Zusammenfassung von Der Weg zum Wesentlichen

Bei unserer Tagesplanung stehen meist die drängendsten Aufgaben an erster Stelle. Was nicht sofort erledigt werden muss, rutscht auf unserer Liste dann weiter nach unten. Leider werden oftmals die wirklich wichtigen Dinge nicht als dringend eingestuft und somit aufgeschoben. Sagen wir, du hast deinen Kindern versprochen, heute eine Runde Mensch-ärgere-dich-nicht zu spielen und dich danach mit deinen Freunden auf ein Feierabendbier verabredet. Kurz vor Feierabend siehst du aber noch die vielen dringenden E-Mails an Kunden, die noch beantwortet werden müssen, und vertröstest deine Lieben mit einem müden „nicht heute“. Wenn du allerdings immer den scheinbar dringenden Aufgaben Vorrang gibst, wird aus „nicht heute“ schnell ein „nie“.

Aber woran liegt es, dass wir „dringenden“ Aufgaben so oft den Vorzug gegenüber Aktivitäten geben, die eigentlich wichtig für unser Leben und Wohlbefinden sind?

Ja zum Wesentlichen sagen statt zum Dringenden – das wissen wir jetzt. Wie aber sollen wir erkennen, was überhaupt wesentlich für uns ist? Ein paar einfache Überlegungen zu unseren menschlichen Bedürfnissen führen uns zu einer Antwort.

Es gibt vier zentrale Zutaten, die jeder benötigt, um glücklich zu sein: Jeder von uns braucht Leben, Liebe, Lernen und ein Lebenswerk. Zum Grundbedürfnis „Leben“ zählen Aspekte wie Essen, ein Dach über dem Kopf und Gesundheit. Die Liebe drückt sich in sozialen Beziehungen, Anerkennung und Partnerschaft aus. Unser Drang zum Lernen zeigt sich darin, dass wir Dinge herausfinden und uns selbst weiterentwickeln wollen. Und schließlich wollen wir auch ein Lebenswerk schaffen, indem wir Spiritualität erfahren und einen Sinn in unserem Leben finden.

Manchen von uns fällt es leicht, Entscheidungen zu treffen, während andere ewig hin- und hergrübeln und es sich schließlich in letzter Sekunde doch noch anders überlegen. Doch egal, wie wir Entscheidungen fällen, es ist in jedem Fall hilfreich, wenn wir eine Richtschnur haben, an der wir uns bei unseren Entscheidungen orientieren können.

Es gibt viele Beispiele von Menschen, die es mit einer genauen Vision von ihrer Zukunft geschafft haben, ihre eigenen Schwächen zu überwinden und große Herausforderungen zu meistern. Mahatma Gandhi war z.B. eigentlich scheu und konnte nicht gut mit Menschen umgehen. Aber er hatte die Vision einer Gesellschaft, in der alle Menschen gleich viel wert sind – und um an dieser Vision arbeiten zu können, sprang er über seinen eigenen Schatten. Er wurde Anwalt, um seine Sache vertreten zu können, und lernte, mit Menschen in Kontakt zu treten und sie von seiner Sache zu überzeugen.

Sicher hast du schon einmal einen guten Vorsatz für das neue Jahr gefasst, aber ihn nach ein paar Tagen wieder verworfen: Gesünder zu essen, mehr Sport zu treiben, weniger Alkohol zu trinken oder mit dem Rauchen aufzuhören scheint eine Woche nach Neujahr einfach so viel schwieriger zu sein als im Überschwang der Silvesterparty.

Meist liegt das daran, dass wir uns strikte Verbote auferlegen und nicht erklären, wie diese eigentlich motiviert sind. Damit erreichen wir zwar teilweise unser Ziel, aber oft schlagen wir damit eine falsche Richtung ein. Als Russland z.B. 1914 die Produktion und den Verkauf von Alkohol verbot, erreichte das Land zwar, dass weniger Alkohol konsumiert wurde. Dafür begannen viele Menschen aber, andere Drogen zu nehmen – und das war ganz bestimmt nicht die Idee dahinter.

Jeder Fotograf weiß, dass er verschiedene Linsen braucht, um immer ein gutes Bild zu schießen. Im Alltagsleben sind wir es allerdings gewohnt, immer nur zwei Perspektiven einzunehmen: den Zoom, falls gerade etwas sehr dringend ist, oder den Weitwinkel, wenn wir über unsere Pläne und Ziele nachdenken.

Viele Dinge fallen uns aber leichter, wenn wir beide Perspektiven verbinden, bspw. in einem Plan, der Kurz- und Langzeitprojekte gleichermaßen berücksichtigt.

Für viele Menschen ist das Leben ein einziger Wettbewerb: Wer verdient mehr, wer hat das aufregendere Hobby und wer den schlankeren Körper? Wir sehen jemanden mit einem großen Auto oder dem neuesten Telefon und fühlen sofort den Neid in uns aufflammen. Vor allem in den westlichen Ländern scheint jeder gegen jeden zu kämpfen – und sie hat besorgniserregende Folgen.

Dieses Konkurrenzdenken verleitet uns nämlich dazu, uns immerzu zu beeilen, um alles schneller zu schaffen als die anderen. Aber dabei haben wir keine Zeit mehr für die schönen Dinge des Lebens. Wir hetzen uns beim Grundbedürfnis „Leben“, indem wir nicht mehr zuhause kochen, sondern uns schnell etwas zum Mitnehmen holen. Wir hecheln auch dem Bedürfnis „Liebe“ hinterher, indem wir von einer Partnerschaft in die nächste straucheln und keine festen Beziehungen mehr knüpfen. Dieser rasante Lebensstil macht uns krank und unglücklich. Denn Stress, Hektik und ungesunde Ernährung führen bekanntlich zu ernsten gesundheitlichen Problemen, und Ungeduld in der Liebe lässt keine tiefen Gefühle geschweige denn erfüllende Beziehungen zu.

Jeder Mensch hat verschiedene leitende Rollen zu erfüllen: ob als Eltern gegenüber Kindern, als Kapitän der Fußballmannschaft oder als Chefin im Büro. In diesen Rollen kannst du besonders gut dafür sorgen, dass dein Leben und das anderer mehr von Kooperation als von Konkurrenz bestimmt werden. Und zwar, indem du die Menschen, die du anleitest, förderst und die besten Bedingungen schaffst, damit diese sich selbst bemächtigen können: mit Vertrauen, Respekt und Ehrlichkeit.

Eine ideale Situation dafür sind Prozesse der Entscheidungsfindung, die du nicht im Alleingang durchdrückst, sondern bei der du andere Menschen beteiligst. Wenn z.B. ein Mitarbeiter mit einem Problem zu dir kommt, versuch nicht, es direkt selbst zu lösen. Frag ihn zuerst, was er für die beste Lösung hält, und unterstütze ihn dabei, das Problem selbstständig zu regeln. Er wird sich sofort stärker fühlen und in der Zukunft sein Bestes geben, mit dir zusammenzuarbeiten.

Einer der Schlüssel zu einem glücklichen Leben ist die richtige Balance zwischen unseren verschiedenen Rollen – als Freund und Freundin, als Kollegen und Mitarbeiter. Denn meistens betrachten wir unser Berufsleben und unser Privatleben – oder verschiedene Rollen innerhalb dieser Welten – wie getrennte Sphären. Das sollten sie aber nicht sein – wir können aus jeder Rolle viel für die jeweils anderen lernen.

Der amerikanische Psychologe Howard Gardner erklärte in seinen Studien, welch negativen Einfluss die Denkweise in klar getrennten Kategorien auf unser Leben hat. Er fand z.B. heraus, dass viele Akademiker, die in ihrem Beruf hervorragend sind, in anderen Lebensbereichen vollkommen versagen – ganz einfach, weil sie nicht in der Lage sind, ihr Wissen von dem einen auf den anderen Lebensbereich zu übertragen. Wir denken heute oft einfach zu isoliert, obwohl sich viele Situationen im beruflichen und privaten Leben sehr stark ähneln.

Denkst du, dass du genug inneren Frieden besitzt? Erlebst du dein Leben ausgeglichen, voller Freude und siehst einen Sinn?

Falls du nicht zufrieden oder ruhelos bist, verhindern wahrscheinlich eine der drei folgenden Gründe deinen inneren Frieden: Enttäuschung, Stolz und falsche Erwartungen.

Wir sind oft unglücklich und gestresst, weil wir nur die Dinge erledigen, die scheinbar dringend sind, aber die wesentlichen Dinge immer weiter aufschieben. Wenn wir uns darüber klar werden, was uns wirklich wichtig ist, können wir inneren Frieden und Ausgeglichenheit finden.