Zusammenfassung von Lass die Kindheit hinter dir

Manche Menschen treiben uns zur Weißglut, obwohl sie uns eigentlich gar nichts getan haben. Sie erfüllen uns mit einem unerklärlichen Groll oder wir fühlen uns in ihrer Gegenwart so klein und elend, dass wir am liebsten im Erdboden versinken würden. Was steckt hinter diesen Emotionen? Oft ist die Ursache ein schmerzhaftes Erlebnis aus der Kindheit, das durch eine bestimmte Situation oder Begegnung wieder wachgerufen wird.

Stellen wir uns zum Beispiel ein Kind vor, das regelmäßig von den Wutausbrüchen eines jähzornigen Vaters in Angst und Schrecken versetzt wird. Gut möglich, dass dieses innere Kind noch Jahrzehnte später ähnlich reagiert, sobald eine Autoritätsperson laut wird. Sobald der Chef beispielsweise Anzeichen von schlechter Laune zeigt, verwandelt sich der Erwachsene wieder in das verschreckte Kind von damals, das sich am liebsten unter der Bettdecke verkriechen würde. Allerdings ist ihm dieser Zusammenhang höchstwahrscheinlich nicht bewusst, weil seine Psyche die Erinnerung an die negative Kindheitserfahrung ins Unterbewusstsein verbannt hat. 

Die frühen Kindheitserfahrungen stellen also die Weichen für unsere seelische Entwicklung, so viel steht fest. Doch die gute Nachricht ist, dass sie keineswegs als ewiger Fluch auf unserem Leben lasten müssen. Wir selbst können ihren Bann brechen. Das Zauberwort für diesen Befreiungsschlag heißt Resilienz.

Der Begriff Resilienz beschreibt eine Art seelische Elastizität, die uns hilft, uns von traumatischen Erlebnissen zu erholen. Im besten Fall lernen wir sogar daraus. Resiliente Menschen ähneln Bäumen im Wind: Sie werden von den Stürmen des Lebens zwar heftig hin- und hergeworfen, aber sie zerbrechen nicht.

Im letzten Blink haben wir erfahren, dass eine traurige Kindheit nicht zwingend in ein unglückliches Leben mündet. Trotzdem hadern viele Menschen noch Jahrzehnte später mit den Schicksalsschlägen ihrer frühen Jahre. Sie sind überzeugt, dass sie heute zufriedener und selbstbewusster wären, wenn ihnen als Kind eine bessere Behandlung widerfahren wäre. So schieben wir beispielsweise unsere Bindungsangst auf einen ständig abwesenden Vater oder eine allzu dominante Mutter und lassen zu, dass unsere Kindheit weiterhin das Drehbuch unseres Lebens bestimmt.

Es ist also höchste Zeit, dass wir selbst die Regie übernehmen und aus der Opfergeschichte eine Heldensage machen. Die Grundlage dafür ist eine positive Selbsteinschätzung. Je vorteilhafter diese ausfällt, desto wahrscheinlicher erinnern wir uns auch an schöne Dinge. Können wir uns gerade selber nicht leiden, treten die dunklen Aspekte unserer Lebensgeschichte in den Vordergrund. Manchmal verschmilzt unsere Fantasie dann sogar mehrere negative Ereignisse und macht daraus ein einziges Horrorszenario. Es lohnt sich also, die Geschichten deiner Kindheit etwas genauer unter die Lupe zu nehmen.

Ein Perspektivwechsel ist also ein wichtiger Schritt zur Heilung. Das klingt einleuchtend, ist aber in der Praxis gar nicht immer so leicht umzusetzen. Das gilt vor allem für die negativen Glaubenssätze, die als Erbe einer schwierigen Kindheit unser Denken und Fühlen vergiften.

Sie bringen einen dazu, die Welt und vor allem sich selbst durch eine dunkle Brille zu betrachten. So zieht man Unglück und Misserfolge geradezu an: Wenn man tief im Inneren davon überzeugt ist, ein Versager zu sein, wird man das neue Projekt auf der Arbeit gar nicht erst erfolgreich zu Ende bringen. Wenn man fest daran glaubt, es nicht wirklich wert zu sein, geliebt zu werden, gibt man der neuen Beziehung erst gar keine Chance. 

Kennst du das auch, dass dir an manchen Tagen schon ein kleiner Zwischenfall die Tränen in die Augen treibt oder du vor Wut platzen könntest? Womöglich ärgerst du dich dann über dich selbst und fragst dich, warum du dich so kindisch verhältst. Doch eigentlich ist das kein Wunder, denn in jedem Unterbewusstsein wohnt ein kleines, verletzliches Kind. 

Für dieses innere Kind ist die Zeit stehen geblieben. Geraten wir als Erwachsene in eine schwierige Situation, die einem traumatischen Erlebnis aus Kindertagen ähnelt, übernimmt das innere Kind das Ruder und reproduziert all die Gefühle und Gedanken von damals. Zahlreiche Google-Einträge beweisen, dass das Konzept des inneren Kindes längst Einzug in die Ratgeberliteratur und modernen Therapieangebote gehalten hat. Die Idee ist denkbar einfach: Als erwachsener Mensch kannst du deinem inneren Kind nachträglich all die Liebe und Aufmerksamkeit schenken, die es früher entbehren musste. 

Eines Tages fiel Ursula Nuber beim Aufräumen ein Zettel in die Hände, der ihr Leben veränderte. Darauf stand in der Handschrift ihrer Mutter: „Liebe Ursula! Danke für all deine Liebe und Fürsorge. Ich bin so glücklich, dass ich dich habe. Liebe Grüße, deine Mama.“

Ursula Nuber konnte sich nicht erinnern, den Zettel jemals zuvor gelesen zu haben. Diese liebevollen Worte passten so gar nicht  zu ihrer kühlen und strengen Mutter. Sie begann, die Frau, die sie großgezogen hatte, mit anderen Augen zu sehen.