Zusammenfassung von Die Kunst allein zu leben

Leo Tolstoi sagte einst: „Willst du glücklich sein im Leben, dann sei es.“ Wir wissen, dass auch Optimisten nicht vor Rückschlägen gefeit sind. Allerdings stimmt es, dass eine positive Einstellung hilft, sich den Herausforderungen des Lebens zu stellen.

Mach dir bewusst, dass du selbst deines Glückes Schmiedin bist. Das bedeutet, dass du Initiative ergreifen musst. Du benötigst Planungskompetenz, Selbstvertrauen und mentale Stärke. Das sind allerdings große Begriffe – also: Wie und wo fängst du an?

Zwar macht dich das Alleinleben nicht automatisch zum Einsiedler – doch wenn du nicht zusammen mit deiner Familie oder Freunden lebst, musst du aktiv werden, um mit den wichtigen Menschen in deinem Leben in Kontakt zu bleiben. Das gilt besonders für einen Menschen: dich selbst.

Freunde sind unverzichtbar, keine Frage. Aber wenn du allein lebst, verbringst du eben die meiste Zeit mit dir. Deshalb sollte genau diese Beziehung im Vordergrund stehen. Es mag befremdlich klingen, das Verhältnis zu dir selbst als „Beziehung“ zu denken. Tatsächlich aber ist sie die wichtigste von allen. Selbstliebe ist nämlich der Schlüssel zu Erfüllung und Zufriedenheit – und eine der wichtigsten Voraussetzungen für die Pflege aller anderen Beziehungen.

Alleinleben ist ungesund – zumindest auf dem Papier: Laut einer Studie der Brigham Young University in Utah erhöht es nämlich das Sterberisiko um ganze 32 Prozent – und ist damit statistisch genauso schädlich wie Fettleibigkeit. Wie kann das sein?

Die Forscher führen das höhere Gesundheitsrisiko auf schlechte Gewohnheiten zurück. Alleinlebende neigten dazu, seltener zum Arzt zu gehen und weniger Sport zu treiben. Aber keine Angst: Solche Verhaltensmuster lassen sich schließlich ändern! Mach dir bewusst, dass du als Single selbst für deine Gesundheit verantwortlich bist.

Kurz nach ihrer Scheidung traf Mathews eine schockierende Erkenntnis: Sie hatte keine Ahnung, wie es um ihre Finanzen stand. Eine solche Ungewissheit sorgt für große Verunsicherung – sie kann aber auch zu einer positiven Kehrtwende führen. Jane Mathews ist das beste Beispiel: Sie übernahm erstmals seit Jahren die Verantwortung für ihre eigenen Finanzen.

Die Wahrheit ist, dass sich Frauen in festen Beziehungen häufig machtlos fühlen, wenn es ums Geld geht. Womit wir wieder bei den Vorteilen des Solodaseins wären: Das Alleinsein ist deine Chance, die Kontrolle über dein Konto zu erlangen und auf eigenen Beinen zu stehen.

Fühlst du dich wohl in deinem Zuhause? Schotte dich einmal von allen Ablenkungen ab und konzentriere dich auf die Energie in deinen vier Wänden. Wie fühlt es sich an, einfach nur dort zu sitzen? Und vor allem: Wie sollte es sich deiner Vorstellung nach anfühlen?

Deine Umgebung beeinflusst nämlich dein Befinden maßgeblich. Das gilt besonders für dein Zuhause – immerhin verbringst du hier sehr viel Zeit. Nutze also die Freiheit des Alleinlebens, um eine Umgebung zu schaffen, die perfekt zu dir und deinen Bedürfnissen passt.

„Nur für eine Person, danke.“ „Ich brauche nur ein Ticket, genau.“ „Nein, nur ich werde kommen.“ Kommt dir das bekannt vor? Wie schnell man sich doch dafür rechtfertigt, dass man etwas allein tut. Dabei gibt es da überhaupt nichts zu erklären. Du bist kein „nur“. Du bist mehr als genug.

Entschuldige dich also niemals dafür, dass du etwas allein machst. Egal ob du ein riesiges Stück Kuchen bestellst oder die Reise deines Lebens buchst – tu es mit Stolz und Selbstvertrauen. Lass dich von nichts und niemandem davon abschrecken, dir deine Wünsche alleine zu erfüllen.

Egal wo du gerade bist: Schließe die Augen und lausche. Was hörst du? Ob Straßenlärm, der Streit der Nachbarn, Vogelzwitschern, das leise Zischen der Heizung oder dein eigener Atem – die Welt um dich herum ist niemals einfach „still“. Wer aber allein lebt, hat mehr Gelegenheit, diese Stille um sich herum zu genießen.

Der Trick besteht darin, die Stille nicht als etwas Bedrohliches, sondern als etwas Schönes zu begreifen. Auch hier geht es letztlich um deine Fähigkeit, potenziell negative Einflüsse in positive Erlebnisse zu verwandeln.

Die Kernaussage dieser Blinks ist:

Alleinleben hat ein negatives Stigma – und die wenigsten beziehen den Singlehaushalt freiwillig. Doch mit der richtigen Einstellung ist das Solodasein eine erfüllende und bereichernde Erfahrung. So brauchst du zunächst vor allem Disziplin und Willenskraft, um die Verantwortung für deine Finanzen und deine Gesundheit zu übernehmen. Entdecke außerdem die Vorteile des Alleinseins und nutze die Zeit, um an deiner Beziehung zu dir selbst zu arbeiten.