Zusammenfassung von Mach es einfach!

Egal ob du Karriere machen, abnehmen oder dich verlieben möchtest: Wenn du dich bewegen willst, brauchst du einen Antrieb. Aber Achtung! Dein Motivationstank benötigt die richtige Art von Treibstoff.

Hüte dich zum Beispiel vor veralteten Motivationsmethoden. Wir können hier zwischen verschiedenen Entwicklungsstufen unterscheiden, die wie die Software-Updates deines Smartphones aufeinander aufbauen.

Jetzt hast du bereits ein Ziel und ein ganz persönliches Warum. Das sind die besten Voraussetzungen, um dein Leben wirklich nach deinen Vorstellungen zu verändern. Damit hast du das Zeug zum Changemaker.

Changemaker sind Menschen, die mutig auf dem Pfad der Veränderung voranschreiten. Sie zeichnen sich durch folgende Eigenschaften aus: Sie übernehmen Verantwortung für ihr Schicksal und wagen Risiken. Sie lassen Taten sprechen. Sie treffen Entscheidungen und setzen sie konsequent um.

Niemand hat gern Angst. Sie wäre wohl das Erste, was wir spielend aus dem Spektrum der Emotionen streichen würden. Dabei verkennen wir manchmal ihre guten Seiten.

Die Angst ist unser wichtigster biologischer Schutzinstinkt. Sie bewahrt unsere Spezies seit Jahrtausenden vor Gefahren und beeinflusst unser aller Handeln bis heute. Sie lässt uns Versicherungen abschließen, für den Fall, dass uns etwas zustößt. Sie treibt uns aus Sorge um Gewicht und Gesundheit ins Fitnessstudio oder zu einer gesunden Umstellung unserer Ernährung. Sie lässt uns klein werden oder über uns hinauswachsen, um geliebte Menschen zu schützen.

Rezessionen, Krisen, Gefahren. Die Medien zeichnen ein Bild der Ungewissheit und Bedrohung, und es scheint tatsächlich, als würde sich die Welt in immer schnellerem Tempo verändern. Es gibt aber eine Konstante, auf die du immer zählen kannst: Das bist du selbst.

Besinne dich in unsicheren Zeiten auf deine Stärken. Richte den Blick nach innen und mach dir bewusst, was du alles erlebt, gelernt und erreicht hast. All das – deine Werte, Fähigkeiten und Erfahrungen – fügt sich zum individuellen Mosaik deiner Persönlichkeit zusammen. 

Statt sich immer alle Türen offenzuhalten, trainiert ein Changemaker seinen Entscheidungsmuskel. Denn das Leben ist zu kurz, um ständig zu zögern.

Mach auch du die Entscheidungsfreude zur Gewohnheit und fang an, dich festzulegen. Das geht mit den kleinsten Dingen los: Kaffee oder Tee? Roter oder blauer Pullover? Zerbrich dir nicht unnötig den Kopf, sondern triff eine Wahl – und bleib dabei.

Angenommen, du hast deine Ziele erreicht. Was nun? Du darfst zurecht stolz auf dich sein und deinen Erfolg genießen. Aber zu viel Bequemlichkeit macht träge. Glück und Erfüllung kommen, wenn du dich immer wieder neu für Veränderungen öffnest.

Erfolg ist tückisch, denn er kann dich zu einem falschen Gefühl von Sicherheit und Selbstgefälligkeit verführen. Nach dem Motto: „Meine Strategie ist doch aufgegangen. Warum soll ich daran noch einmal etwas ändern?“ Aber Vorsicht! Das Leben erfordert Bescheidenheit. Was heute funktioniert, kann schon morgen von gestern sein.

Die Kernaussage dieser Blinks ist:

Veränderung ist immer möglich. Alles, was du brauchst, ist ein starker persönlicher Antrieb und ein wenig Disziplin. Hab Mut und vertraue auf deine Fähigkeiten! Formuliere konkrete Ziele, die du in kleine und machbare Zwischenziele einteilst. Trainiere deine Entscheidungsfähigkeit wie einen Muskel und spüre, wie du Schritt für Schritt weiter vorankommst. Als Belohnung für deinen Mut winkt ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben.