Zusammenfassung von Von der Kunst, das Leben leicht zu nehmen

Mit einem Seufzer klappt Sarah den Laptop zu. Stundenlang hat sie auf den Bildschirm gestarrt, immer wieder neue Sätze formuliert und dann doch wieder alles gelöscht. Die Abgabe rückt immer näher, aber der kreative Durchbruch will einfach nicht kommen. Sie ist blockiert, alles, was sie schreibt, klingt irgendwie falsch und gestelzt. Da klingelt plötzlich das Telefon. Eine willkommene Abwechslung! Nach einem kurzen Plausch mit ihrer Freundin entscheidet sich Sarah für einen Spaziergang. Sie muss ihren Kopf freibekommen.

Es erscheint paradox, aber manchmal kann es wahre Wunder wirken, wenn wir genau das Gegenteil von dem tun, was wir eigentlich gerade tun müssten. So auch bei Sarah: Nach dem Spaziergang setzt sie sich frisch an den Text, der – schwups – in kürzester Zeit geschrieben ist.

Gönnst du dir manchmal, einfach auf dem Bett zu liegen, an die Zimmerdecke zu starren und in deinem Kopf einen Film abzuspielen, in dem du der Star bist? Sich schwerelose, wunderbare Zukunftsszenarien auszumalen, ist eine besondere Fähigkeit des Menschen. Es wäre doch schade, sie nicht zu nutzen!

Träumereien, Hoffnungen und Wunschvorstellungen – dein ganz eigener Gute-Laune-Glücksfilm – generieren eine immense Vorfreude. Alles fühlt sich gleich leichter und unbeschwerter an, wenn wir einfach mal herumspinnen, ohne Einwände und dröge Mahnungen, was alles schiefgehen könnte. Der Gedanke, dass da noch so viel kommt – dass uns noch viele Sonnenuntergänge, Ausblicke, Freunde, Umarmungen und Feiern beglücken werden –, ist eine wunderbare Vorstellung.

Monique liebt ihren alten VW-Bus. Er ist zwar etwas sperrig, aber mittlerweile ist sie ziemlich gut darin, ihn auch im Großstadtverkehr zu manövrieren. Als er einmal dreckig ist, geht’s in die nächste Waschanlage – ein böser Fehler, wie sich herausstellt. Alle Warnlichter der Anlage blinken, irgendwie hat es Monique geschafft, ihren Bus in der Waschanlage so zu verkeilen, dass nichts mehr vor und zurück geht.

Immer wieder finden wir uns in Situationen, in denen wir uns wahlweise wie ein Häufchen Elend fühlen, am liebsten ausflippen würden oder das Ende der Welt herbeiwünschen. Aber impulsiv zu reagieren und auszuflippen bringt – abgesehen von einer kurzen Erleichterung – in der Regel gar nichts. Darum merk dir diese Faustregel: Wenn etwas in fünf J  keine Rolle mehr spielt, solltest du dich nicht länger als fünf Minuten darüber aufregen.

Stefan ist verzweifelt. Er wollte seine Wohnung nur für ein paar Monate untervermieten, während er im Ausland jobbt, und nun hat er eine Mietnomadin in der Wohnung, die ihre Miete nicht zahlt, offenbar ein Drogenproblem hat und obendrein auch noch ein paar seiner Möbelstücke verscherbelt hat. Eine krasse Situation, die ins Mark geht, denn er muss sich nun, bis der Räumungsbescheid durch ist, eine neue Bleibe suchen. Stefan fühlt sich heimatlos, sein Vertrauen in die Menschheit ist erschüttert – von der finanziellen Belastung mal ganz abgesehen.

Der Kontostand, kleine und große Probleme, aber auch das Weltgeschehen – es gibt genügend Dinge, die uns das Leben vermiesen können. Sorgen lauern überall, und wir Menschen haben leider das Talent, uns die fiesesten Schreckensszenarien in allen Details auszumalen. Aber mal ehrlich: In den meisten Fällen sorgen wir uns ganz umsonst. Solche krassen Dinge, wie Stefan erlebt hat, sind eher die Ausnahme. Und auch bei allergrößter Schwarzmalerei: Was kann im schlimmsten Fall passieren? Und wie wahrscheinlich ist es, dass es wirklich eintritt?

Stell dir vor, ein Regisseur bietet dir die Hauptrolle in seinem nächsten Film an. Die Rolle ist perfekt für dich – deine Chance, endlich groß rauszukommen! Der Regisseur stellt dir nur noch eine letzte Frage: „Kannst du reiten?“ Augenblicklich sackst du in dich zusammen: Du hast noch nie auf einem Pferd gesessen. Aus der Traum.

Es hilft manchmal, in solchen Situationen einfach zu sagen „Ja, ich kann das“ … um dann mit einem Augenzwinkern hinzuzufügen: „Ich muss es nur noch lernen.“ Damit demonstrierst du Selbstbewusstsein.

Marie und Christian daten seit ein paar Wochen, und eigentlich läuft alles wunderbar. Aber als Marie die Worte „Commitment“ und „Exklusivität“ ins Spiel bringt, druckst Christian plötzlich herum: „Ich weiß noch nicht, ob ich mich binden möchte.“ Zu seiner Überraschung reagiert Marie ganz abgeklärt, sagt „Gut, dann nicht“ und beendet die Beziehung. Das fällt ihr nicht leicht, aber sie weiß, was sie will: eine Beziehung, in der sie und ihr Partner ähnliche Vorstellungen teilen. Christian ist einfach an einem anderen Punkt in seinem Leben. Sie nimmt es ihm nicht übel, aber sieht es auch nicht als ihre Aufgabe, ihn umzustimmen.

Ein aufgeräumter Kopf und eine klare Vorstellung davon, was wir wollen – das ist es, was Leichtigkeit ins Leben bringt. Eine gewisse Inflexibilität und Entschlossenheit als Strategie kann für Ruhe sorgen, da wir nicht ständig Entscheidungen treffen müssen. Außerdem lässt uns ein ruhiges Nervensystem mehr Raum, um darüber nachzudenken, wo wir gerade stehen und wohin wir wollen.