Zusammenfassung von Emotionale Gewalt

Emotionale Grenzüberschreitungen werden häufig heruntergespielt: „Hab dich nicht so!“ oder „Stell dich nicht so an!“ Solche Aufforderungen suggerieren, der Betroffene habe eigentlich gar kein Recht auf seine Empfindung – als gäbe es einen universellen Maßstab für psychische Sensibilität. Das ist falsch, denn bei jeder emotionalen Verletzung kommen unterschiedliche Faktoren zum Tragen.

Zum einen bestimmen die äußeren Umstände, wie stark sich jemand von einem emotionalen Gewaltakt verletzt fühlt. Dazu gehört z.B. das Verhältnis zwischen Täter und Opfer. Für die meisten Menschen ist es bei Weitem schmerzhafter und traumatisierender, von einem geliebten Menschen verletzt zu werden als von einem Fremden oder flüchtigen Bekannten.

In der Öffentlichkeit wird emotionale Gewalt selten thematisiert. Wenn überhaupt geht es um psychische Leiden wie die inzwischen allgegenwärtigen Burn-outs. Dabei kann emotionale Gewalt sowohl für die Psyche als auch für den Körper der Betroffenen langfristige Folgen haben.

Grundlegend kann emotionale Gewalt auf lange Sicht so gut wie alle gängigen psychischen Störungen triggern – von Angststörungen bis zu posttraumatischen Belastungsstörungen. Wer schon als Kind oder Jugendlicher Opfer emotionaler Gewalt wurde, ist oft sein Leben lang anfälliger für Depressionen.

„Kinder muss man auch mal schreien lassen“, „Man darf sie weder verwöhnen noch verweichlichen“ und „Kindererziehung ist Frauensache“ – solche Vorstellungen klingen zwar für die meisten von uns furchtbar falsch, haben sich aber teilweise bis heute als Erziehungsmethoden gehalten. Diese Mythen können mitunter gefährliche Auswirkungen auf die emotionale Entwicklung von Kindern haben.

Dass sie sich trotzdem so lange halten, liegt daran, dass sie sich als Binsenweisheiten ins kollektive Gedächtnis eingeschrieben haben. Sie werden bewusst oder unbewusst als Werte überliefert oder sogar öffentlich unterstützt. Der Glaube, seine Kinder zu verhätscheln, wenn man sie tröstet, stammt z.B. aus dem während der Nazizeit veröffentlichten Buch Die deutsche Frau und ihr erstes Kind, das bis in die 1970er-Jahre hinein hohe Auflagen erzielte.

Du hast mit Sicherheit schon einmal erlebt, wie ein Lehrer einen Schüler vor der gesamten Klasse bloßstellt oder ein Vorgesetzter einen Mitarbeiter vor versammelter Belegschaft zurechtweist. Menschen in Machtpositionen denken noch immer, Strenge und Härte seien Zeichen von Autorität und Führungskraft. Dabei setzen sie die psychische und emotionale Gesundheit der Betroffenen aufs Spiel.

Es gibt Chefs, die einzelne Mitarbeiter während Meetings demonstrativ ignorieren oder sie sogar vor den Augen der Kollegen vorführen. Solche Machtdemonstrationen gehören ebenfalls zum Spektrum emotionaler Gewalt, denn die Betroffenen können schwer unter den Demütigungen leiden. Die US-amerikanische Psychologin Naomi Eisenberger zeigte in einer Studie von 2015, dass sich Ablehnung und soziale Ausgrenzung negativ auf das Immunsystem auswirken und die Schmerzschwelle der Betroffenen senken.

Vermutlich hat es schon beim Lesen der Blinks in dir gearbeitet: Wann bin ich vielleicht selbst einmal Opfer emotionaler Gewalt geworden? Oder habe ich womöglich gegenüber einer anderen Person emotionale Gewalt ausgeübt? Bartens zufolge kann man die Opfer und Täter anhand bestimmter Charakterzüge und Verhaltensmuster erkennen.

Menschen, die anderen gegenüber emotionale Gewalt ausüben, sind oft ungehalten und cholerisch. Sie sind leicht erregbar und lassen sich z.B. schon von kleinen Missgeschicken anderer Personen aus der Fassung bringen. Ihr aggressives Verhalten ist unberechenbar: Manchmal kann schon ein falsches Wort einen Wutausbruch auslösen.

Manchmal lassen sich Konflikte schlicht und einfach nicht vermeiden. Aber wenn die Grenze zur emotionalen Gewalt überschritten ist, musst du dich wehren. Dabei helfen dir die folgenden Tipps.

Fang damit an, dich möglichst schnell auf deine Selbstwirksamkeit zu berufen. Verharre nicht in der Opferrolle, sondern übernimm Verantwortung für deine Situation. Das tust du z.B., indem du klare Signale sendest. Mache dem Aggressor deutlich, dass du nicht länger so behandelt werden möchtest. In manchen Fällen hilft es dann nur noch, der emotionalen Gewalt aus dem Weg zu gehen und jeden Kontakt abzubrechen.

Die Kernaussage dieser Blinks ist:

Emotionale Gewalt wird in unserer Gesellschaft noch immer viel zu selten thematisiert. Dabei leiden täglich unzählige Menschen unter Kränkungen, Missachtung, Ausgrenzung und Mobbing. Emotionale Gewalt verletzt die seelische Integrität der Betroffenen und kann sich schwer auf ihre geistige und körperliche Verfassung auswirken. Umso wichtiger ist es, dass wir emotionale Gewalt möglichst früh erkennen und ein Bewusstsein für diese Art von Verletzungen schaffen.