Zusammenfassung von 50 Sätze, die das Leben leichter machen

Der Schauspieler Sabin Tambrea erzählte einmal in einer NDR-Talkshow von einem prägenden Erlebnis bei einem Casting. Dort wurde er gefragt, ob er reiten könne. Sabin Tambrea antwortete schlagfertig: „Ja, ich kann reiten. Ich muss es nur noch lernen.“ Eine fantastische Antwort, die Offenheit und Lernwillen ausstrahlt.

Egal, ob Reiten, Stepptanz oder eine neue Sprache – wer Neugier und Lernbereitschaft mitbringt, der kann früher oder später vieles schaffen. Im Gegensatz dazu führt eine abwehrende Haltung wie „Kann ich nicht. Geht nicht.“ zu Stillstand in der Entwicklung. Dabei ist das Lernen und Weiterentwickeln doch das Schöne am Leben! Wir können uns immer wieder neu erfinden und ausprobieren.

Anna kommt zu spät zur Verabredung mit ihrer Freundin Lea. Diese äußert ihren Unmut darüber, woraufhin Anna kontert: „Es ist doch nicht meine Schuld, dass der Bus Verspätung hatte! Außerdem bist du doch sonst auch nie pünktlich.“

Eine verpasste Reaktionsmöglichkeit für Anna. Statt sich zu rechtfertigen, hätte ein einfaches „Es tut mir leid, dass ich zu spät bin“ die Situation entschärft. Der Impuls, sich herauszureden, ist vielen Menschen eigen. Doch eine ehrliche Entschuldigung kann ein persönlicher Gewinn sein.

Gleich vorneweg. Bei dem Satz: „Ich verstehe dich absolut und ich möchte gern was anderes“ geht es ausschließlich um das kleine zauberhafte Wort: UND. Drei Buchstaben, die so mächtig sind. Der Rest des Satzes ist ziemlich austauschbar. Stellen wir uns also folgende Situation vor: Peter möchte am Wochenende gerne eine Motorradtour machen. Seine Frau Anna findet die Idee überhaupt nicht gut, denn die beiden haben eigentlich schon andere Verpflichtungen.

Anstatt Peters Wunsch direkt abzulehnen, könnte Anna zum Beispiel sagen: „Ich verstehe dich absolut und ich möchte gern etwas anderes.“ Der Schlüssel zu dieser Aussage liegt im Wörtchen „und“. Die drei Buchstaben haben eine große Wirkung. Das „und“ stellt eine Verbindung zwischen zwei Standpunkten her.

Judy ist Sachbearbeiterin in der Personalabteilung einer Firma. Immer wieder landen zusätzliche Aufgaben auf ihrem Schreibtisch, die eigentlich nicht in ihren Zuständigkeitsbereich fallen. Als die Abteilungsleiterin sie bittet, für die kommende Weihnachtsfeier auch noch die Organisation der Kinderbetreuung zu übernehmen, fasst Anna Mut und sagt ganz ruhig einen Satz, der alles ändert: „Ich fühle mich hier nicht zuständig.“ Die Abteilungsleiterin schaut verdutzt. Sie ist solche Klarheit von der sonst so hilfsbereiten Anna nicht gewohnt.

Tatsächlich fällt es vielen Menschen schwer, Grenzen zu setzen und „Nein“ zu sagen. Das Bedürfnis, es allen recht zu machen und der perfekte Alleskönner zu sein, sitzt tief. Dabei ist es völlig legitim, nicht jede Aufgabe übernehmen zu wollen, die auf einen zukommt.

Montagmorgen, 7:03 Uhr. Karla steht mit verzweifeltem Blick vor ihrem Kleiderschrank. Das Meeting mit einem neuen Kunden steht an und sie kann sich absolut nicht entscheiden: die blaue oder doch lieber die graue Bluse? Die Zeit drängt, aber ihre Unentschlossenheit lähmt Karla.

So ergeht es Karla öfter. Ob im Restaurant bei der Speisenauswahl, beim Online-Shoppen von Make-up-Pinseln oder in der überwältigenden Möbelhaus-Ausstellung: Zu viele Optionen blockieren ihre Entscheidungskraft. Das stundenlange Abwägen bringt ihr kein Vergnügen, sondern immensen Stress.

Mit strahlendem Lächeln kommt Lina nach Hause. Sie wurde gerade zur Abteilungsleiterin befördert! Doch als sie ihrem Mann Markus die frohe Botschaft übermittelt, erntet sie Unverständnis: „Das schaffst du doch gar nicht. Du fühlst dich jetzt schon überlastet!“, knurrt er missmutig.

Linas Freude ist wie weggefegt. Warum traut ihr eigener Mann ihr diese Aufgabe nicht zu? Bei genauerer Betrachtung liegt Markus Negativität wohl weniger an Linas Qualitäten. Vielmehr hadert er mit der eigenen Karriere und sehnt sich insgeheim selbst nach einer Beförderung. Er ist neidisch! 

Montagmorgen im Büro. Die wöchentliche Teambesprechung steht an. Mara hat eigens eine Präsentation vorbereitet, um die neuen Projektzahlen zu erläutern. Doch als die Agenda durchgegangen wird, fehlt ihr Slot. Ratlos schaut Mara in die Runde. Folgt jetzt der Auftritt ihrer PowerPoint oder hat der Chef ihn einfach vergessen?

In solchen Momenten grübelt Mara schnell. War ihre Arbeit etwa nicht gut genug für eine Präsentation? Haben ihre Kollegen interveniert? Doch anstatt wild zu spekulieren, ist eine einfache Nachfrage zielführender: „An welcher Stelle ist meine Präsentation geplant? Ich finde sie nicht in der Agenda.“ Sobald Mara diesen Satz ganz ohne Vorwurf in der Stimme formuliert hat, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass sich das alles einfach als Planungsfehler entpuppt.