Zusammenfassung von Liebe kann alles

„Ich liebe dich.“ Ganz gleich, ob wir diesen Satz hören oder selbst sagen – er ist Ausdruck der wohligen Wärme, die wir empfinden, wenn wir uns einem anderen nahe und verbunden fühlen. Wäre es nicht grandios, wenn uns diese herzerwärmende Energie jederzeit zur Verfügung stünde?

Doch die Realität sieht oft anders aus. Da empfindet man den einstigen Lieblingsmenschen nach ein paar Monaten auf einmal als totale Nervensäge. Der Traumjob entpuppt sich als Griff ins Klo. Und dass Schokolade auf Dauer nicht glücklich, sondern vor allem dick macht, war uns eigentlich schon lange klar.

Denken schafft also Liebe. Aber wie soll das gehen? Ich denke mir einfach, dass meine bessere Hälfte nicht ständig herumnörgelt, und schon hört sie damit auf und ist wieder lieb? Ganz so einfach ist es natürlich nicht. Es ist auch gar nicht das Ziel, den anderen zu ändern. Es geht darum, zu erkennen, dass wir sämtliche Liebe bereits in uns haben. Und dass wir sie durch unsere Gedanken beeinflussen können.

Noch einmal zur Erinnerung: Erst denken wir, dann fühlen wir, und dann tut sich etwas. Die Kathedralen dieser Welt sind nicht entstanden, weil irgendjemand einfach aus einer Laune heraus ein paar Steine und etwas Mörtel zusammengeklatscht hat. Jedem Werk geht ein Gedanke voraus, der ein Gefühl hervorruft – sei es nun Liebe oder Ablehnung. Und dieses Gefühl manifestiert sich schließlich in etwas Greif- oder Erlebbaren.

Wenn es so einfach ist, sich Liebe, Glück und Energie in sein Leben hineinzudenken, warum tut es dann nicht jeder? Warum sind trotzdem so viele Menschen unglücklich? Das liegt daran, dass wir uns unsere Gedanken nicht aussuchen.

60.000 solcher Gedanken haben wir am Tag – wobei sich achtzig bis neunzig Prozent ständig wiederholen. Gerade einmal fünf Prozent sind positiv und erhellend, die überwältigende Mehrheit ist belanglos oder sogar negativ. Die meisten Gedanken rauschen völlig ungesteuert durch unsere Köpfe. Wir denken also meist nicht bewusst und intentional, sondern werden quasi gedacht.

Dankbar zu sein, liegt offenbar im Trend: Da werden eifrig Dankbarkeitstagebücher geführt, regelmäßig Übungen absolviert und fleißig Tipps ausgetauscht. All das geschieht nicht ohne Grund, denn dankbar zu sein, ist eine äußerst machtvolle und heilsame Praxis. Aber wieso eigentlich? Und was hat Dankbarkeit mit Liebe, Energie und falschen Glaubenssätzen zu tun?

Machen wir ein kleines Experiment: Erinnere dich an einen besonders schönen Moment in deinem Leben. Vielleicht die Freude über dein erstes Fahrrad, die Geburt deines Kindes oder das Bestehen einer schwierigen Prüfung. Nun vergegenwärtige dir diesen Augenblick möglichst detailliert und mit allen Sinnen. Wie hat es sich angefühlt? Was hast du gesehen, gehört, gerochen, geschmeckt? Kannst du mit jeder Faser spüren, wie glücklich du in diesem Moment warst? Ja? Dann herzlichen Glückwunsch! Nun weißt du, wie sich Dankbarkeit anfühlt und wie du sie üben kannst. Nämlich indem du genau dieses Gefühl immer wieder in dir heraufbeschwörst.

Es erfordert viel Mut und Entschlossenheit, sich von eingefahrenen Denkmustern zu befreien und auf die Suche nach dem wahren Selbst zu begeben. Zwei Dinge können dir dabei helfen: Meditation und ihre kleine Schwester, die Achtsamkeit.

Die positiven Wirkungen von Meditation auf Körper und Geist sind hundertfach belegt. Schon nach wenigen Wochen regelmäßiger Praxis wirst du deutliche Veränderungen spüren. Du bist weniger reizbar und ängstlich. Deine Konzentrationsfähigkeit verbessert sich, du wirst zufriedener und gelassener. Der Blutdruck sinkt, Muskelverspannungen lösen sich und das Immunsystem wird gestärkt. Kein Wunder, denn Meditation reduziert Stress, und der ist bekanntlich für alle möglichen Leiden verantwortlich.

Alte, nicht verheilte Wunden können sich über die Jahre ansammeln wie Gerümpel, das wir von einem Ort zum nächsten mit uns herumschleppen. Wenn du dein Leben neu gestalten und mit mehr Liebe füllen willst, ist es Zeit, dich von den Altlasten zu befreien. Denn Schmerz blockiert die Lebensenergie und hält dich in alten Denk- und Handlungsmustern gefangen.

Sowohl unser Geist als auch unser Körper haben ein eigenes Schmerzgedächtnis. Das bedeutet konkret, dass alle physischen und emotionalen Verletzungen, die wir je erlitten haben, in uns gespeichert sind – selbst wenn uns das nicht bewusst ist.

Vielleicht wunderst du dich, dass es in diesen Blinks über Liebe bislang so wenig um die Liebe zwischen zwei Menschen ging. Energiehaushalt, Dankbarkeit, Glaubenssätze – das ist ja alles schön und gut, aber was ist denn nun mit der Partnerschaft fürs Leben? Mit Beziehungsratschlägen im herkömmlichen Sinne können wir hier nicht dienen – aber dafür mit Einsichten, die dein Verständnis von Beziehung grundlegend verändern und sich am Ende als viel wirkungsvoller entpuppen könnten.

Bist du glücklich in deiner Beziehung? Falls du jetzt zögerst, ist vielleicht doch nicht alles eitel Sonnenschein in deinem Liebesleben. Sei versichert: Damit bist du nicht allein. Doch die gute Nachricht ist: Du kannst noch heute etwas daran ändern!

Die Kernaussage dieser Blinks ist:

Liebe lässt sich als eine Form der Energie betrachten, die nicht von außen auf uns einwirkt, sondern bereits in uns ist. Ob sie heilsam oder zerstörerisch wirkt, hängt davon ab, worauf wir sie richten. Durch intentionales Denken, Dankbarkeit und regelmäßige Meditation können wir die Liebe in uns hervorholen und lenken – wir brauchen dazu weder den perfekten Partner noch die idealen Umstände. Allerdings müssen wir uns von negativen Glaubenssätzen und falschen Vorstellungen über uns selbst und andere befreien und uns unseren alten Verletzungen stellen. Dann wird der Weg frei, sich das Leben mit der Kraft der Liebe nach den eigenen Wünschen zu gestalten.