Zusammenfassung von Zeit für Neues

Vielleicht gehörst du zu den Menschen, die den Ruhestand herbeisehnen – sei es, weil du dein ganzes Leben lang hart gearbeitet hast und endlich mal die Füße hochlegen willst, sei es, weil du ganz bestimmte Träume hast, die du dir mit der neu gewonnenen Zeit verwirklichen willst. Es gibt allen Grund, dich auf den Schritt zu freuen, doch du solltest einiges beachten, um dabei nicht ins Straucheln zu geraten.

Gerade wenn der Ruhestand einen harten Schnitt in deinem Lebensstil darstellt, du vielleicht jahrzehntelang nur auf die Arbeit fokussiert warst, kann es sein, dass sich deine Gesundheit plötzlich stärker bemerkbar macht. Das Ausscheiden aus dem Arbeitsleben bedeutet eine körperliche und emotionale Umstellung, die nicht zu unterschätzen ist. Auch wenn man sich auf das Ende der Arbeit freut, erleben viele Menschen das erste Jahr des Ruhestands als Krise, da ihnen von einem Tag auf den anderen die Struktur wegbricht.

Mit zunehmendem Alter wächst der Erfahrungsschatz und die Perspektive auf das Leben verändert sich. Das geschärfte Bewusstsein für die Endlichkeit der Dinge verstärkt das Bedürfnis, die Beschäftigungen, denen wir nachgehen, als sinnvoll zu erleben.

Das hat auch neurologische Gründe: Bei bestimmten Tätigkeiten schüttet das Gehirn den Botenstoff Dopamin aus. Durch ihn fühlen wir uns beflügelt: Wir lernen leichter, schneller und können uns für etwas wirklich begeistern. Nebenbei hilft er auch, Alterskrankheiten wie Demenz vorzubeugen oder zu lindern.

Bis hierhin haben wir den Ruhestand v.a. aus deiner Perspektive betrachtet. Doch wenn du dein Leben auf den neuen Abschnitt umstellst, wird sich das auch auf die Menschen um dich herum auswirken – auf deinen Partner, deine Freunde und deine Familie.

Wenn du plötzlich nicht mehr den ganzen Tag am Arbeitsplatz verbringst, müssen sich auch die Lieben um dich herum darauf einstellen. Denn ihre Tagesstruktur ändert sich damit ebenso, besonders bei Paaren, in denen ein oder beide Partner vorher in Vollzeit beschäftigt waren.

Neben Familie und Partnerschaft prägen noch viele andere Menschen unser Leben. In dem Unternehmen, für das du zuletzt gearbeitet hast, waren z.B. deine Kollegen Teil deines sozialen Netzes und diese Zugehörigkeit ist eine wichtige Stütze. Fällt die Selbstverständlichkeit dieser Beziehungen weg, ist es wichtig, alte Kontakte zu pflegen und neue zu knüpfen. Ein gesundes soziales Netzwerk hilft uns dabei, persönliche Schicksalsschläge durchzustehen, und sorgt sogar dafür, dass wir uns gesünder und besser fühlen.

Der Wegfall der alltäglichen Kontakte des Arbeitslebens ist deshalb nicht zu unterschätzen. Auf einmal bist du nicht mehr dabei, wenn sich deine Kollegen nach der Arbeit in der Bar treffen oder mittags in der Kantine essen gehen. Damit du dich im Ruhestand nicht ausgeschlossen oder einsam fühlst, solltest du nach neuen Möglichkeiten suchen, alte Beziehungen zu pflegen – seien es alte Freundschaften oder regelmäßige Verabredungen mit ehemaligen Kollegen. Oder eben neue Bekanntschaften aus der Sportgruppe oder einem anderen Hobby.

Der Ruhestand hat dir viel zu bieten: Er kann deine Partnerschaft erfüllter machen und Freiraum schaffen, um lang gehegte Träume zu verwirklichen und Ziele zu erreichen. Doch vielleicht schleicht sich da auch bei dir eine Spur von Zweifel ein, ob du das auch alles schaffst, was du dir vorgenommen hast?

Selbstzweifel und Unsicherheit sind etwas ganz Natürliches. Doch sie bergen die Gefahr, dass sie uns lähmen, weil man sich die Erfüllung seiner Wünsche nicht zutraut. Schlimmstenfalls tritt man dann die erträumte Weltreise gar nicht erst an, um sich vor möglichen Enttäuschungen zu bewahren.

Die Kernaussage dieser Blinks ist:

Von wegen „altes Eisen“: Im 21. Jahrhundert ist der Ruhestand die Chance für einen Aufbruch, eine Zeit des Abenteuers und der Selbstfindung. Dabei solltest du dich nicht mit Selbstzweifeln und überkommenen Bildern von Rente und Alter aufhalten, sondern furchtlos deinen Wünschen und Träumen folgen. Damit dein eigener Ruhestand gelingt, solltest du realistische Erwartungen haben, ihn planen, deine sozialen Kontakte bewusst pflegen und für eine neue Tagesstruktur sorgen.