Zusammenfassung von Erziehen ohne Schimpfen

Die Kita schließt gleich und du stehst noch im Stau. „Das wird knapp“, registriert dein Gehirn. Und schaltet in den Stressmodus: Der Puls erhöht sich, die Atmung wird flach, das rationale Denken setzt aus. Zwar schaffst du es gerade noch rechtzeitig, dein Kind abzuholen, aber dein Gehirn findet trotzdem nicht zurück in den Normalzustand. Denn kaum zu Hause, gerätst du mit deinem Partner in Streit.

Das beste Mittel, um die Stressreaktion im Körper wieder aufzulösen, ist Bewegung. Für unsere Vorfahren funktionierte das wunderbar: Erblickten die Steinzeitmenschen ein wildes Tier, sprang die Amygdala an, schüttete Stresshormone aus, und während die Menschen das Tier erlegten oder in die Flucht schlugen, wurden die ausgeschütteten Stresshormone direkt wieder abgebaut.

Der Sohn hat sich in der Schule geprügelt, die Tochter ist wieder nicht wie abgesprochen nach Hause gekommen. Viele Eltern sind in solchen Situationen überfordert und meinen, jetzt helfe nur noch eine ordentliche Standpauke. Ja, schimpfen verschafft zwar kurz Erleichterung, aber die meisten Eltern schämen sich schnell für ihre Verbalattacke, und das ist ein richtiger Impuls.

Die Scham erwischt die Eltern gleich doppelt. Zum einen schämen sie sich für ihre schlechte Erziehungsleistung, dass ihr Kind überhaupt das problematische Verhalten an den Tag legt, und zum anderen für ihre eigene Reaktion, also das Anschreien in dem Moment. Sie machen sich Selbstvorwürfe, sind wütend oder resigniert. Doch die Scham ist ein diffuses Gefühl, das am Selbstwert kratzt, ohne zu einer Verbesserung für die Zukunft beizutragen.

Wenn die Schwester fast im Schwimmbad ertrunken wäre, weil der Bruder beim Toben unvorsichtig war, darf Mutter oder Vater auch schon mal laut werden. Zwar ist Schimpfen generell schlecht, das heißt aber nicht, dass Eltern immer entspannt reagieren müssen, wenn ihre Kinder Fehler machen. Entscheidend ist, dass die Reaktion angemessen ist.

Wenn Eltern auch bei kleinen Fehlern ihrer Kinder sofort losschimpfen, statt gelassen und zugewandt zu reagieren, liegt das in vielen Fällen an Stress. Hier sollte man also zuerst ansetzen. Um das Stresslevel im grünen Bereich zu halten, können Eltern kleine Veränderungen in ihren Alltag einbauen.

Es erfordert einige Übung, auch in schwierigen Situationen mit den Kindern ruhig und liebevoll zu sprechen. Aber nur so wachsen Menschen mit einem starken Selbstwertgefühl heran, die wenig Verhaltensauffälligkeiten zeigen und mit ihren Mitmenschen ebenfalls warm und herzlich umgehen.

Einen positiven und liebevollen Umgang im Alltag muss man gerade zu Beginn trainieren wie die Fitnessfanatiker ihre Bauchmuskeln. Doch es gibt einfache Übungen, mit denen sich die neue Sichtweise täglich verankern lässt.

Kinder haben es nicht leicht: Gerade wenn sie klein sind, entscheiden die Eltern fast alles. Viele Konflikte entstehen genau aus diesem Macht-Ohnmacht-Gefälle. Kinder wollen auch mal mitentscheiden. Häufig hilft es dann, dem Kind zwei Entscheidungsalternativen anzubieten oder ihm die Gründe zu erklären, warum es etwas tun soll. Aber ab nachmittags um fünf, wenn die Müdigkeit Oberhand gewinnt, laufen solche Strategien gerne ins Leere. Spiele wirken dann magisch.

Gerade wenn es um die Körperhygiene geht, ist es wichtig, nicht einfach den eigenen Plan durchzudrücken und zum Beispiel gegen den Willen des Kindes seine Zähne zu putzen. Für das Kind ist das ein traumatisches Erlebnis. Mit einem Spiel kann es seine Würde wahren und das Macht-Ohnmacht-Gefälle wird aufgelöst. Gehe doch beim Zähneputzen auf Bakterienjagd: „Da oben hab ich noch eins gesehen! Doch nicht, warte, da unten. Jetzt hab ich’s gleich.“ Oder finde Nonsens-Essensreste: „Aha, ich sehe, heute gab es Schneckensalat. Und … ja, da hinten, Echseneier!“ Oder du erfindest ein Zahnputzlied, das ihr gemeinsam singt.

Halt, der Lkw ist zu nah! Nein, heute hattest du genug Süßes! – Bei vielen Fragen können Kinder mitentscheiden, doch geht es um die Sicherheit oder Gesundheit, müssen die Eltern allein entscheiden. Denn nur sie haben ausreichend Erfahrung, um Situationen und ihre Konsequenzen abzuschätzen. Auch wenn es nicht um Leben oder Tod geht: Regeln helfen, sowohl den Kindern als auch den Eltern.

Wenn das Kind Regeln nicht eingehalten hat, sollten Eltern den passenden Moment suchen, um darüber zu sprechen. Sonst lernt und ändert das Kind nichts.

Das Essen landet nicht auf dem Boden, das Zimmer wird wöchentlich aufgeräumt und bei Wutanfällen werden keine Gegenstände geworfen. Wäre es nicht großartig, wenn dein Kind sich viel häufiger so verhielte, wie du es gerne hättest?

Um bestimmte Regeln und Verhaltensweisen bei einem Kind einzuüben, braucht es keine langen Diskussionen oder Streit. Eltern müssen einfach vorleben, welches Verhalten sie sich von ihrem Kind wünschen.

Die Kernaussage dieser Blinks ist:

Schimpfen verschafft Eltern kurz Ruhe, aber hilft Kindern nicht, sich zu gesunden, selbst denkenden Erwachsenen zu entwickeln. Wenn Eltern ihr Stresslevel senken, Regeln klar kommunizieren und spielerische Wege zur Konfliktlösung wählen, ist Schimpfen häufig gar nicht nötig und das Familienleben für alle Beteiligten entspannter.