Zusammenfassung von Finde zu dir selbst zurück!

Hast du auch schon einmal eine Entscheidung getroffen, bei der du dir zu einhundert Prozent sicher warst, dass sie die Richtige für dich ist? Erinnerst du dich noch, wie gut du dich dabei gefühlt hast? Wie du genau wusstest, was du tust?

Die eigene Identität zu erkennen und zu leben, ist unerlässlich für langfristige Gesundheit. Sie funktioniert wie ein Kompass, der uns hilft, den richtigen Weg im Leben zu finden – unabhängig von äußeren Einflüssen und Erwartungen.

Der bekannte Zoologe Konrad Lorenz führte im letzten Jahrhundert faszinierende Experimente durch, die uns viel darüber verraten, wie wir als soziale Wesen geprägt werden. 

Bei einem Experiment nahm er einer Graugans kurz vor dem Schlüpfen ihre Eier weg. Als die Küken schlüpften, war das Erste, was sie sahen, die Stiefelspitze von Lorenz. Fortan folgten sie ihm auf Schritt und Tritt. Sie ignorierten sogar ihre echte Mutter, als diese später wieder zurückgebracht wurde. Ähnlich wie die Graugänse in Lorenz’ Experiment reagieren auch wir stark auf Prägungen aus unserer Kindheit.

Viele Menschen sehnen sich nach einer Partnerschaft, die ihnen Ruhe und Kraft schenkt. Eine Beziehung, in der sie sich wirklich akzeptiert und angekommen fühlen. Doch nicht alle Partnerschaften bieten diese Sicherheit. Dysfunktionale Beziehungen führen oft zu Stress und Erschöpfung. Und das beeinträchtigt nicht nur das persönliche Wohlbefinden, sondern beeinflusst auch andere Lebensbereiche negativ.

Was ist das Fundament einer gesunden Partnerschaft? Prieß argumentiert, es ist die Fähigkeit, sich „zu Hause“ zu fühlen. Ein Zuhause ist nicht nur ein physischer Ort, sondern ein emotionaler Raum, in dem wir uns vollständig akzeptiert fühlen und die Möglichkeit haben, wir selbst zu sein. 

Die ersten Anzeichen von Burn-out und Depression treten oft bei der Arbeit auf. Vielleicht hast du auch schon mal gedacht: „Mein Job macht mir keinen Spaß, aber irgendwo muss das Geld ja herkommen“. Die Arbeit wird zur Pflicht und findet weit weg von unseren eigentlichen Bedürfnissen statt.

Nimm dir einen Moment Zeit, um innezuhalten: Wie stehst du zu deinem Job? Freust du dich auf die Arbeit am Montagmorgen, oder zählst du die Tage bis zum Wochenende? Diese Selbstreflexion kann dir dabei helfen, herauszufinden, wie du dich wirklich fühlst und ob es an der Zeit ist, etwas zu ändern.

Die Suche nach der eigenen Identität ist nicht leicht und du kannst dabei auf viele Hindernisse stoßen. Die einen müssen tief vergrabene Emotionen aufarbeiten, die anderen schaffen es nicht, ein klares Bild der eigenen Bedürfnisse zu bekommen. Eines der häufigsten Hindernisse auf dem Weg zur Heilung und Selbstfindung liegt jedoch im Außen: in den Umständen unseres Lebens, die wir nicht ändern können, egal, wie sehr wir uns auch bemühen. 

Die Autorin hat in ihrer Arbeit schon oft solche Fälle gesehen. Ein Mann kam zu ihrer Beratung, weil er kurz vor dem Burn-out stand. Er klammerte sich an eine Ehe, die längst zerbrochen war, was er sich jedoch aus einer tiefen Angst vor dem Scheitern nicht eingestehen wollte. Eine andere Frau brauchte Unterstützung, weil sie durch zehn künstliche Befruchtungen körperlich und seelisch ausgebrannt war – ihr Kinderwunsch war so groß, dass sie die Warnungen der Ärzte ignorierte.