Zusammenfassung von Die Gaben der Unvollkommenheit

Bist du perfektionistisch? Falls ja, hältst du das für eine gute Eigenschaft?

Tatsächlich wird Perfektionismus im Leistungsdenken unserer Gesellschaft oftmals positiv bewertet. Dabei ist er alles andere als erstrebenswert. Perfektionismus bedeutet nämlich nicht, dass du dein Bestes gibst, dich verbesserst oder über dich hinauswächst. In Wirklichkeit steckt dahinter die Angst vor dem fundamentalen Gefühl der Scham.

Hand aufs Herz: Wie oft hast du gute Vorsätze gefasst und sie bereits beim kleinsten Widerstand verworfen? Egal, ob wir abnehmen, gesünder essen oder Sport treiben wollen – die wenigsten von uns besitzen die Willenskraft, um solche Ziele konsequent zu verfolgen. Das führt auf Dauer zu Frust und Ohnmacht. Aber auch hier gibt es Abhilfe.

Der dritte Wegweiser lautet: „Kultiviere seelische Widerstandskraft. Befreie dich von emotionaler Erstarrung und Ohnmacht.“

Lamentieren ist leicht. Wir alle neigen dazu, uns zu beklagen oder zu bemitleiden. Aber wie oft übst du dich ganz bewusst in Dankbarkeit? Es liegt auf der Hand, dass Dankbarkeit glücklicher macht, als ständig im Mangel zu denken. Darum geht es im vierten Wegweiser:

„Kultiviere Dankbarkeit und Freude. Befreie dich von Mangel und der Angst vor der Dunkelheit.“

Intuition ist eine mächtige Ressource und eine der wichtigsten Voraussetzungen für gute Entscheidungen. Doch leider tun sich viele Menschen schwer damit, ihrer Intuition zu folgen.

Das liegt zum Teil an einem großen Missverständnis. Viele Menschen halten die Intuition für ein Bauchgefühl, das nichts mit Rationalität zu tun hat. Also zögern sie, bei wichtigen Entscheidungen auf ein vermeintlich irrationales Gefühl zu hören.

Es ist normal, sich mit anderen zu vergleichen. Wir beziehen uns von Natur aus auf unsere Umwelt, um voneinander zu lernen und unseren Platz in der Gemeinschaft zu finden. Aber wenn wir es damit übertreiben, verlieren wir uns selbst. Dann vernachlässigen wir die Eigenschaften, die uns individuell und besonders machen.

Das bringt uns zum sechsten Wegweiser: „Kultiviere deine Kreativität. Befreie dich von Vergleichen.“ Erklären wir das Schritt für Schritt.

Stell dir vor, jemand sagt dir, du sollst auf der Stelle alles stehen und liegen lassen und spielen gehen. Wärst du dazu in der Lage? Oder würden dich deine sonstigen Verpflichtungen an den Schreibtisch fesseln? Wahrscheinlich könntest du keine Freizeit freischaufeln.

Müßiggang hat in unserer Gesellschaft einen geringen Stellenwert. Wir glauben, Selbstwert ist an Produktivität geknüpft. Darum opfern wir skrupellos alles, was der Arbeit in den Weg kommen könnte – von der Erholung übers Spielen bis hin zu unserer geistigen und körperlichen Gesundheit. Denn mal ehrlich: Wie oft hast du abends schon völlig übermüdet Überstunden eingelegt, um noch irgendwie dein Pensum zu stemmen?

Die ungesunde Wirkung unseres hochtaktigen Alltags ist vielfach dokumentiert. Stress, Druck und Überforderung sind der Grund dafür, dass weltweit immer mehr Menschen unter Burnout und Depressionen leiden. Aber warum lassen wir uns überhaupt so stressen?

Weil wir Angst haben. Wir haben Angst, all das nicht zu schaffen, was wir für unabdinglich halten. Und ehe wir uns versehen, werden Angst und Nervosität zum Dauerzustand. Dann verlieren wir die Fähigkeit, herauszuzoomen und die Dringlichkeit unserer Probleme in Relation zu setzen.

Wie oft hat man dir in deinem Leben gesagt, du solltest etwas „Vernünftiges“ tun? Nicht zeichnen, spielen oder singen, sondern „richtige Arbeit“ leisten. Manche von uns müssen sich das ihr Leben lang anhören, weil sie künstlerischen Tätigkeiten oder Hobbys nachgehen. Es wird Zeit, dass wir solche Stimmen ignorieren.

Halte es stattdessen mit dem neunten Wegweiser: „Kultiviere sinnvolle Arbeit. Befreie dich von Selbstzweifeln und Vorgaben.“

Du kennst das Spiel: In den sozialen Medien inszenieren sich Menschen als cool – als unkonventionell, ungezwungen und seltsam unantastbar. Diese ständige Selbstdarstellung setzt auch andere Menschen unter Druck. Das ist ein ungesunder Trend.

Die Coolness bringt uns nicht zusammen, sondern auseinander. Sie schürt die zuvor beschriebene Konkurrenz und Konformität und stilisiert Ignoranz und Kälte als Lifestyle. Dabei sind es Werte wie Solidarität und zwischenmenschliche Wärme, die die Gemeinschaft stärken und uns glücklich machen.