Zusammenfassung von Kopf zerbrechen oder dem Herzen folgen?

Naomi ist seit zwei Jahren glücklich mit Isabella zusammen, die nun den nächsten Schritt gehen will: eine gemeinsame Wohnung. Doch Naomi schätzt die Freiheit, sich in ihre eigenen vier Wände zurückziehen zu können. Auf der anderen Seite fürchtet sie das Ende der Beziehung, wenn sie Isabella ihren Wunsch ausschlägt. Was für ein Wechselbad der Gefühle! Um einen kühlen Kopf zu bewahren, könnte sich Naomi ein paar bunte Hüte aufsetzen. 

Das ist kein Witz, sondern eine bewährte Methode des Kognitionswissenschaftlers Edward de Bono. Die Idee dahinter ist, den Entscheidungsprozess in sechs Aspekte aufzuteilen. Deswegen braucht Naomi sechs „Denkhüte“ in unterschiedlichen Farben. Außerdem Stift und Papier, um sich Notizen zu machen.

Schicke Wohnung, freie Wochenenden und keinerlei Verantwortung außer für sich selbst: Schon mal was von DINKS gehört? Das Akronym steht für Double Income no Kids und meint Paare mit doppeltem Einkommen und ohne Kinder, deren Lebensstil neidisch macht. Trotzdem verspüren viele Paare den Wunsch nach Kindern. Was kann uns bei dieser weitreichenden Entscheidung helfen? 

Starten wir mit einer Nutzwertanalyse. Hier werden alle Kosten und Nutzen notiert und gegeneinander gerechnet. Mehrausgaben für die Lebenshaltung oder auch Gehalts- und Karriereeinbußen lassen sich gut beziffern. Auf der Habenseite kommen Kinder- und Elterngeld dazu. Bei den nicht bezifferbaren Aspekten wird es schon schwieriger.

Wer kennt das nicht: Silvester ist da, die Korken knallen, und schon werden die guten Vorsätze ausgepackt, die man – dieses Mal wirklich! – ganz diszipliniert umsetzen will. Doch bereits nach wenigen Wochen ist die Motivation dahin, nur die schlechten Angewohnheiten, die sind noch da. Wie kannst du es besser machen?

Zunächst lohnt sich die Frage, für wen du eigentlich etwas ändern willst. Läufst du nur Idealbildern auf Instagram nach oder nimmst dir etwas vor, weil das eben alle machen? Dann ist der Misserfolg vorprogrammiert, denn die Motivation sollte allein aus dir kommen. Das erfordert Arbeit.

Stell dir vor, du hast einen gut bezahlten Job mit fairen Arbeitszeiten. Auch deinen Arbeitsweg zur Firma findest du in Ordnung. Der einzige Haken: So richtig erfüllt dich deine Tätigkeit nicht. Da kommt das Angebot eines aufregenden Start-ups wie gerufen! Gibst du deine Sicherheit auf, um einen neuen beruflichen Weg einzuschlagen?

Wie risikofreudig Menschen sind, hängt stark von ihrem Charakter ab. Lass deinen Kopf ran und erstelle ein Persönlichkeitsprofil! Frage dich zunächst, was deinen derzeitigen Job ausmacht. Das können zum Beispiel feste Arbeitszeiten sein, klare Prozesse oder soziale Anerkennung. Im nächsten Schritt legst du fest, wie wichtig dir diese Aspekte auf einer Skala von null bis drei sind. Null bedeutet „gar nicht“ und drei „sehr wichtig“.

Man könnte meinen, das Miteinander in einer Beziehung würde mit den Jahren immer leichter. Doch oft ist das Gegenteil der Fall: Die Kommunikation hat sich festgefahren, man hört einander kaum noch richtig zu. Schließlich kennen sich beide ja in- und auswendig! Dabei entwickeln sich Menschen auch in langjährigen Beziehungen immer weiter. Passen Paare nicht auf, müssen sie irgendwann feststellen, dass sie sich auseinandergelebt haben. Und dann? Trennung oder es doch noch mal versuchen?

Eine gute Möglichkeit, um diese Frage anzugehen, besteht darin, sich den Alltag ohne den Partner vorzustellen. Und zwar in ganz konkreten Situationen. Wie wäre es, nach einem miesen Arbeitstag in eine leere Wohnung zu kommen? Was würdest du am Wochenende ohne Partnerin machen? Wem erzählst du besondere Erlebnisse? 

Was gibt es Schlimmeres, als am Ende des Lebens wehmütig auf verpasste Chancen zurückzublicken? Häufig entscheiden wir uns für den vermeintlich sicheren Weg, anstatt unseren Träumen nachzugehen. Warum eigentlich? Sollten wir nicht viel öfter alle Risiken ignorieren und einfach unserem Herzen folgen? 

Tatsächlich lauern bei Träumen einige Fallstricke. Der Psychologieprofessor Daniel Gilbert fand in einer Untersuchung mit Hunderten Versuchspersonen heraus, dass Menschen fast immer die Länge und Intensität von Glücksgefühlen überschätzen, die sie sich von bestimmten Ereignissen erhoffen. Wir sind also ziemlich schlecht beim sogenannten Affective Forecasting, dem Vorhersagen von Glücksgefühlen. Entsprechend kann die Erfüllung unserer Träume ganz schön enttäuschend ausfallen. Was dagegen hilft? Mach einen Realitätscheck! 

Die Kernaussage dieser Blinks ist:

Bei schwierigen Entscheidungen ist es ratsam, mit gezielten Methoden Kopf und Herz zu befragen. Ob wir eher dem einen oder dem anderen folgen, hängt vom Thema und von unserer Persönlichkeit ab. Dabei ist das eine nicht besser als das andere – manchmal sind sich die Methoden beider Seiten sogar ähnlich. Wenn wir Kopf und Herz nicht gegeneinander ausspielen, sondern beide in gleichem Maße befragen, vermeiden wir Fehlentscheidungen und treffen leichter die richtige Wahl.