Zusammenfassung von Honigperlen

Hast du manchmal das Gefühl, nicht gut genug zu sein? Dieses Gefühl ist alltäglich und normal. Auch Pignitter kennt Selbstzweifel und hat sich damit beschäftigt, wie man sie loswird, nachdem sie ein einschneidendes Erlebnis bei einem Schreibseminar gehabt hatte. 

Noch vor Beginn des Seminars ließ der renommierte Schreibcoach die Teilnehmer anonym notieren, wer sich gut genug fühle, an seinem Seminar teilzunehmen. Die Bloggerin musste ehrlich zugeben, dass dem nicht so war. Die Überraschung: Neun von zehn Teilnehmerinnen hatten ebenfalls mit „Nein“ geantwortet. Es gab ihr ein Gefühl von Zugehörigkeit, dass andere sich auch so fühlten wie sie. Sie merkte: Allein die Erkenntnis, dass es anderen auch so ging, löschte die Selbstzweifel in ihr aus. 

Seelische Verletzungen können viele Formen haben. Gemeinsam ist ihnen, dass sie dir unbehandelt noch etliche Jahre später das Leben erschweren können. Das zeigt auch die Geschichte von Sandra, einer Klientin der Autorin. 

Unbeabsichtigt hatte Sandra im Kindesalter die neue Puppe ihrer Schwester zerstört. Sandras Vater war so erzürnt darüber, dass er sie zu ignorieren begann. Er gab ihr keine Chance, sich zu erklären. In den Tagen und sogar Wochen nach dem Vorfall blieb er dabei, Sandra keine Aufmerksamkeit zu schenken. Das Ignorieren war seine Strafe – doch es hinterließ eine derart große Narbe auf Sandras Seele, dass sie noch heute, mehr als zwanzig Jahre später, vollkommen verzweifelt, wenn Freunde sie gedankenlos übergehen.

Na, hast du heute schon gelebt? Gewiss, eine paradoxe Frage – wenn du nicht leben würdest, könntest du schließlich auch diese Frage nicht lesen. Eigentlich wollen wir mit der Frage aber wissen: Hast du heute schon so gelebt, dass es sich nach Leben angefühlt hat? Hast du heute schon etwas Außergewöhnliches gemacht?

Ein zentraler Faktor, der uns von dieser besonderen Art des „täglichen Lebens“ abhält, sind Gewohnheiten. Und natürlich haben Gewohnheiten auch ihre guten Seiten. Es geht nichts darüber, sich einmal wöchentlich mit den besten Freunden im Stammlokal zu treffen. Auch bereitet uns zum Beispiel das tägliche Zähneputzen nur allein deshalb keine Mühe mehr, weil es über all die Jahre zur täglichen Routine geworden ist. Kurz: Gewohnheiten sorgen für Sicherheit und Wohlbefinden. 

Eine Krise kann uns den Boden unter den Füßen wegziehen. Am Ende einer Beziehung beispielsweise fühlen sich viele Menschen vollkommen leer, so als ob sie vor dem Nichts stünden. Doch auch wenn wir es am tiefsten Punkt nicht glauben wollen – wir können jedem Schicksalsschlag etwas Positives abgewinnen. 

Das zeigt auch die Geschichte von Klientin Luisa. Nach sieben Jahren Beziehung wurde sie von einem auf den anderen Tag von ihrem Freund Max verlassen. Doch eigentlich hätte sie es kommen sehen müssen: Schon in den Monaten und Jahren vor der Trennung behandelte Max sie respektlos, achtete kaum auf ihre Bedürfnisse und betrog sie so häufig, dass sie jegliches Vertrauen in die Menschheit verlor. 

Hast du schon mal versucht, dein Leben als Film zu betrachten? Wenn nicht, dann wollen wir dir genau das in diesem Blink ans Herz legen! Wieso? Nun, dazu müssen wir kurz ausholen.

Sicher hast du schon mal den Begriff „Achtsamkeit“ gehört. Achtsamkeitsübungen wie Meditation sind zu Recht absolut in. Unzählige Menschen können dadurch gelassener, stressfreier und insgesamt zufriedener leben. Doch viele Menschen wollen mit Meditationskissen und Räucherstäbchen partout nichts zu tun haben. Dabei kannst du auch ohne Meditation achtsam sein. 

Die Kernaussage dieser Blinks ist:

Ob wir verlassen wurden, uns unser Job nicht mehr ausfüllt oder man uns in der Kindheit verletzt hat: Die meisten unserer Krisen und Missgeschicke sind eigentlich Geschenke – eben Honigperlen. Wir müssen lernen, sie als solche wahr- und anzunehmen. Negativen Gedanken und Gewohnheiten sind wir nicht hilflos ausgeliefert, denn wir können sie aktiv verändern. Sowieso gibt es kaum ein Leiden, dem wir ganz hilflos ausgeliefert sind und das nicht auch eine Chance beinhaltet. Wir müssen dafür die Perspektive wechseln, unsere Glaubenssätze hinterfragen und achtsam beobachten, was wir alles schon haben.