Zusammenfassung von Dinge geregelt kriegen

In der westlichen Hemisphäre wachsen die meisten von uns mit der Vorstellung auf, dass Arbeit vor allem eines ist: ein lästiges Übel. Im Austausch gegen etwas Schmerzensgeld quälen wir uns an den Arbeitsplatz. Wir sind ja schließlich nicht zum Spaß hier. Aber woher kommt diese lustfeindliche Einstellung?

Die Wurzeln unserer Auffassung von Arbeit als freudloser Pflicht reichen zurück bis ins 16. Jahrhundert. Damals entwickelte sich die sogenannte protestantische Arbeitsethik – ein Modell, das bis heute unsere Vorstellung von Arbeit prägt.

Doch bevor wir uns von der protestantischen Arbeitsethik entfernen, werfen wir noch einen Blick auf ihr unliebsames Stiefkind: die Selbstdisziplin.

Selbstdisziplin gilt heute standardmäßig als Tugend. Die Vorstellung, dass wir uns bloß genug zusammenreißen müssen, um unsere Ziele zu erreichen, ist immer noch tief in unseren Köpfen verankert. In Wirklichkeit ist Selbstdisziplin eine absurde Form von Selbstgeißelung, auf die wir gut verzichten können.

Nehmen wir also an, du bist ein notorischer Prokrastinierer. Wie schaffst du es trotzdem, Dinge geregelt zu kriegen? Der Trick ist ziemlich simpel: Du musst einfach auf die richtige Art prokrastinieren.

Wenn du nämlich falsch prokrastinierst, bringt dir das vor allem eines – Schuldgefühle. Die haben aber bekanntlich noch niemandem geholfen. Deshalb brauchst du als Erstes eine gesunde Portion Gelassenheit. Anstatt dich selber runterzuputzen, solltest du dir lieber klar machen, dass das Aufschieben ein ganz natürlicher Vorgang und Teil des kreativen Prozesses ist.

Als Angestellte werden wir üblicherweise nach abgeleisteten Stunden bezahlt und nicht danach, was wir währenddessen tatsächlich zustande bringen. Dummerweise ist es ein Irrglaube, dass der Mensch acht Stunden am Stück gleichmäßig produktiv sein kann. Deshalb gilt auch hier das Sprichwort: Weniger ist manchmal mehr.

Soll das etwa heißen, wir wären effektiver, wenn wir weniger arbeiten würden? Ganz genau! Denn wenn wir weniger Zeit für eine Aufgabe zur Verfügung haben, werden wir uns in der kurzen Zeit umso konzentrierter und produktiver damit beschäftigen.

Nachdem wir bisher hauptsächlich unser Berufsleben kritisch beäugt haben, widmen wir uns nun dem Alltag abseits des Broterwerbs. Denn auch hier gibt es reichlich Anlass für Prokrastination und ein schlechtes Gewissen. Denn neben der eigentlichen Arbeit muss man ja schließlich auch noch aufräumen, das Bad putzen, staubsaugen, ins Fitnessstudio gehen, eine neue Diät ausprobieren und vieles mehr. Diejenigen, die all das gleichzeitig auf die Reihe kriegen, müssen allerdings erst noch geboren werden. Also lass dich nicht verrückt machen!

Regelmäßiges Ausmisten oder eine Anpassung der eigenen Hygienevorstellungen können den Hausputz entlasten. Zu viel Sauberkeit ist nämlich gar nicht gesund. Ganz im Gegenteil! Gerade bei Kindern kann eine blitzblanke und keimfreie Umgebung die Entstehung von Allergien begünstigen, weil ihr Immunsystem konstant unterfordert ist und sich deshalb nicht richtig entwickeln kann.

Bestimmt kennst du das auch: Sobald du erstmal richtig motiviert bist, laufen die Dinge quasi von selbst. Doch wie können wir uns diese Erkenntnis zunutze machen?

Zunächst einmal gibt es zwei unterschiedliche Arten von Motivation: Es gibt die intrinsische Motivation, bei der man von sich heraus etwas schaffen will, und die extrinsische Motivation, bei der der Ansporn von außen kommt – z.B. durch Anerkennung, Geld oder Bestrafung. Grundsätzlich gilt: Mit intrinsischer Motivation lassen sich einfacher bessere Ergebnisse erzielen und das Aufschieben vermeiden – was nicht bedeutet, dass nicht auch die extrinsische Motivation einige Kniffe bereithält.

Wünschst du dir auch manchmal, dass jemand anders deine nervigen Aufgaben für dich erledigt? Dann ist jetzt vielleicht die Zeit gekommen, dir diesen Wunsch endlich zu erfüllen.

Die effektivste Methode, sich unliebsame Aufgaben vom Hals zu schaffen, ist sie an jemand anderen zu delegieren – notfalls auch gegen Bezahlung. Auf Neudeutsch nennt sich das Ganze schlicht „Outsourcing“. Das Gute daran: Es ist eine Win-win-Situation, denn da draußen gibt es jede Menge netter Menschen, die dir gegen entsprechende Bezahlung nur allzu gern ein schmackhaftes Essen kochen, deine Wohnung putzen oder deine Steuererklärung für dich übernehmen.

Die Kernaussage dieses Buches ist:

Prokrastination ist besser als ihr Ruf! Zum einen ist es eine vollkommen normale Verhaltensweise. Zum anderen kann sie uns sogar dabei helfen, herauszufinden, was wir mit unserer Zeit anfangen sollten, um ein zufriedeneres Leben zu führen. Anstatt sich mit Selbstdisziplin zu ungeliebter Arbeit zu zwingen, sollten wir lieber dafür sorgen, dass wir das tun, was uns Spaß macht und worin wir gut sind.