Zusammenfassung von Wie liebst du denn?

Wie zeigst du deine Liebe? Diese Frage stellte sich Johanna während einer Reise durch Marokko im Spätsommer 2019. Sie und Sebastian waren mit dem Rucksack unterwegs und erkundeten das Land, als Johanna auf der Dachterrasse eines Hostels das Buch „Die 5 Sprachen der Liebe“ von Gary Chapman las. Dieses Buch erklärt, dass Menschen unterschiedliche Arten haben, um Liebe zu zeigen und zu empfangen. Johanna war begeistert von dieser Theorie, die zwischen fünf Sprachen der Liebe unterscheidet:

Erstens: Physical Touch, also körperliche Zuneigung. Für Menschen mit dieser Sprache der Liebe ist körperlicher Kontakt der Schlüssel zu einem vollen Liebestank. Dazu gehören Umarmungen, Küsse oder Händchenhalten – hauptsache, es besteht eine physische Verbindung. Es geht dabei nicht nur um sexuelle Nähe, sondern auch um alltägliche Berührungen, die Zuneigung ausdrücken. Diese Menschen fühlen sich besonders geliebt, wenn ihr Partner sie regelmäßig berührt und ihnen so zeigt, dass er präsent ist.

Als Johanna ihren Freund Sebastian an einem regnerischen Morgen zur Arbeit verabschiedet, gerät sie in einen Strudel aus Sorgen und Ängsten. Obwohl er nur vier Stunden weg ist, malt sie sich die schlimmsten Szenarien aus: ein Unfall, fehlende Notfallkontakte, ein möglicher Flirt mit der Barista. Diese intensive Angst, ihn zu verlieren, ist ein typisches Merkmal des unsicher-ambivalenten Bindungstyps, dem sie angehört.

Bindungstypen, ein Konzept aus der Psychologie, beschreiben die Art und Weise, wie wir in Beziehungen agieren. Sie basieren auf frühen Erfahrungen mit unseren Bezugspersonen. Es gibt vier Haupttypen: den sicheren, den unsicher-ambivalenten, den unsicher-vermeidenden und den desorganisierten Bindungstyp. Schauen wir uns diese einmal kurz an. 

Wie bewahrst du dir das Schillern in deiner Beziehung? Gar nicht so einfach. Manchmal braucht es dafür Maßnahmen, die erstmal komisch klingen.

Johanna und Sebastian entschieden sich 2020 zum Beispiel dafür, sich gegenseitig mehr Raum und Zeit zu geben. Sie zogen in ihre Heimat zurück und lebten in getrennten WGs, um ihre eigenen Freundschaften und Interessen zu pflegen, ohne ständig als Paar wahrgenommen zu werden. Dieser Schritt, der von außen wie ein Rückschritt wirkte, war für sie eine notwendige Maßnahme, um ihre Beziehung zu retten und ihre individuelle Identität zu stärken.

Gibt es dauerhaftes Glück in einer Beziehung? Nein, denn auch in einer gesunden Beziehung gibt es Höhen und Tiefen, Alltagssorgen und Herausforderungen. Es geht also nicht darum, in jeder Sekunde der Beziehung maximal glücklich zu sein. Versuche stattdessen, mit deinem Partner eine tiefe Verbundenheit zu pflegen, die auch in schwierigen Zeiten Bestand hat. Damit dir das gelingt, sind hier acht Grundlagen für eine gesunde Beziehung:

Diese Tipps können dir helfen, eine stabile und liebevolle Beziehung zu führen, die von einer tiefen Verbundenheit geprägt ist.