Zusammenfassung von Das Leben schwer nehmen ist einfach zu anstrengend

Wann hast du das letzte Mal so richtig gründlich ausgemistet? Es kann unglaublich befreiend sein, Schranktüren und Schubladen zu öffnen und alte Pullis, Schuhe, Bücher oder Aktenordner auszusortieren. Das Gefühl der Leichtigkeit, das sich einstellt, wenn man sich von überflüssigem Krempel verabschiedet, ist wirklich unbezahlbar.

Dieses Prinzip lässt sich wunderbar auf alles anwenden, was in deinem Alltag stört. Wenn du magst, befestige ein weißes Blatt Papier an deinem Kühlschrank oder Schlafzimmerspiegel und schreibe darauf: Was mich nicht glücklich macht, kann weg!

Kennst du den verrückten Hutmacher aus Alice im Wunderland? Dieser exzentrische Herr sitzt jeden Tag mit seinen Freunden an einer festlich gedeckten Tafel in seinem Garten und feiert „Nicht-Geburtstag“. Die Logik dahinter: Geburtstag ist nur einmal im Jahr, Nicht-Geburtstag dagegen ganze 364-mal. Diese ulkige Geschichte ist ein tolles Lehrstück in Sachen Lebenskunst: Warum schöne Dinge für besondere Anlässe aufsparen, wenn man jeden einzelnen Tag feiern kann?

Das heißt nicht, dass du tagtäglich eine große Party veranstalten sollst. Vielmehr geht es darum, jeden Tag eine Kleinigkeit zu finden, über die es sich zu freuen lohnt. Heute scheint die Sonne? Ein Grund zur Freude. Deine Kopfschmerzen sind endlich weg? Ein Grund zur Freude. Du und deine viel beschäftigte beste Freundin schafft es endlich mal wieder auf einen gemeinsamen Spaziergang? Ein Grund zur Freude!

Das mit der Leichtigkeit ist nicht immer so leicht. An manchen Tagen macht uns unser eigener Kopf einfach einen Strich durch die Rechnung. Du kennst das bestimmt auch: Nichts läuft, wie es soll, ein negativer Gedanke jagt den nächsten und du steigerst dich immer weiter in deine schlechte Laune hinein. Da hilft nur eins: Das innere Gedankenkarussell anhalten, bevor dir darin schwindelig wird.

Während ihrer Ausbildung zum Inspirationscoach hat Susan eine Lektion gelernt, die ihr Leben verändert hat. Sie lautet: Du bist nicht deine Gedanken.

Susan Sideropoulos liebt ihre beiden Söhne über alles. Sie liebt es, mit ihnen zu spielen, zu kuscheln und durch ihre Augen die Welt neu zu entdecken. Doch wer zwei solche Wildfänge zu Hause hat, muss oft den strengen Erwachsenen rauskehren: Grenzen setzen, Streit schlichten und Ansagen machen – das alles gehört zum Elternsein eben dazu. Kein Wunder, dass die eigene Leichtigkeit dabei manchmal auf der Strecke bleibt.

Vielen kommt die kindliche Leichtigkeit auch schon früher abhanden, etwa in der Schule, während der Ausbildung oder beim ersten Job, wo knallhart kritisiert und bewertet wird und es nur um „höher, schneller, weiter“ geht. Die gute Nachricht ist, dass dein inneres Kind lebt und nur darauf wartet, dass du es zum Spielen aus seinem Versteck lockst.

Freitagabend im Büro. Erleichtert klappst du den Laptop zu. Die Kollegen wollen in der Kneipe um die Ecke noch ein Bier trinken und fragen, ob du mit willst. Du zögerst. „Da wird doch nur wieder gemeckert und gelästert“, denkst du dir. Am Ende einer langen Woche hast du für so etwas eigentlich keinen Nerv, aber du traust dich auch nicht, nein zu sagen. Kennst du solche Situationen?

Susans Rat in diesem Fall ist ganz klar: Dein Feierabend, deine Entscheidung! Wie alle anderen hast auch du nur begrenzte Lebenszeit und Kraftreserven zur Verfügung. Die musst du nicht an Menschen verschwenden, die dir nicht guttun.

Schon als Teenager malte sich Susan Sideropoulos ihre Zukunft in den buntesten Farben aus. Lebhaft stellte sie sich vor, wie sie später einmal als Schauspielerin beim Fernsehen arbeiten würde. Dank einer Mischung aus harter Arbeit, Glück und Optimismus wurde ihr Traum Wirklichkeit. Heute weiß sie: Wenn man es richtig anstellt, erfüllt das Universum fast jeden Wunsch.

Eines der wichtigsten Gesetze in Sachen Wunscherfüllung lautet: Where attention goes, energy flows. Sinngemäß bedeutet das: Mit den Gedanken, die du in die Welt hinaussendest, manifestiert du deine Realität. Denkst du dir ständig „Keiner mag mich“, ist die Chance, dass du unbefriedigende Beziehungserfahrungen machst, relativ hoch. Besser, du ersetzt diesen negativen Glaubenssatz durch einen positiven. Wenn du dir zum Beispiel sagst „Ich bin ein Menschenmagnet!“, wird aus dem Teufelskreis ein Segenskreis und deine gute Laune steckt auch andere an.