Zusammenfassung von Haut nah

All die retuschierten Bilder von Stars und Models lassen uns manchmal glauben, unsere eigenen Körper seien vergleichsweise fehlerhaft. Tatsächlich aber sind sie wahre Wunder der Natur und die vermeintlichen Makel verdienen es, näher betrachtet zu werden.

Unsere Haut ist zwar unfassbar elastisch, doch manchmal kann selbst sie nicht mit unserem Wachstum mithalten. Wenn Jugendliche einen Wachstumsschub bekommen oder Schwangere einen Kugelbauch, können einzelne Fasern der mittleren Hautschicht reißen. Diese flickt den Riss sofort mit Ersatzfasern, um die gesamte Problemzone zu stabilisieren. Die Oberhaut wird im Zuge der Dehnung transparent, sodass man die darunterliegenden Nähte als weiße Linien erkennen kann: Dehnungsstreifen entstehen. Viele Menschen versuchen ihre Dehnungsstreifen zu verstecken, dabei sind sie kein Makel, sondern die ausgeklügelte Antwort des Körpers auf ein besonderes Ereignis.

Vergiss die Werbung und ihre falschen Versprechen. Du brauchst so wenig eine „porentiefe Reinigung“, wie es „pH-neutrale Waschlotionen“ gibt. Am besten wäschst du dich einfach mit Wasser.

Unsere Haut hat einen natürlichen pH-Wert von etwa fünf und ist damit leicht sauer. Die Leibwächter und Türsteher in unserem hauteigenen Bakterientrupp fühlen sich unter diesen Bedingungen am wohlsten. Da Seifen aber alkalisch, also basisch, sind, bringen sie den pH-Wert der Haut durcheinander und machen unseren guten Bakterien damit das Leben schwer. Bis die Haut mehrere Stunden nach dem Einseifen den natürlichen pH-Wert wiederhergestellt hat, ist das Mikrobiom geschwächt, das uns normalerweise schädliche Bakterien, Pilze und Viren vom Leib hält.

Botox heißt eigentlich Botulinumtoxin und ist eines der stärksten bekannten Nervengifte: Bereits ein Gramm kann über eine Million Menschen töten. Gebildet wird das Gift von dem Bakterium Clostridium botulinum, dessen Name sich vom lateinischen Wort „Botulus“ („Wurst“) ableitet. Dieser Name hat den Hintergrund, dass Vergiftungen durch Botulinumtoxin früher häufig im Zusammenhang mit schlechten Wurstwaren auftraten.

Mit der Zeit konnte die Medizin dem Nervengift jedoch auch positive Eigenschaften abringen, sodass Botox heute ein essentielles Medikament der Schulmedizin ist. Seit 1978 wird es z.B. bei zahlreichen Erkrankungen angewendet, bei denen starke Verkrampfungen oder Verhärtungen der Muskulatur auftreten. Dabei machen sich Mediziner den Effekt zunutze, dass bereits die Injektion von 0,1 Mikrogramm der Substanz die Muskeln rund um die Einstichstelle erschlaffen lässt.

Jedes Jahr pilgern viele Menschen für den Sommerurlaub möglichst weit in den Süden, um sich am Strand endlich in die Sonne legen und bräunen zu können. Doch allein der Ausdruck „gesunde Bräune“ ist paradox, denn jede Verfärbung unserer Haut ist eine verzweifelte Reaktion auf die gefährlichen UV-Strahlen der Sonne.

Generell unterscheidet man zwischen UV-A- und UV-B-Strahlung, wobei erstere tief in die Hautschichten eindringt und schleichend bleibende Schäden verursacht. UV-A-Strahlen schwächen das Immunsystem der Haut und ihre natürliche Tumorabwehr, sodass vor allem das Krebsrisiko enorm steigt. Wenn man bedenkt, dass die UV-A-Strahlung in Solarien um ein Vielfaches höher dosiert ist als in der Sonne, könnte man Sonnenstudiobesuche getrost als vorsätzliche Körperverletzung bezeichnen.

Wir leben in einer Überflussgesellschaft und trotzdem leidet unsere Haut unter Mangelerscheinungen. Wie ist das möglich und was können wir dagegen tun?

Die Ernährungsgewohnheiten moderner westlicher Gesellschaften überfordern sowohl unseren Stoffwechsel als auch unsere Haut. So sind wir z.B. schlichtweg nicht für die Überdosis an Kuhmilch gemacht, die viele Menschen täglich zu sich nehmen. Für viele ist Milch auch heute noch ein scheinbar unersetzbares Grundnahrungsmittel. Dabei ist Milch nicht einfach irgendein Lebensmittel, sondern ein tierischer Nährstoff mit dem biologischen Auftrag, Neugeborene wachsen zu lassen. Wer sich wie die meisten Deutschen selbst als Erwachsener milchlastig ernährt, riskiert ein weiterhin reges Zellwachstum und im schlimmsten Fall Tumorbildungen. Außerdem begünstigt tägliches Milchdoping die Vergrößerung von Talgdrüsen und die Entstehung von Entzündungen im Körper und bietet damit die perfekte Voraussetzung für Akne.

Die Haut ist unsere Kontaktfläche zur Welt, die hauchdünne Grenze zwischen Innen und Außen. Kein Wunder, dass sich hier der starke Zusammenhang zwischen psychischem und physischem Befinden zeigt.

Wenn wir z.B. erröten, verrät dies eine Menge über unseren Seelenzustand. Damit zeigt unsere Haut der Außenwelt, dass wir nervös sind oder Gefühle wie Scham, Lust oder Wut empfinden. Gesteuert wird die unangenehm verräterische Färbung durch den Sympathikus – den für Stress, Hektik und Schweißbildung verantwortlichen Teil unseres vegetativen Nervensystems. Er reagiert auf die genannten Gefühle mit einer stärkeren Durchblutung der Haut, die uns wortwörtlich erröten lässt. Dem Klischee nach treibt es vor allem jungen Frauen häufig die sprichwörtliche Schamesröte ins Gesicht, dabei werden wir alle regelmäßig rot. Helle und zarte Haut lässt den Effekt höchstens deutlicher sichtbar werden.

Die Kernaussage dieses Buches ist:

Die Haut ist ein wahres Wunderwerk der Natur. Sie ist ein bärenstarker Schutzschild gegen unerwünschte Angriffe von außen und gleichzeitig feinfühliger Spiegel unseres Innenlebens. Wir sollten ihre Bedeutung anerkennen, anstatt vermeintliche Makel mit unnötigen Produkten ausbessern zu wollen. Dann werden sowohl wir als auch unsere Haut glücklicher und schöner.