Die besten 43 Bücher zu Älterwerden

Herzrasen kann man nicht mähen (2015) liefert wichtige Antworten auf Fragen rund ums Herz: Wie ist es aufgebaut? Wie funktioniert es? Und wie beeinflusst unser Lebensstil die Herzgesundheit?

• Medizinisch Interessierte, die mehr über ihr wichtigstes Organ lernen möchten
• Alle, die sich fragen, was sie ihrem Herzen Gutes tun können
• Jeder, der schon immer wissen wollte, was bei einem Herzinfarkt genau passiert

Patient ohne Verfügung setzt sich kritisch mit dem deutschen Gesundheitssystem auseinander, in dem der Lebensabend todkranker Menschen oft aufwendig durch teure Geräte und Therapieansätze verlängert wird. Statt einem würdevollen Abgang bedeuten die Behandlungen jedoch oft Leid für die Patienten – und profitable Einnahmen für die Krankenhäuser. Eine Alternative ist die Palliativmedizin, die wirklich daran interessiert ist, die Leiden zu mindern und die Lebensqualität der Menschen zu wahren.

• Jeder, der sich mit dem eigenen Tod auseinandersetzt und in Würde ableben möchte
• Menschen, die sich im letzten Lebensabschnitt befinden oder an einer schweren Krankheit leiden
• Kritische Medizinstudenten, die etwas am aktuellen System verändern wollen

In Hirntuning (2017) geht es darum, wie man sein Gehirn und seinen Körper mithilfe bestimmter Maßnahmen und Tricks zu Höchstleistungen bringen kann. Der Autor beschreibt die häufigsten Ursachen von mangelnder Energie im Gehirn und deren negative Auswirkungen auf unser Leben und Wohlbefinden. Für diese Probleme bietet er eine durchschlagende Lösung an: Durch „Biohacking“ und eine gesunde Lebensweise kannst du dir deine Energie zurückholen!

• Alle, die ihre geistige Leistungsfähigkeit verbessern wollen
• Menschen, die wissen möchten, wie man mit einfachen Tricks neue Energie bekommt
• Jeder, der mehr über die Funktionsweise des menschlichen Gehirns erfahren will

Wenn wir sagen, etwas sei genetisch veranlagt, denken wir für gewöhnlich an eine unumstößliche Tatsache. Was aber, wenn die kleinsten Teile in unserer DNA, die so große Wirkung auf unser Leben haben, sehr wohl beeinflussbar sind? Anhand der jüngsten neurowissenschaftlichen Erkenntnisse zu unseren Genen, dem Epigenom und dem Mikrobiom zeigt Super-Gene (2016), wie sehr wir unser Glück tatsächlich selbst in der Hand haben.

• Alle, die mehr über Epigenetik und das menschliche Mikrobiom erfahren möchten
• Unzufriedene, die sich besser fühlen und ihr Leben verändern wollen
• Jeder, der seine genetischen Prädispositionen beeinflussen möchte

Heilen mit der Kraft der Natur (2017) erklärt, was falsch läuft in der modernen Medizin. Du erfährst, was die traditionelle Heilkunde besser macht und in welchen Bereichen sie die Schulmedizin sinnvoll ergänzen kann – oder ihr sogar überlegen ist. In den Blinks werden die Grundlagen der ganzheitlichen Naturheilkunde und wesentliche Techniken und Therapien beschrieben.

• Alle, die aufgeschlossen gegenüber der Naturheilkunde sind
• Menschen, die noch Vorurteile haben
• Jeder, der an einer chronischen Krankheit leidet

Von biologischen Uhren in unseren Körpern, über die Uhren in unseren Köpfen bis hin zu den digitalen Uhren der modernen Gesellschaft: Diese Blinks geben dir eine gute Übersicht über praktisch alles, was mit der Zeit zu tun hat. Weiterhin erklären sie dir die Hauptgründe für Stress und Zeitmangel – und geben dir dabei auch noch hilfreiche Tipps für ein entspannteres Leben.

• Jeder, der die Gegenwart genießen möchte
• Alle, die im Alter auf ein erfülltes Leben zurückblicken möchten
• Menschen, die einen Ausweg aus dem täglichen Stress suchen

Die Hohe Kunst des Alterns (2018) wirft einen philosophischen Blick auf unsere alternde Gesellschaft. Die Blinks zeigen, wie wir glücklich und in Würde älter werden können, denn: Altern will gelernt sein!

• Ältere Menschen sowie deren Angehörige und Bekannte
• Alle, die sich für Philosophie und Ethik interessieren
• Jeder, der sich einen erfüllten und würdevollen Lebensabend wünscht

Altern ist zu einem großen Teil eine Frage der Einstellung und Lebensführung. Die Blinks zu Entscheide selbst, wie alt du bist (2016) zeigen, wie Menschen selbst beeinflussen können, ob sie „alt“ sind oder nur älter werden.

• Jeder, der sich vor dem Alter(n) fürchtet
• Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten
• Alle, die denken, bestimmte Dinge gehören sich im Alter nicht mehr

Wenn die eigenen Eltern ins betreute Wohnen umziehen, ist das ein Abschiednehmen, auch für die erwachsenen Kinder. Die Blinks zu Ursula Otts Das Haus meiner Eltern hat viele Räume (2019) berichten von den Hürden, die auftauchen können, wenn wir unser Elternhaus gemeinsam mit den alt gewordenen Eltern ausräumen. Sie geben die Tipps der Autorin weiter, wie man entscheidet, was die Familie noch aufheben will, wie man ein neues Zuhause für ausgemistete Gegenstände findet und auf welche emotionalen Fallstricke man vorbereitet sein sollte.

• Erwachsene Kinder mit Eltern, die noch im eigenen Haus leben
• Menschen, denen es schwerfällt, Dinge wegzuwerfen
• Alle, die sich auf den Abschied vom Elternhaus vorbereiten wollen

Wir alle werden eines Tages sterben – und verdrängen den Tod trotzdem wie eine dunkle Fabel an den äußersten Rand unseres Bewusstseins. So sterben wir (2018) ist ein einfühlsamer Appell, sich bewusst mit dem Sterben zu befassen. Diese Blinks sind vor allem ein sanfter Ratgeber dazu, wie man einen geliebten Menschen auf den letzten Metern seines Lebensweges begleitet. Sie erklären, wie man mit ein bisschen Vorbereitung den Raum schafft, um in aller Ruhe zu trauern.

• Alle, die bewusster mit dem Tod umgehen möchten
• Jeder, dem der Gedanke an den Tod eines Angehörigen eine Heidenangst einjagt
• Menschen, die mit dem Tod einer nahestehenden Person konfrontiert sind

Stimmungsschwankungen, Schweißausbrüche und schlaflose Nächte – so gut wie jede Frau um die fünfzig kennt diese Probleme, aber kaum eine spricht offen darüber. Die Moderatorin Katja Burkhard bricht nun das Schweigen, um anderen Frauen die Scham zu nehmen und so mit einigen Irrtümern und Vorurteilen aufzuräumen. In den Blinks zu ihrem Buch Hitzewallungen? Keine Panik! (2019) erklären wir, was mit Körper und Psyche in dieser Lebensphase passiert, woher die plötzlichen Wutanfälle kommen und wie frau trotz Hitzewallungen entspannt und positiv gestimmt durch die Wechseljahre kommt.

• Frauen, die einen Klimawandel nicht nur außen, sondern auch innen spüren
• Alle, die sich mit ihren Wechseljahresbeschwerden alleingelassen fühlen
• Angehörige, die wissen wollen, was ihre Mutter, Schwester oder Freundin gerade durchmacht

Wir werden alle sterben, das ist eine Tatsache. Dennoch versuchen wir, den Gedanken an den Tod möglichst zu verdrängen. Erfahrungen aus der Palliativmedizin zeigen, warum das ein Fehler ist und wir uns bewusst mit dem Sterben auseinandersetzen sollten. Diese Blinks zu Matthias Gockels Sterben (2019) liefern sensible Einblicke in den letzten Lebensabschnitt schwer kranker Menschen und erklären die Voraussetzungen für einen würdevollen Abschied von dieser Welt.

• Menschen, die sich für die Möglichkeiten der Palliativmedizin interessieren
• Angehörige schwer kranker Patienten
• Alle, die den Mut haben, der eigenen Vergänglichkeit ins Auge zu blicken

Mit neunzig Jahren noch dynamisch wie ein junges Reh …  Wer möchte das nicht? In Die Jungbrunnen-Formel (2020) geben wir dir praktische Tipps an die Hand, um bis ins hohe Alter fit, gesund und vital zu bleiben. Denn schon mit wenigen Änderungen in verschiedenen Lebensbereichen lassen sich viele der typischen Zivilisationskrankheiten wie Alzheimer, Herzinfarkt, Diabetes und Co. vermeiden und die Lebensqualität enorm verbessern.

• Alle, die sich bestmöglich auf die zweite Lebenshälfte vorbereiten wollen
• Gesundheits-Freaks und Selbstoptimiererinnen
• Kranke, Müde und Ausgebrannte, die ihre Gesundheit zurückgewinnen möchten

Für viele Frauen sind die Wechseljahre ein unangenehmes Tabuthema. Zeit, das zu ändern: In unseren Blinks zu Woman on Fire (2020) erklären wir dir genau, was im weiblichen Körper während der Menopause passiert. Außerdem wirst du erfahren, warum die Wechseljahre nicht zwangsläufig ein belastender Lebensabschnitt voller körperlicher Beschwerden sein müssen, sondern ganz im Gegenteil eine wunderbare Phase der Selbstfindung und Neuorientierung sein können.

• Frauen vor, während oder nach ihrer Menopause
• Alle Ladys, die mehr über ihre Stimmungsschwankungen wissen wollen
• Menschen, die sich für Frauengesundheit interessieren

Die Blinks zu Alt genug, um glücklich zu sein (2020) geben einen kleinen Ausblick auf das, was uns alle betrifft: das Altern. Mithilfe von Erkenntnissen aus Philosophie und Wissenschaft betrachten wir die großen Fragen dieses letzten Lebensabschnitts und zeigen auf, was jeder für ein glückliches und langes Leben tun kann. 

• Menschen, die wissen wollen, was sie im Alter wirklich erwartet
• Alle, die sich schon mal vor dem Älterwerden gefürchtet haben
• Menschen, die kurz vor dem Ruhestand stehen

Das hohe Alter gilt häufig als die langweilige Endstation des Lebens, in der außer immer neuen Zipperlein und häufigen Beerdigungen nicht mehr viel passiert. Schade, denn mittlerweile liefert die Medizin genug Erkenntnisse darüber, wie wir bis ins hohe Alter fit und glücklich bleiben können. Unsere Blinks zu Alt werde ich später (2021) verraten dir, wie das geht.

• Menschen in den besten Jahren, die noch lange Freude am Leben haben wollen
• Alle, die sich langsam Sorgen um ihre Eltern machen
• Alle, die demnächst in den Ruhestand gehen

Der Stoffwechsel ist das verborgene Wunderwerk unseres Körpers – er hält alle wichtigen Körperfunktionen und Organe am Laufen. Mit zunehmendem Alter nimmt seine Leistungsfähigkeit jedoch ab. Umso wichtiger ist es, ihn bei seinen Aufgaben zu unterstützen. In den Blinks zu Der Stoffwechsel-Kompass (2022) erfährst du, was sich in deinem Körper in der zweiten Lebenshälfte ändert und wie du deinen Stoffwechsel aktivieren und stärken kannst.

• Menschen, die bis ins hohe Alter fit bleiben wollen
• Alle, die an ihrem Körper erste Alterserscheinungen feststellen
• Gesundheits- und Ernährungsbewusste

In Im Kopf jung bleiben (2022) geht es um die Gesundheit unseres Gehirns und unsere damit verbundenen kognitiven Fähigkeiten. Ist geistiger Abbau im Alter unvermeidlich, oder können wir ihm durch gezieltes Mentaltraining vorbeugen? Was schadet unseren Synapsen, und was fördert ihr Wachstum? Die Blinks liefern dir nicht nur ein grundlegendes Verständnis der Funktionsweise unseres Gehirns, sondern auch wirkungsvolle Tipps dafür, wie du ein Leben lang geistig fit bleibst. 

• Wer die Leistungsfähigkeit seines Gehirns verbessern will
• Alle, die sich vor Demenz schützen möchten 
• Menschen mit Interesse an Neurowissenschaften

Ohne großes Ächzen morgens aus dem Bett kommen, Sport machen, tanzen und auch noch mit den Enkelkindern herumtollen können – also ein Leben, in dem der Rücken nicht zwickt, das Knie nicht streikt und wir selbst chronische Schmerzen wieder loswerden können. Wäre das nicht schön? In Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter (2022) erklären wir dir, wie das geht – mit der Selbsthilfemethode von Liebscher und Bracht.

• Gesundheitsbewusste Menschen
• Alle, die Schmerzen loswerden wollen
• Jeder, der seinen alternden Körper als Freund statt als Feind haben möchte

Keiner will darüber sprechen, aber ab einem gewissen Punkt im Leben machen wir uns alle darüber Gedanken: Die Rede ist vom Altern. Yael Adlers Genial vital! (2023) setzt der diffusen Angst vorm Älterwerden wissenschaftliche, sensible und lebensbejahende Aufklärung entgegen. Erfahre, wie und warum dein Körper altert und wie du möglichst lange jung und gesund bleibst.

• Alle, die sich über das Älterwerden Gedanken machen
• Menschen, die verstehen wollen, wie und warum der Körper altert
• Jeder, der beeinflussen möchte, wie sein Körper altert

5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen (2013) war ursprünglich ein Artikel auf Bronnie Wares Blog. Nachdem Millionen Menschen auf der ganzen Welt ihn gelesen hatten, erhielt sie das Angebot, über das Thema ein komplettes Buch zu schreiben. Darin flossen ihre langjährigen Erfahrungen als Pflegerin sterbender Menschen ein.

• Menschen, die mit ihrem Leben nicht glücklich ist
• Alle, die wissen wollen, worauf es im Leben wirklich ankommt
• Kranke und pflegende Angehörige

Wenn es um Gesundheitsvorsorge geht, spielt das Thema Muskeln bisher kaum eine Rolle. Dabei unterstützt die Muskulatur wichtige Prozesse wie den Stoffwechsel, die Immunabwehr und den Blutkreislauf – wenn wir sie aktiv trainieren. In Muskeln – die Gesundmacher (2023) beleuchtet Prof. Dr. Ingo Froböse die heilende Wirkung der Muskeln und zeigt, wie wir bis ins hohe Alter die notwendige Muskelmasse aufrechterhalten können. 

• Gesundheits- und Sportinteressierte
• Alle, die bis ins hohe Alter fit bleiben möchten
• Menschen, die mit Krafttraining bisher nichts anfangen konnten

Wie können wir bis ins hohe Alter jung bleiben? Und mit welchen Maßnahmen lässt sich unser Leben verlängern? Verjüngung ist möglich (2023) liefert Antworten auf diese Fragen und stützt sich dabei auf aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse. Du bekommst nicht nur die biochemischen Basics des Alterns serviert, sondern erhältst konkrete Tipps für eine gesunde Langlebigkeit.

• Gesundheits-Freaks
• alle, die wissen wollen, wie sie länger leben können
• Medizin-Interessierte

Krebs ist so alt wie die Menschheit selbst. Seit Jahrhunderten suchen Mediziner, Forscher und Heiler nach Wegen, die Krankheit zu bekämpfen – oder zumindest ihre Ursachen zu verstehen. In diesem Buch berichtet der Krebsspezialist Siddhartha Mukherjee, wie sich unser Verständnis der Krankheit seit der Antike verändert hat und welche Fortschritte die Medizin bei der Krebstherapie seitdem erzielen konnte.

• Alle, die sich für die Geschichte der Krebstherapie interessieren
• Krebspatienten, die sich über ihre Krankheit informieren wollen
• Alle, die wissen wollen, wie sich unser Verständnis von Krebs im Laufe der Geschichte verändert hat

Die Wissenschaft der Telomere, der Schutzkappen unserer Chromosomen, ist ein relativ neuer Zweig der Forschung zum menschlichen Alterungsprozess. Die spektakulären Ergebnisse von Elizabeth Blackburn und Elissa Epel zeigen, dass Telomere direkt mit der Alterung unserer Zellen und der Entstehung von Krankheiten verbunden sind. Die Blinks erklären, wie wir mit dem richtigen Lebensstil länger, gesünder und erfüllter leben.

• Jeder, der jünger aussehen möchte, als er ist
• Jeder, der sich für eine gesunde Ernährung und Lebensweise interessiert
• Paare, die sich ein Kind wünschen oder gerade eines bekommen haben

Die Blinks zu Wollen wir ewig leben? (2018) fühlen den Mythen um Vorsorge und anderen medizinischen Untersuchungen auf den Zahn. Sie beantworten u.a. die Fragen, wieso wir selbst im hohen Alter noch Gesundheitstests durchführen lassen und welchen Einfluss moderne Technologien auf unsere Hirnleistung haben.

• Jeder, der sich für die Geschichte der Medizin interessiert
• Alle, die sich für gesellschaftliche Trends begeistern können
• Menschen im höheren Alter, die viel für ihre Gesundheit tun

Wie alt würdest du gerne werden? 80? Oder gar 100? Wie wär’s mit 180? Diese Blinks zu Dave Aspreys Super Human (2019) sind ein rasanter Ritt durch die neuesten Erkenntnisse der Langlebigkeits-Forschung. Sie erklären, warum unser Körper altert und mit welchen Tricks du möglichst lange so jung aussiehst, wie du dich fühlst.

• Alle im mittleren Alter, die gerne rückwärts altern würden
• Junge Menschen, die bereits früh unter typisch altersbedingten Krankheiten leiden
• Interessierte, die Asprey bereits von seiner Bulletproof Diet kennen

Wird er womöglich bald wahr – der Traum vom ewigen Leben? Das Ende des Alterns (2019) erklärt die jüngsten genetischen Entdeckungen und Theorien der Langlebigkeitsforschung. Die Blinks zeigen, wie wir mithilfe medizinischer Wirkstoffe und simplen Verhaltensänderungen schon in Kürze lernen können, deutlich länger und besser zu leben.

• Junge Menschen, die besser altern wollen
• Ältere Menschen, die sich wieder jung fühlen möchten
• Alle, die sich ein möglichst langes, gesundes und glückliches Leben wünschen

Schönheit ist doch arg vergänglich. Umso wichtiger ist es, Grips im Kopf zu haben und unseren kleinen Supercomputer im Oberstübchen möglichst lange so fit wie möglich zu halten. In Die Ernährungs-Docs – Anti Aging fürs Gehirn (2023) liefern wir dir nicht nur Denkstoff zum Thema geistige Gesundheit, sondern auch leckere Rezepte. Nicht teure Medikamente, sondern Essen als Medizin fürs Köpfchen – klingt verlockend, oder?

• Jeder, der sich gerne schlau isst
• Alle mit Hirn und Liebe für gutes Essen 
• Gesundheits-Interessierte

Outlive (2023) ist ein umfassender Leitfaden für ein längeres, gesünderes und erfüllteres Leben. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge helfen dir, Faktoren wie Bewegung, Ernährung, Schlaf und emotionale Gesundheit zu nutzen, um ein möglichst langes Leben zu führen.

• Alle, die gern möglichst gesund und lange leben möchten
• Fitness-Enthusiasten, die sich eine fundierte Beratung wünschen
• Menschen, die sich um ihr seelisches Wohlbefinden kümmern wollen

In Masterplan Gesundheit (2024) räumen wir mit gängigen Dogmen auf und erklären, warum die meisten gesundheitlichen Leiden keine unabwendbaren Schicksalsschläge sind. Wenn du deinen Körper und seine Bedürfnisse verstehen lernst, kannst du aktiv mehr für deine Gesundheit tun, als jeder Arzt. 

• jeder, der etwas für sich tun möchte
• alle, die gesund 100 Jahre alt werden wollen
• mündige Patienten und solche, die es werden wollen

Projekt Lebensverlängerung (2024) beleuchtet die Fortschritte in der Longevity-Forschung unter zwei Blickwinkeln. Erstens: Wie geht es voran, welchen Beitrag leistet KI und welche Lebenserwartung ist in Zukunft wahrscheinlich? Und zweitens: Was kannst du selbst tun, um möglichst lange gesund und fit zu leben?

• Alle, die möglichst fit und glücklich alt werden wollen
• Menschen, die sich für die Schnittstellen von Medizin und Technologie interessieren
• Couchpotatoes, die noch mehr Gründe für Sport und gesunde Ernährung brauchen

Der Vital-Code (2023) beschäftigt sich mit dem Konzept des Biohackings und der Frage, wie wir durch gezielte Maßnahmen unsere Lebensqualität verbessern können. Wir erkunden, wie du mit einfachen Routinen, neuen Technologien und experimentellen Methoden deinen Körper besser verstehen und optimieren kannst, um ein längeres, gesünderes Leben zu führen.

• Alle, die gern länger und gesünder leben wollen
• Jeder, der Innovationen im Gesundheitsbereich spannend findet
• Longevity-Interessierte

Länger leben ist gut – aber nur, wenn man auch gesund bleibt. Ab morgen jünger! (2025) erklärt, was die moderne Altersforschung dazu herausgefunden hat und wie du mit neuen Wirkstoffen und gezielter Nahrungsergänzung deinem Körper auf Zellebene das gibst, was er wirklich braucht.

• Alle, die gesund „forever young“ sein wollen
• Alte und Junge, die dem Alterungsprozess vorbereitet begegnen möchten
• Menschen, die sich für Biochemie, innovative Altersforschung und Epigenetik begeistern

In Mit Verstand altern geht es darum, wie du dir auch im Alter Gesundheit und Lebensfreude bewahren kannst. Lerne hier, was du heute schon tun kannst, um auch in späteren Jahren noch fit und fröhlich durchs Leben zu gehen.

• Gesundheits-Interessierte
• Alle, die wissen wollen, welcher Lebensstil Körper und Seele bis ins Alter schützt
• Muntere Senioren, und alle, die es werden wollen

In Wenn nicht jetzt, wann dann? (2025) geht es um die Herausforderungen der Wechseljahre. Lerne hier, wie du diese Lebensphase bewusst und gesund gestalten kannst.

• Frauen in oder kurz vor den Wechseljahren
• Alle, die Frauen und ihren Körper besser verstehen wollen
• Jeder, der wissen will, wie Frau mit Genuss und Gelassenheit durch die Wechseljahre kommt

Eine lange Lebensdauer muss nicht zwangsläufig mit Schmerzen, Altersleiden und Einschränkungen verbunden sein. In Lange gut leben (2025) erfährst du, wie du deine Lebensqualität durch drei zentrale Bausteine – Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit – bis ins hohe Alter erhalten und sogar steigern kannst.

• Menschen, die gesund altern und Krankheiten vorbeugen möchten
• Leute, die einfache und alltagsnahe Gesundheitstipps suchen
• Alle, die an Ernährung und mentalem Wohlbefinden interessiert sind

Nicht mehr jung, aber noch lange nicht fertig: In Älter werden ist wie jung sein, nur krasser (2025) erfährst du, wie du das Älterwerden mit Humor, Mut und guter Planung meisterst. Du lernst, was die besten Jahre noch besser macht und wie du mit jedem zusätzlichen Jahr klüger und glücklicher wirst.

• Alle, die sich trotz ihrer Jahre nicht zum alten Eisen zählen
• Frauen, die mit Würde und Stolz altern wollen
• Lebenslustige, die dem Altersgrau den Mittelfinger zeigen wollen

In Demenz (2025) von Dietrich Grönemeyer geht es um einen Schicksalsschlag, vor dem sich viele auch schon in jüngeren Jahren fürchten. Wenn das Gehirn nachlässt, stehen Betroffene und Angehörige vor ungeahnten und oft schmerzhaften Herausforderungen. Erfahre hier, was Demenz genau ist, wie wir ihr vorbeugen können und wie wir lernen können, mit ihr zu leben.

• Gesundheits-Interessierte
• Alle auf der Suche nach einem inhaltlichen Überblick zum Thema Demenz
• Jeder, der mittelbar oder unmittelbar von Demenz betroffen ist

Die Altersformel (2025) erklärt, wie eine gesunde Durchblutung das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkt und selbstbestimmtes Altern begünstigen kann. Du erfährst, wie Herz, Gefäße und Lunge zusammenarbeiten und was du tun kannst, um bis ins hohe Alter fit und gesund zu bleiben.

• Menschen, die länger gesund und vital leben wollen
• Alle, die ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern möchten
• Personen, die ihren Lebensstil bewusst optimieren wollen

Natürlich altern (2025) zeigt, wie du deinen Alterungsprozess bewusst so gestalten kannst, dass du möglichst lange gesund, aktiv und zufrieden bleibst. Wir erklären dir, wie körperliche Veränderungen, geistige Fitness und soziale Beziehungen zusammenwirken und wie du diese Faktoren positiv beeinflussen kannst. Außerdem bekommst du Tipps, wie du deine Lebensqualität im Alter erhältst und häufigen Erkrankungen vorbeugst.

• Alle, die noch lange leben möchten
• Jeder, der seinen Körper, seinen Geist und das Wohlbefinden stärken will
• Menschen, die ihr Altern positiv und selbstbestimmt gestalten möchten

In Wie Frauen länger leben (2026) geht es um die biologischen und anderen Faktoren, die den Alterungsprozess und die Lebenserwartung von Frauen beeinflussen. Du lernst die Chancen und Risiken der weiblichen Gesundheit kennen und erfährst, was du tun kannst, um dich bestmöglich zu stärken und zu schützen – für ein langes und gesundes Leben.

• Frauen, die ihren Körper und dessen Alterungsprozesse besser verstehen wollen
• Alle, denen Frauengesundheit am Herzen liegt
• Medizin- und Longevity-Interessierte

Spaziergang zur Unsterblichkeit (2026) zeigt, wie ein langes und gesundes Leben nicht durch extreme Maßnahmen entsteht, sondern durch einfache, alltagstaugliche Gewohnheiten. Wir erklären dir, auf welche Bereiche es ankommt. Außerdem geben wir dir praktische Tipps, wie du dein Leben ohne großen Aufwand gesünder gestalten kannst.

• Alle, die lange gesund leben wollen
• Medizin-Interessierte
• Fans des Podcasts „Healthwise“