Zusammenfassung von Stille in der Stadt

Multitasking ist dein zweiter Vorname: Du managst immer fünf Projekte gleichzeitig, bist total ruhelos, siehst den Wocheneinkauf als willkommene Abwechslung und rennst von einem Termin zum nächsten? Lass Achtsamkeit dir helfen, wieder mehr Ruhe und Fokus in dein Leben zu bringen.

Achtsamkeit bedeutet in diesem Fall, die eigene Umwelt bewusst wahrzunehmen, mit den Gedanken nur bei einer einzigen Sache zu sein und den eigenen Gefühlen sowie neuen Erfahrungen offen gegenüberzustehen.

Beobachte doch mal die Kinder in deinem Familien- und Freundeskreis: Ist es nicht erstaunlich, wie aufmerksam und neugierig diese kleinen Menschen durch die Welt watscheln?

Auch wir Erwachsene können diese Wachheit und Neugier für die faszinierenden Dinge des Alltags wiedergewinnen, wenn wir nur unsere Sinne schärfen und unsere Umgebung wertungsfrei wahrnehmen. Wann saßt du das letzte Mal im Park und hast dich einfach am Grün der Bäume und dem zwitschernden Gesang der Vögel erfreut, anstatt deine Aufmerksamkeit auf die Gruppe lauthals feiernder Jugendlicher hinter dir zu lenken? Wenn du ihnen aufmerksam Gehör schenkst, ohne jegliche Vorurteile, wirst du vielleicht ganz schnell feststellen, dass sie einfach gerade eine Klausur bestanden haben und dies im Grünen zelebrieren wollen. Wenn du solche Aktivitäten direkt als „nervig“ abstempelst, kann dir viel Freude und zwischenmenschliche Wärme entgehen. Betrachte deine Umgebung lieber ab und zu mit den Augen eines Kindes: unvoreingenommen, achtsam und neugierig.

Hast du schon einmal in einer religiösen Stätte gesessen und einfach nur die Stille und Gelassenheit des Ortes genossen? Dann bist du bereits einem der Vorteile von sakralen Räumen begegnet – doch diese bergen noch so viel mehr Potenzial zur Achtsamkeit in sich.

Institutionen wie Kirchen, Moscheen oder Synagogen können als Fundament für Selbsterkenntnis und erhellende Begegnungen mit anderen dienen – ganz unabhängig davon, ob du selbst religiös bist oder nicht. Wir können öffentliche sakrale Räume zur Ruhefindung und Reflexion über die eigene Spiritualität nutzen oder dort neue Bekanntschaften mit anderen Menschen machen. Religiöse Institutionen verstehen ihre Rolle in der modernen Gesellschaft zunehmend neu und redefinieren sich als Mittelpunkt gemeinschaftlichen Lebens.

Gerade wer in der Stadt wohnt, sieht sich auch öfter mal mit ihren schlechten Seiten konfrontiert: Gewalt, Verbrechen, Missbrauch und Ausländerfeindlichkeit sind nur einige davon. Doch kann die Stadt auch die besten Seiten ihrer Bewohner zum Vorschein bringen.

Die Autorin Ursula Richard z.B. wurde in der Vorweihnachtszeit von einer ihr völlig unbekannten Person mit einer herzlichen Geste überrascht: Der oder die Unbekannte hatte das in der Bahn liegen gelassene Portemonnaie der Autorin aufgefunden und ihr per Post zugesandt. Diese empathische Tat zeigte Richard, dass so viel Gutes in jedem von uns schlummert, was wir oftmals gar nicht auf den ersten Blick erahnen würden. Auch andere Menschen teilten ähnliche Erfahrungen mit der Autorin und berichteten, wie dankbar sie über diese Gesten waren und welch sonderbare Art spiritueller Verbundenheit sie dadurch zu der gutherzigen fremden Person empfanden.

Die Kernaussage dieser Blinks ist:

Man muss nicht aus der Stadt fliehen, um ein gesundes, glückliches und ausgeglichenes Leben zu führen. Vielmehr gilt es, auch in der Stadt die innere Ruhe zu finden, indem man achtsamer und offener für seine Umgebung ist. Wenn wir diese neuen Erfahrungen zulassen, finden wir auch unseren inneren Ort der Ruhe.