Zusammenfassung von Bewusstheit

Welche Rolle strebst du im Leben an? Sportcoach, Ingenieurin, Ehemann, Mutter? Nicht jeder ist mit einer so klaren Vision seiner Zukunft gesegnet wie Christian Bischoff. Er wusste schon als kleiner Junge, dass er Profisportler und -trainer werden wollte. Doch selbst Bischoff musste erst zig Sportarten ausprobieren, bis er Basketball als seine wahre Leidenschaft entdeckte. Dabei hörte er vor allem auf seine Intuition.

Bestimmt hast du schon Entscheidungen „aus dem Bauch heraus“ getroffen oder in einer Situation auf dein „Bauchgefühl“ gehört. Das solltest du viel öfter tun! Intuitionen bzw. Bauchentscheidungen sind nämlich gar nicht so emotional und vage, wie du vielleicht denkst. Wir Menschen haben sogar ein regelrechtes „Bauchgehirn“ – ein Nervengeflecht in der Gegend um den Solarplexus, das direkt mit dem ältesten Teil unseres Gehirns, dem Reptiliengehirn, verbunden ist.

Du bist zu einem achtsamen Beobachter deiner inneren und äußeren Alltagswelt geworden und weißt, wer und wie du sein willst. Damit hast du den Grundstein für dein neues Leben gelegt, nun geht es an die Umsetzung.

Es klingt banal, doch um der Mensch zu werden, der du wirklich sein möchtest, musst du dich bewusst dafür entscheiden. Es reicht nicht, einfach nur zu hoffen, dass du dieser Mensch wirst – du musst dir die Erlaubnis dazu geben und unverrückbar daran glauben. Und das immer wieder, jeden Tag.

Als Bischoff 26 Jahre alt war, wurde ihm von heute auf morgen gekündigt. Er war am Boden zerstört, sein Traum von der Karriere als Profibasketballtrainer war auf einen Schlag vorbei. Doch dann begriff er, dass die Kündigung die Chance war, sein Leben ganz neu auszurichten – und er wurde Persönlichkeitstrainer. Heute ist er dankbar für den vermeintlichen Rückschlag.

Hindernisse und Schicksalsschläge gehören zum Leben. Die Frage ist, wie du damit umgehst – und das hängt, wie du schon weißt, von deinen Gedanken ab. Deshalb kommt es in schwierigen Lebenssituationen darauf an, deinen Blickwinkel zu ändern. Statt alles negativ zu sehen, sieh das Positive in der Situation. Statt dich auf den Mangel zu fokussieren, sieh die Möglichkeiten.

Selbstvertrauen spiegelt sich vor allem in der inneren Stimme – jenem lautlosen Gedankenstrom, mit dem wir täglich mit uns selbst kommunizieren. Eine negative innere Stimme untergräbt dein Selbstvertrauen. Spricht sie hingegen aufbauend und liebevoll mit dir, wirst du dir weitaus mehr zutrauen. Aber woher kommt die innere Stimme überhaupt? Und wieso ist sie bei vielen Menschen so negativ?

In den allermeisten Fällen ist unser innerer Zuredner eine Mischung aus verschiedenen Stimmen, die sich uns in der Kindheit und Jugend eingeprägt haben. Als Kinder verinnerlichen wir die Botschaften, die uns unsere Eltern, Lehrer und andere wichtige Bezugspersonen mitgeben. Wir haben noch kein gefestigtes Weltbild, darum akzeptieren wir auch negative Urteile weitgehend unreflektiert und halten sie für wahr. Fatalerweise schränken uns solche Überzeugungen massiv ein und begleiten uns ein Leben lang, wenn wir nichts dagegen tun.

Wir haben dich zu Beginn eingeladen, dein Lebensglück nicht von dem abhängig zu machen, was du hast. Was wäre, wenn wir dir sagten, dass dein Glück von überhaupt nichts abhängig sein muss? Du selbst entscheidest, ob du glücklich bist oder nicht – nicht die Umstände! Das Gleiche gilt für die Selbstliebe.

Willst du glücklich sein? Blöde Frage. Aber wahrscheinlich hast du einige Bedingungen: „Wenn ich den Job bekomme, dann bin ich glücklich“, „Wenn ich gesund werde, dann bin ich glücklich“ oder „Wenn sie ‚Ja‘ sagt, dann bin ich glücklich“. Dabei ist es an dir, „Ja“ zu deinem Glück zu sagen!

Bewusstheit bedeutet aktives Bewusstsein. Statt sklavisch deinen gewohnten Gedanken- und Handlungsmustern zu folgen, bist du achtsam im Hier und Jetzt und erlebst jeden Augenblick in seiner vollen Intensität. So kommst du deinen wahren Wünschen und Zielen auf die Spur und findest heraus, wer und wie du wirklich sein willst. Wenn du dein natürliches Ich entfaltest, folgen Glück und Erfolg wie von selbst.

Was du konkret umsetzen kannst: