Zusammenfassung von Wie wir aufblühen

Sein eigenes Glück und Wohlbefinden steigern – das ist doch ein eindeutiges Ziel, oder? Versucht man aber, zu definieren, was Glück und Wohlbefinden wirklich bedeuten, wird die Sache gleich viel komplexer. 

Selbst Philosophen haben sich mit der Frage nach dem Glück seit jeher schwergetan. So meinte Aristoteles, dass alle unsere Handlungen darauf abzielen, unser Glück zu maximieren. Nietzsche wiederum glaubte, dass all unserem Streben – auch nach Glück – bloßer Machthunger zugrunde liege. Freud hingegen war überzeugt, dass wir weniger nach Glück streben, als vor unseren Ängsten davonzulaufen. 

Wie definieren wir Wohlbefinden so, dass es sich objektiv bewerten lässt? Die Positive Psychologie hat dazu fünf Schlüsselelemente aufgedeckt, die alle eine entscheidende Rolle für unser Glücklichsein spielen. 

Positive Emotionen, Engagement und Sinn sind die ersten drei Säulen unseres Wohlbefindens. Sie gelten schon lange als unerlässlich. 

Nun kennen wir also die fünf Säulen des Wohlbefindens. Je früher man sie ins eigene Leben integriert, desto größer sind die Chancen auf langfristiges Glück. 

Selbst einfache Übungen der Positiven Psychologie können Kindern helfen, glückliche und erfüllte Erwachsenen zu werden. Nehmen wir die Drei schöne Dinge-Übung: Dabei sollen sich Schulkinder eine Woche lang vor dem Schlafengehen kurz Zeit nehmen, um drei Dinge zu notieren, die tagsüber schön waren oder gut liefen. 

Wir haben bereits gelernt, dass Erfolg eine wichtige Säule unseres Wohlbefindens ist. Aber wie lassen sich die Erfolgschancen einer Person sinnvoll messen? In der Vergangenheit haben Wissenschaftler oft IQ-Tests benutzt, um über die Intelligenz einer Person ihren Erfolg vorauszusagen. Aber dieses Messverfahren birgt einige Probleme.

Zum einen ignorieren IQ-Tests eine ganze Reihe von Charaktereigenschaften, die für persönlichen Erfolg entscheidend sind. Es gibt vier Eigenschaften, die man typischerweise mit erfolgreichen Menschen in Verbindung bringt: schnelles Denken, schnelles Lernen, die Fähigkeit, Aufgaben vorausschauend zu planen und zu revidieren, und ein angemessener Leistungseinsatz bei verschiedenen Tätigkeiten.

Je reicher man ist, desto glücklicher muss man sein! Denn warum sollten sich ein luxuriöser Lebensstandard und ein Netzwerk aus erfolgreichen und wohlhabenden Freunden nicht positiv auf unser Wohlbefinden auswirken? Nun, aus vielen Gründen. 

Vergleicht man das Bruttoinlandsprodukt verschiedener Länder mit dem allgemeinen Wohlstandsniveau, erkennt man zum Teil schockierende Diskrepanzen. Im Allgemeinen stehen das BIP eines Landes und die Lebenszufriedenheit seiner Bewohner in einem positiven Verhältnis zueinander. Doch eine genauere Untersuchung offenbart einige seltsame Anomalien.