Zusammenfassung von Wenn der Körper nein sagt

Jeder Mensch erlebt Stress anders. Ein Ereignis, das den einen fast in den Wahnsinn treibt, lässt die andere völlig kalt. 

Woran das liegt? Nun, das Verarbeitungssystem, das Stressoren interpretiert, funktioniert bei jedem anders. Es besteht zwar bei allen Menschen aus Gehirn und Nervensystem, doch was wir als Stressor wahrnehmen, hängt stark von unseren persönlichen Lebensumständen ab. Wer beispielsweise von einem Gehalt zum nächsten leben muss, für den ist ein Jobverlust viel stressiger als für eine Managerin mit dickem Sparkonto.

In diesem Blink lernen wir eine junge Frau namens Rachel kennen. Sie verbrachte ihre Kindheit im ständigen Konflikt mit ihrem älteren Bruder, den sie als Lieblingskind des Vaters wahrnahm. 

Rachel war immer das brave kleine Mädchen gewesen. Und auch als Erwachsene arbeitete sie hart daran, dieses Bild aufrechtzuerhalten. Eines Jahres, am jüdischen Neujahrsfest Rosch Haschana, half Rachel ihrer Mutter, das Abendessen für die Familie vorzubereiten – mit dem Plan, sich vor dem gemeinsamen Mahl zu verabschieden. 

Es ist schwer zu glauben, dass sich jemand angesichts einer Krise aktiv dazu entscheiden würde, nichts zu tun. Aber tatsächlich ist erlernte Hilflosigkeit eine häufig eingesetzte Bewältigungsstrategie.

Menschen mit erlernter Hilflosigkeit lassen belastende Lebensumstände tatenlos über sich ergehen – egal ob dysfunktionale Beziehung oder erdrückender Job. Und selbst wenn sie die Möglichkeit hätten, sich ganz einfach aus der Situation zu befreien, bleiben sie hilflos. Dieser ungesunde Bewältigungsmechanismus führt mit der Zeit unweigerlich zu einem erhöhten Stresslevel.

„Hör einfach auf dein Bauchgefühl!“, ist ein weitverbreiteter und ziemlich vernünftiger Ratschlag. Denn unser Gehirn und unser Darm stehen tatsächlich in ständiger Kommunikation.

So ist das Gehirn dafür verantwortlich, die verschiedenen Reize, die auf unsere Sinnesorgane einwirken, in den emotionalen Zentren unseres Gehirns zu interpretieren. Dann leitet es diese Informationen direkt an den Darm weiter. Dort führen die folgenden physiologischen Vorgänge zu jenen „Bauchgefühlen“, die wir bewusst wahrnehmen. Und diese beeinflussen wiederum die Interpretation des Gehirns. 

Auf dem neunten Internationalen ALS-Symposium im Jahr 1998 hielten zwei Neurologen einen Vortrag mit dem Titel Warum sind Patienten mit ALS so nett? ALS – oder Amyotrophe Lateralsklerose – ist eine Erkrankung des Nervensystems, die zu fortschreitender Lähmung führt. Und den beiden Neurologen war Folgendes aufgefallen: In medizinischen Berichten zu Tests auf ALS fand sich oft die Bemerkung, dass ein Patient „nicht nett genug“ sei, um ALS zu haben. 

Fast immer stellten sich solche Vorhersagen als richtig heraus. Und obwohl Nettigkeit kein besonders wissenschaftliches Maß ist, wird sie inzwischen als eine wichtige Komponente der ALS-Persönlichkeit erachtet.

Das menschliche Gehirn durchläuft eine einzigartige Entwicklung. Wenn ein Neugeborenes den Mutterleib verlässt, ist sein Gehirn ziemlich klein und unreif. Doch dann wächst es enorm schnell. 90 Prozent der Gehirnentwicklung erfolgen nämlich erst nach der Geburt. Und allein in den ersten Monaten bildet das Gehirn Millionen von neuen Verbindungen.

Man kann sich also leicht vorstellen, dass unsere Erfahrungen in dieser Entwicklungsphase stark bestimmen, wie wir die Welt verstehen. Ein gewisses Maß an genetischem Potenzial wird zwar vererbt. Doch damit es sich entfalten kann, muss man es nähren – und zwar mit Interaktionen, die unsere Nervenzellen stimulieren und uns beibringen, wie wir uns in der Welt verhalten sollen.

Denkt man über die Folgen von Emotionen, Stress, Persönlichkeit und Beziehungen auf unseren Körper nach, entsteht schnell das Gefühl, an seiner Erkrankung selbst schuld zu sein. 

Diese Denkweise ist jedoch falsch. Stattdessen sollte man die wertvollen Erkenntnisse über Krankheitsursachen als Chance sehen, Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. Denn je mehr du über dich selbst lernst, desto aktiver kannst du deiner Krankheit gegenübertreten. Und je mehr Kontrolle du über deinen Körper und Geist erlangst, desto größer sind deine Chancen, deine Erkrankung zu überwinden.