sie können mich ja mal anrufen!“ In Wirklichkeit war die Begegnung mit der schönen Unbekannten keineswegs zufällig oder spontan, sondern Teil eines Experiments der US-amerikanischen Psychologen Donald G. Dutton und Arthur P. Aron. Sie fanden heraus: Je gefährlicher die Umgebung und je höher der Adrenalinspiegel, desto wahrscheinlicher meldeten sich die angesprochenen Männer bei der Forscherin. Als das Experiment auf einer breiten, stabilen Brücke durchgeführt wurde, riefen etwas über zwölf Prozent an. Hatte die Begegnung hingegen auf einer wackeligen, schmalen Hängebrücke stattgefunden, griffen sogar über die Hälfte der Männer zum Telefon.

Und wie geht es nach dem ersten Date weiter? Wenn es schön war, fragst du dich vielleicht, ob aus der Geschichte etwas Ernstes wird. Aber sind lange Beziehungen überhaupt erstrebenswert? Sehen wir mal, was die Wissenschaft dazu sagt.

Beginnen wir gleich mit dem ganz großen Versprechen: „Bis dass der Tod uns scheidet.“ Belegt ist: Verheiratete Menschen sind durchschnittlich tatsächlich glücklicher. Allerdings ist das einer der Fälle, bei denen nicht klar ist, ob es sich um eine Kausalität oder doch nur um eine Korrelation handelt. Fest steht: Ein großes, freudiges Ereignis – wie eine Hochzeit – macht uns erst einmal glücklich. Allerdings hält dieser Zustand nur etwa ein halbes bis maximal ein Jahr an. Danach kehren wir zu unserem vorherigen Glücksniveau zurück.

Nehmen wir an, du hast deinen sprichwörtlichen Deckel gefunden und mittlerweile seid ihr schon seit einigen Monaten zusammen. Egal, wie gut ihr zueinander passt – früher oder später flaut die erste Verliebtheit zwangsläufig ab und der schnöde Alltag beginnt, an euren Nerven zu zehren. Wie haltet ihr eure Liebe dennoch frisch? Auch auf diese Frage hat die Wissenschaft einige Antworten gefunden.

Ihr solltet euch zum Beispiel möglichst häufig und offen eure Zuneigung zeigen. Fragt nach, wie es dem anderen geht, und nehmt euch Zeit für persönliche Gespräche. Sagt lieber einmal mehr als zu wenig: „Ich liebe dich!“ Drückt eure Liebe aber nicht nur mit Worten aus, sondern auch durch kleine Aufmerksamkeiten. Bringe deinem Lieblingsmenschen ein Croissant vom Bäcker mit oder überrasche ihn mit Kinokarten. Räum die Spülmaschine aus, selbst wenn du eigentlich nicht dran bist.

Sahin macht immer mehr Überstunden, weil er es zu Hause mit Nadja kaum noch aushält. Ständig zicken die beiden sich an und streiten über jede Kleinigkeit: Nadja ist genervt, dass Sahin beim Essen so laut kaut; Sahin findet es ekelhaft, wie Nadja überall ihre Haare verteilt. Wo ist sie nur hin, die Liebe? Und wie kommt es zur Krise? Hierüber gibt es weniger wissenschaftliche Studien, schließlich kann man Paare schlecht zum Streiten in ein Labor schicken. Ein paar eindeutige Erkenntnisse gibt es aber dennoch. 

Die meisten Streitgespräche drehen sich um Untreue oder Misstrauen. Zwei Drittel der Deutschen in Beziehungen beschweren sich zum Beispiel über zu wenig Aufmerksamkeit und Zuwendung. Wer befürchtet, dass sein Partner ihn betrügt, liegt dabei leider oft richtig: Rund 34 Prozent aller Männer und Frauen sind schon einmal fremdgegangen. Auch übertriebene Eifersucht ist ein häufiger Grund für Streit. Falls das bei euch vorkommt, könnte übrigens die falsche Verhütungsmethode Schuld sein: Frauen sind nämlich eifersüchtiger, wenn sie die Pille nehmen. Je mehr Östrogen sich in der Pille befindet, desto stärker ist der Effekt.

Doch was tun, wenn der Streit trotzdem nicht aufhört und du mit deinem Latein am Ende bist? Bevor du und dein Partner resigniert das Handtuch werft und fortan getrennte Wege geht, kann es sinnvoll sein, sich von einem Profi auf die Sprünge helfen zu lassen. Schließlich haben sich schon jede Menge kluger Leute damit beschäftigt, wie sich Beziehungskrisen überwinden lassen.

Einer der bekanntesten Experten für Beziehungsfragen ist der US-amerikanische Paarberater Gary Chapman, der die berühmten fünf Sprachen der Liebe ausgemacht hat. Er geht davon aus, dass wir alle unsere Liebe auf unterschiedliche Weise ausdrücken. Durch Lob und Anerkennung, gemeinsame Zeit zu zweit, liebevolle Geschenke, Zärtlichkeit und schließlich Hilfsbereitschaft. Vielleicht spricht dein Partner ja eine andere Sprache als du? Im Internet gibt es eine Menge kostenloser Tests, mit denen du das herausfindest.