Zusammenfassung von Eat That Frog

Nachdem du herausgefunden hast, was deine Ziele sind, solltest du überlegen, welche davon besondere Priorität haben. Dabei kann es hilfreich sein, dir vorzustellen, welche Konsequenzen deine jetzigen Handlungen in der Zukunft haben werden.

Stell dir z.B. einmal genau vor, wie deine berufliche Karriere in 20 Jahren aussehen soll. Was für ein Arbeitsplatz ist das? Wo liegt er? Und welche Kollegen hast du? Dass diese Vorstellungen ein stärkerer innerer Antrieb sind als Bildung oder sozioökonomischer Hintergrund, fanden Wissenschaftler an der Universität Harvard heraus. Es ist die Perspektive im Leben, die uns voranbringt, und nicht die kleinen Alltagssorgen im Hier und Jetzt, die zu viel unserer Energie verbrauchen.

Der erste Weg zur Produktivität, das Setzen von Zielen und Prioritäten, ist geschafft. Allerdings reicht das allein noch nicht, um langfristig effektiver zu werden. Dafür brauchst du noch etwas anderes Essentielles: dich. Lerne, dich und deine Umgebung so zu verbessern, dass du konzentrierter und besser arbeiten kannst.

Das fängt bei ganz einfachen Dingen wie deinem Arbeitsplatz an. Beim Umherblicken fällt dir sicher schnell auf, wie viele dieser Papierberge und Stiftehalter du entweder gar nicht brauchst oder zumindest nichts auf deinem Schreibtisch verloren haben. Räume deinen Tisch auf und du wirst sehen, dein Kopf wird gleich mitaufgeräumt.

Die meisten von uns haben tolle Ziele und wir wissen eigentlich auch, was wir alles tun müssen, um sie zu erreichen. Warum nur packen wir es so selten an? Da hilft nur knallharte Selbstdisziplin und konsequentes Training! Was nach einem Kung-Fu-Film klingt, wurde in Studien wiederholt bewiesen: Menschen, die Disziplin und Geduld haben, sind erfolgreicher und motivierter.

Unser Körper funktioniert wie eine Maschine: Wir brauchen Nahrung, um Energie für die Arbeit zu haben, und Schlaf, um uns „instand zu halten“. Versuche also, eine gute Balance zwischen Arbeit und Ruhe zu finden. Nach acht Stunden konzentrierter Arbeit kann unser Körper leider sowieso nicht mehr so viel Produktives leisten.

So weit, so gut. In den letzten blinks hast du genug Ratschläge bekommen, wie du deine Prioritäten klarer stecken, deine Zeit besser einteilen und dich selbst besser motivieren kannst. In der Realität gibt es jedoch immer irgendwelche ungeahnten Faktoren in der Gleichung, die den sicheren Weg zum Erfolg aus dem Gleichgewicht bringen. Wie gehen wir mit ihnen am besten um?

Versuche zuerst einmal herauszufinden, was oder wer genau dich zurückhält. Ist es eine Person, eine persönliche Schwäche oder vielleicht ein materielles Problem? Sei bei deinem Urteil jedoch vorsichtig und reflektiert. Es ist einfach, Dritte für unser persönliches Scheitern verantwortlich zu machen, obwohl wir wissen, dass uns selbst eigentlich die nötigen Fähigkeiten, Talente oder Erfahrungen fehlen.  

Der Schlüsselfaktor zu mehr Produktivität liegt in der richtigen Zeiteinteilung. Es gibt Aufgaben, die nicht in viele kleine Schritte unterteilt werden können, sondern auf einmal viel Zeit in Anspruch nehmen. Mit dem richtigen Zeitplan ist das kein Problem.

Versuche, diese Zeitabschnitte zu planen, sodass du deinen restlichen Tag darum gestalten kannst. Du kannst z.B. einen Termin mit dir selbst machen, für den du zwei Stunden freihältst, um eine lang aufgeschobene Aufgabe ohne Unterbrechung erledigen zu können. Dieser Stundenplan wird dir helfen, dich an das Vorgenommene zu halten. Auch Menschen, die viel in ihrem Beruf reisen, verwenden diesen Zeitplan. Geschäftsreisende müssen z.B. ein paar Stunden ihres Tages einplanen, um Feedback-Gespräche mit Kunden zu führen oder neue anzuwerben.

Die Kernaussage dieses Buchs ist:

Es stimmt: Der Tag hat nicht genug Stunden, um all das zu schaffen, was wir uns vorgenommen haben. Doch mit einer höheren Produktivität kannst du trotzdem mehr erledigen. Setze dir dafür die richtigen Prioritäten und hör auf, unnötige Dinge zu tun. Packe zuerst die Aufgaben an, die dir am schwersten erscheinen.